Hvor mye lungekapasitet i gjennomsnitt?

Den moderne tempoet i livet gjør ganske høye krav til menneskers helse. Konstant stress, stress, elektromagnetisk stråling, støy og en rekke andre negative faktorer kan redusere kvaliteten og forventet levealder for den personen. Medisin hevder at riktig pust er det første du bør se etter når økt tretthet, nervøse lidelser og andre lignende plager. Det høye nivået på utvikling av medisin avdekket at vanlige pusteøvelser er avgjørende for å opprettholde kroppens normale, men før du tar fatt på slik opplæring, må du lese følgende informasjon.

Light - myndighet av luft puste pattedyr, fugler, de fleste amfibier, krypdyr, noen fisk og mennesker.

Hos mennesker, blir de sammenkoblede organer åndedrett, lagt ned i brysthulen ved siden av de to sidene av hjertet. Deres totale kapasiteten er 5000 cc.
Humane lunger er et kjegleformet legeme. Basen vender mot membranen, og spissen kommer ut i halsen over kravebenet. Lunger seg belagte kalles pleura, og består av partikler som er adskilt av dype utsparinger. I en frisk person høyre lunge er større i volum, størrelse og har 3 deler, og til venstre - to. I gjennomsnitt, vekten av kroppen til en voksen -. Fra 374 til 1914 m, og den totale kapasitet av lungene er i gjennomsnitt på 2680 ml.

Stoff som er beskrevet i system barn har en blek rosa farge, og i voksne er gradvis å skaffe en mørk farge på grunn av støv og kullpartikler blir avsatt i binde gjennom lungene.

Tenn en mann utstyrt med lymfekar, samt autonome og sensoriske nerver.

Når inspiratoriske trykket i et organ som er lavere enn atmosfæretrykk, og ved utånding - ovenfor. Dette er hva gjør at luften kan utstråler inn i lungene.

Den totale mengden av oxygen inneholder i lungene ved den maksimalt inspiratoriske kalt total lungekapasitet. Det omfatter en ledig kapasitet av legemet under inhalering, utånding, såvel som rest og tidevolum.

Denne indeksen representerer mengden av luft inn i lungene under rolig pusting. Den respiratoriske kapasitet av lungene er i gjennomsnitt ca 300-800 ml. Tidevolum i reserve, er luft, som fortsatt kan puste etter en person inhalerer trygt.

Når inspirasjonsreservekapasitet av lungene er i gjennomsnitt 2-3000. Ml. Det er på grunn av denne pusting under anstrengelse lungevolumet øker. Og figuren under utånding, henholdsvis, er den mengde luft som er mulig etter utblåsnings tidevann. Når ekspiratorisk reservekapasitet av lungene er på gjennomsnittet fra 1-1500. Ml. Restluft mengde representerer mengden som er tilbake etter den maksimale utånding, er det lik 1,2-1,5 tys.ml. Vitalkapasitet i gjennomsnitt for menn - 3,5-4,5 tys.ml og kvinner - 3-3,5 tusen ml ..

Normal pusting i medisin som heter eypnoe, rask - tachypnea, og frekvensen reduksjon - bradypnea. Otdyshka representerer dipnoe og apné - apnea.

Trening og pusteøvelser øke lungekapasiteten. I gjennomsnitt, luftveiene reserver er betydelig, og den viktigste oppgaven til hver person er å bruke og forbedre dem for å forbedre helsen.

Ettersom de fleste mennesker å puste overflateaktivt middel, faller lungene utilstrekkelig mengde luft, og til vev og celler av en liten mengde oksygen. Av denne grunn, er kroppen full av giftstoffer og næringsstoffer ikke er fullt absorbert.

Du kan forhindre utviklingen av cellulitter, hvis du lærer så mye som mulig å bruke volumet av lungene. Det er mer sannsynlig til å skje på naturen, puste dypt, spille sport. Som opplevelsen av mange mennesker, i starten av treningen gradvis rette ut lungene, slik at kroppen til å tåle den økende belastning og renser det. De beste resultatene du vil oppnå ved å kombinere trening med selvmassasje.