Hvordan lage et innlegg i hjemmet til improviserte materiale?

Mote har lenge vært en sunn livsstil og regelmessig mosjon, men ikke alle har råd til flere ganger i uken gym. Sports huset - et godt alternativ for dem som av en eller annen grunn, nektet å gym. Men for noen opplæring som er nødvendig sportsutstyr, som koster en rund sum penger. For ikke å bruke alle sine lønninger på sportsutstyr, kan du prøve deg selv å svare på spørsmålet om hvordan man skal gjøre det bar hjemme, ha på hånden bare de elementene som er i ditt hjem.

litt fantasi - og i hjemmet er klar Rod

Hvert hus skal eksistere noen plastflasker, men selv om de ikke gjør det, la, kan du finne venner, bekjente, eller bare la etter å ha drukket mineralvann eller brus. Antall flasker er avhengig av nødvendig belastning for deg: i gjennomsnitt, er fra 6 til 10 enheter av samme volum. Foruten flasker bør lager et stort scotch. Flasker og båndet vil ha de grunnleggende materialer som trengs for fremstilling av prosjektilet.

Hvordan lage et innlegg i hjemmet? Flaske og tape - det er ikke alle de materialene du trenger. Neste må du finne i leiligheten pinne eller stilk, som vil holde flasken. Ideell håndtaket på en spade og en rake, men det er ikke hver innbygger i byen, så ser for noen tykk trepinne (og du kan ta en gammel kost). Til dette ble det tilsatt en ledning til 5 meter lang og to bøtter med tørr sand. Til den ene side av linjen ikke var mer eller mindre enn et sekund, vil også omfang som er nødvendig. Det har lenge vært bevist at en hjemmelaget stang bedre enn ingenting, enn en profesjonell gribb i gymsalen.

En enkelt gram mer ...

Alle materialer er allerede venter i vingene, og er nå svært enkelt å svare på spørsmålet om hvordan å lage et innlegg i hjemmet. Men det er ett element som er verdt å betale oppmerksomhet til. Sand i hver flaske må være en viss mengde. Vi kan ikke tillate at den ene siden veie mindre eller mer enn det motsatte. Neste er å bestemme vekten av stangen: så hvis du vil være på hver side av fire flasker, helt fylt med sand, til slutt vil det vise seg om 30 kilo. Du bør heller ikke glemme å kutte vekt eller pinne som du vil legge sine varer. I gjennomsnitt, til en to-liters flaske med sand veie 3 kilo 750 gram, på grunnlag av denne masse kan det være nødvendig sportsutstyr.

Fingerferdighet, litt fantasi - og en provisorisk bar klar

La oss si at du velger den maksimale vekten og åtte to-liters flasker fylt med sand opp til toppen. Det er klart at flaskene ikke kleber seg til å holde seg, og de trenger noe å styrke seg. For dette formålet bruker vi tape. Fordelt over 4 flasker på hver side og er viklet flere ganger med teip. Prøv hendene til improvisert lasterom på stram, og på det meste inopportune øyeblikk er ikke spredt. Fest alle rør, kontrollere at de interne ved lekkasje. Halv shell klar til bruk. Hvis du fortsatt ikke forstår hvordan du gjør posthus, og deretter gå videre.

I tillegg til å tape, bør du ha vært pre-forberedt wire. Det vil vi også feste flasken til hverandre i tilfelle tape mislykkes, og vår last bestemmer seg for å kollapse. Når alle flaskene er festet til hverandre, trenger vi å bli festet til håndtaket. Hvis du har bestemt at hver side vil du være på 4 improviserte vekter, vil stilken gå inn i hullet mellom flaskene kan ikke bli bedre. Alt er nå vår hjemmelagde stang er klar til bruk.

styrke Test

Villig til å arbeide på kroppen din er, sports instrument laget hjemme også; det er svært få - for å sjekke kvaliteten på prosjektilet. Du må sørge for at baren ikke bryter i det avgjørende øyeblikket, og Georgia er ikke løsrevet fra stilken.

Hvis flasker sitter tett på pinnen, ikke fidget i forskjellige retninger, har du riktig løst problemet med hvordan å lage et innlegg i hjemmet. Dersom belastningen ikke er tilstrekkelig til å holde pinnen, må du fikse det med flere materialer. Du kan bruke lim, noen annen feste struktur eller bare vanskeligere å trykke ned flaske whisky.

Og til slutt,

Finalen av vår innsats bør være å sjekke på utholdenhet. Ved første øyekast kan det synes at vekten av åtte flasker, samles sammen, vil være ubetydelig. Men når du samler dem, kan det bar for deg være svært tung. For ikke å overanstrenge, må du i utgangspunktet beregne vekten du kan løfte uten å forårsake skade på kroppen. Etter en tid vil du være i stand til å helle sand i flasken eller legge ekstra vekt på hver side. Vel, nå vet du hvordan du gjør vektstang med hendene.