Hvordan å senke eller heve surhet

Den moderne tempoet i livet som gjør en person tjene penger spinning og hele tiden lete etter nye ideer for sine prosjekter. Som et resultat: vi kan ikke engang spise normalt. Hyppig inntak av smørbrød og andre junk mat fører til irritasjon av mage-tarmkanalen, noe som fører til forskjellige sykdommer.

Hvordan øke surhetsgraden

Oftest mennesker lider av brudd på syre-alkaliske balanse i magen. Dersom syrenivået er senket, blir maten dårlig fordøyd og absorbert. Denne sykdommen kalles "gastritt med lav surhet." Hvis denne diagnosen er først nødvendig å gå på diett. Det er viktig å holde styr på hva du spiser og i hvilke mengder. Produkter som øker surheten:
- frukter;
- juice og fruktdrikker;
- svart brød;
- kjøtt;
- friske grønnsaker (kål, agurker, etc.);
- pickles og salat;
- sorrel og andre urter.

Slike produkter kan signifikant øke surhet. Før sitte ned til noen diett, bør du rådføre deg med legen din. Det faktum at den lave surhet kan være et symptom på en spesiell sykdom. Derfor er det viktig at du gjør en diagnose. Først etter at legen vil bestemme din sykdom, kan du starte behandling og utarbeidelse av dietter.

Definitivt for deg vil være nyttig å lytte til uttalelse fra ernæringsfysiolog, da dette spesialist kan godt finne deg en diett i henhold til de enkelte egenskapene til organismen. Også, må du fortelle legen at mat som forårsaker allergi eller aversjon. Alle produkter er utskiftbare, så det kan ikke være mat du trenger å konsumere nødvendigvis.

I tillegg til den type mat, må du også være klar over mengden og hyppigheten av administrasjonen. Det er best å holde seg til en diett med daglige måltider. Dette vil ikke overbelaste magen, og ikke få seg til følelser av sult, fordi når surhetsgrad øker.
Det er viktig å ikke forveksle de produkter som er nyttige for helsen, skadelig, men det øker nivået av syre i magen. Den sistnevnte omfatter:
- fett retter;
- stekte grønnsaker og kjøtt;
- røkt;
- kullsyreholdige leskedrikker;
- kremkaker.

Selvfølgelig kan denne maten øke surhet. Imidlertid bør det tas bare i små mengder i form av unntak fra regelen. Hvis du spiser disse matvarene daglig, som siterer et ønske om å øke surhet, vil det nødvendigvis tjene en sår eller andre alvorlige sykdommer i mage-tarmkanalen.

Diett for å redusere surhet

En mer vanlig problem - økt surhet. Det er fylt med utviklingen av gastritt eller sår, samt en forbindelse til ubehagelige symptomer:
- smerte i magen;
- halsbrann;
- bitter raping;
- generell tretthet og dårlig hud tilstand;
- dårlig fordøyelse og forstoppelse.

Måltider på høy surhet bør være balansert. Selv den minste avvik fra kostholdet kan føre til halsbrann og mageirritasjon vegger. Du er nødt til å begrense seg til følgende matvarer:
- kjøttbuljong;
- Citrus;
- tropisk frukt;
- tomater;
- kaker;
- fersk juice;
- hermetikk;
- syltet og røkt produkter;
- stekt retter.

For å korrigere og balansert fôring, bør du kontakte lege. Fagmannen kan enkelt lage din egen diett måltid planen. Vanligvis i første omgang til å plukke opp mat i samsvar med din sykdom. Surheten avhenger av nivået av saltsyre i magen.
Preference bør gis til de matvarer som ikke vil være i stand til å kraftig øke surhet:
- grønnsaker, dampet;
- vegetabilsk kjøttkraft;
- fisk;
- korn;
- bananer, nøtter, tørkede frukt.