Det er mulig at dette ønsket vil føre til en stor overraskelse, men noen ganger skjer det sånn, og spørsmålet om hvordan å gjenopprette jenta forundret er ikke en familie. Saken er at på grunn av visse sykdommer, mange kan ikke få normal vekt, ulik smertefull tynnhet, og det er ikke alltid dekorerer vertinne. Så, for å bli kvitt den, må du først finne ut hva årsaken forhindrer vektøkning, og bare bli kvitt den.
Hvis du har problemer med ryggen, slik som krumning, og rørte den delen som er ansvarlig for arbeidet i fordøyelsessystemet eller skjoldbruskkjertelen, er det sannsynlig at årsaken er at. Jo lenger det er en sannsynlighet, jo mer vanskelig å si, hvordan å gjenopprette jenta i dette tilfellet, fordi ikke lett å forholde seg til en slik sykdom. Du må være sikker på å finne en god og erfaren profesjonell for å bruke den til å starte behandling og deretter gradvis etablere en normal vekt.
Det er en annen kategori av helseproblemer, der spørsmålet om hvordan å gjenopprette jenta, nesten ikke gå. Når brudd på fordøyelsessystemet fungerer er ganske vanskelig, fordi fordøyeligheten av mat og dens assimilering senkes. Så i utgangspunktet du trenger for å bli kvitt alle forstyrrende faktorer og bare da begynne å forholde seg til vektøkning. Det er også en hindring for anskaffelse av flere kilo kan bli akselerert metabolisme, da alle de nyttige og næringsstoffer avledet fra mat, bare umiddelbart brent, ikke å bli avsatt et annet sted.
Det er visse regler, etter som, kan du fortelle, hvordan å gjenopprette jenta, at prosessen skal være korrekt og nyttig. Tross alt, har du sannsynligvis ikke trenger en kroppsfett, så du bør vurdere alternativer for å bygge muskler. Det vil ta mer enn en uke, men resultatet vil være verdt det, hvis du gjør alt riktig. Til å begynne, bygge riktig modus av dagen, hvor det viktigste stedet er gitt til den vanlige kosten. Det er vanskelig, ingen som tvister, men vi trenger å sette deg opp for konstant til frokost, lunsj og middag, helst på samme tid, ikke gå glipp av dem under noen påskudd. Mat må være rik på proteiner, melkedrikke, korn, bønneprodukter, magert kjøtt.
En annen effektiv måte hvordan å gjenopprette jenta, er fysisk trening, de bidra til å øke muskelmassen og få mer avrundet form. For et vellykket resultat bør fortelle treneren om formålet med opplæringen, vil han plukke opp for deg en spesiell sett med øvelser som vil takle problemet. Umiddelbart tune inn på en lang og vanskelig vei til ønsket resultat, kan du ikke gå glipp av treningsøktene, de må være vanlig, men i dette tilfellet er det mulig å lykkes.
Det skjer ofte at et presserende behov for å få vekt, ikke snakk om trening i et slikt tilfelle er det, fordi det er en lang og arbeidskrevende prosess. Et lite råd om hvordan du kan bli bedre i en uke jenta spise kyllingkjøtt i det daglige kostholdet inkluderer fett cottage cheese eller en protein shake ut av det med krem, syltetøy eller honning. Ikke gi opp hvitt brød og pasta, spise poteter, søtsaker og drikker omtrent to liter væske om dagen, trenger lav kalori drikker ikke drikke. Denne menyen kan hjelpe kjøpe den ettertraktede 3-5 kilo i løpet av uken.