Hvordan øke kvinnens libido?

Dessverre er en reduksjon i seksuell aktivitet og mangel på fysisk tiltrekning et ganske vanlig kvinnelig problem, som dessuten er flau for å tale høyt. Og fraværet av seksuelle forhold har i alle fall negativ innvirkning på relasjoner i familien. Før eller senere oppstår spørsmålet før partnerne - hvordan å øke libido av en kvinne?

Årsaker til redusert libido

Det er ikke en hemmelighet for alle at kvinner har et helt annet syn på seksuelle forhold, siden kjønnsdriften er direkte relatert til deres følelser og helse. Og før vi bestemmer oss for å øke libido, la oss finne ut årsakene til nedgangen.

Den vanligste årsaken er problemer med å håndtere en partner. Konstant stridigheter, konflikter, stressende situasjoner, uenigheter, tvang, mistillit, misforståelse - alt dette avkjøler vesentlig avkjenningen. Derfor, før du rushing om på jakt etter svar på spørsmålet - hvordan å øke libido, er det nødvendig å diskutere og løse alle partnerproblemer. Årsaken er alltid der.

Ikke rabatt og livet. Tross alt, den konstante stria, rengjøring, matlaging, omsorg for barn utmerker bare kvinnen - det er ikke rom for romantikk og sensualitet, og som et resultat forsvinner kvinnelig libido.

Noen ganger er årsaken til reduksjonen i libido noen komplekser - for eksempel ekstra pounds, hudfeil, etc. Dette er et individuelt psykologisk problem for hver person, som det er mulig og nødvendig å bekjempe.

En rekke sykdommer, metabolske forstyrrelser, forstyrrelser av hormonell bakgrunn, en reduksjon i nivået av østrogen, stillesittende livsstil, underernæring - noen av disse faktorene kan føre til at seksuell lyst forsvinner.

Hvordan øke en kvinnelig libido?

Tilsynelatende er kvinners seksuelle lyst avhengig av mange faktorer. Selvfølgelig, hvis du mistenker alvorlige problemer med helsen eller mentaliteten, er det best å kontakte en lege med en gang - først til gynekologen og deretter til terapeuten. Kanskje flere sesjoner i psykologens kontor vil hjelpe deg å forstå årsaken til en slik lidelse.

Men det er flere praktiske anbefalinger som vil hjelpe deg til å føle deg bedre:

• Til å begynne med, normaliser dietten din - la deg på bordet ditt hver dag blir frisk frukt, grønnsaker og andre næringsrike matvarer. Hvis du har vitaminmangel eller anemi, bør du konsultere en lege - han vil foreskrive medisinen du trenger.
• Hvis problemet ligger i kvinners komplekser, er det alltid en vei ut. Det viktigste er å føle seg velkommen og seksuell igjen. Ja, enhver kvinne ønsker å være ønsket, men hemmeligheten er ikke hva hennes kjæreste eller mann tenker på henne (fordi han også elsker henne og med ekstra pounds eller arr), men hva kvinnen tenker på seg selv. Kjøp deg et vakkert undertøy, oppdater garderoben din, bytt håret, kom med en ny sminke, føle deg som en kvinne.
• Prøv å gå inn for sport - det kan være yoga, gymnastikk eller fitness. Jo bedre du føler kroppen din, desto større er sannsynligheten for en fysisk tiltrekning.
• Prøv alltid å gi deg selv tid. Ikke til mannen, ikke til barnet, ikke til hjemmeproblemer, nemlig til seg selv - tro det egentlig egoisme. Hver person bør ha tid til å være alene med sine tanker. For eksempel, lage deg et bad med skum, lys duftende lys, slå på nydelig musikk og nyt ensomheten uten å tenke på problemer. Meditasjon vil også hjelpe.

I alle disse forpliktelsene er en mann bare forpliktet til å hjelpe sin kvinne. Ikke press eller hasten press på det - stå tomgangstid med det, vis at det er kjære for deg, vurder innsatsen. Kanskje vil romantikken komme tilbake til forholdet ditt igjen.

Nå vet du hvordan du skal øke libido av en kvinne. Men ikke glem at det ligger noen ganger mye dypere, og uten en erfaren spesialist kan det ikke forstås.