Hvordan og hvilke tiltak dynamometer? Vi finner ut sammen

I dag vil vi fortelle deg i detalj hvilke tiltak dynamometer, og hva slags instrument eksisterer. Men før du svarer på disse og andre spørsmål, må vi forstå hva som menes med et begrep "dynamometry". Som du vet, kommer dette ordet fra to gresk: metron, det vil måle og dynamis - kraft.

Det bør bemerkes at måleenheten oftest brukt i antropometri, antropologi, i nevropatologi, under faglig utvalg, studiet av militære kontingenter, trøtthet og så videre.

Som måler belastningen celle?

Fra alle de ovennevnte, kan vi trygt konkludere med at dynamometer - en spesiell enhet der absolutt alle kan enkelt og raskt måle sin egen muskelkraft.

Forresten, er vitnesbyrdet til en slik enhet vesentlig endret, avhengig av lengde og vanskelighetsgrad av faglig arbeid. I det tilfelle at denne fremgangsmåten gjør det mulig å oppnå visse resultater i deres grafisk form, kalles det dynamography.

typer dynamometers

Foreløpig har enheten levert en rekke forskjellige modeller. Den vanligste blant dem er dynamometer medisinsk manuell, som er ment å måle muskelstyrke av hånden. En slik enhet kalles ofte helse, som det ofte brukes i sykehus og klinikker, for medisinsk kontorutstyr i spa, idrettsanlegg og skoler.

Men svaret på spørsmålet om hvilke tiltak dynamometer tjener ikke bare muskelstyrke av hånden. Fordi det er variasjoner av denne innretning, som ofte brukes for en tilsvarende kraft-benene og kroppen muskler for å karakterisere graden av fysisk utvikling av et individ.

Medisinske dynamometre: utseende og beregninger

Med en slik manuell enhet lege kan enkelt og raskt bestemme muskelstyrke av pasienten hånden. I løpet av denne fremgangsmåten, skal holdes suksessivt de to målingene på hver hånd, og deretter festes det beste det beste resultatet. Den ekstern representasjon av innretningen ligner en carpal ekspander. Imidlertid ser det litt annerledes fra sensoren og måle styret. I tillegg er belastningscellen ikke konstruert for sykkeltrening og for den eneste kompresjon som mulig for arbeidskraft. Hvis denne prosedyren utføres kun for medisinske formål, er sykehuspersonalet nødvendig å gå inn resultatene i et eget revisjonslogg.

Det skal trekkes for å oppnå en mer objektive målinger av den relative størrelse av muskelstyrke. Tross alt, er dens vekst i løpet av treningen ganske tett korrelert med veksten av muskelmasse og vekt av utøveren kropp. For eksempel, slik at du kan uavhengig bestemme den relative mengden av makt i hendene på sine egne hender, de trengte bevis som var oppnådd i kilo hånd Medical dynamometer, multiplisert med hundre, og deretter delt på kroppsvekt. Dermed vil denne indeksen være lik 60-70, og for kvinner til tidligere utrente menn - 45-50%.

Fastsettelse av ryggraden styrke

Beregne kraften i hendene, kan du sjekke resultatene i denne grunnleggende oppgaven er markløft. Det er i denne bevegelsen vil være synlig for alle av kraften i menneskelige egenskaper. Dette skyldes det faktum at med denne øvelsen, innebærer en utøver alle de viktigste musklene i kroppen.

For å gjennomføre en slik måling, er det nødvendig å bruke en spesiell enhet som ser veldig lik en vanlig fot utvidere. Den består av et håndtak for hender og føtter ben. Men i stedet for fjærene, har denne anordning en kabel med en unik måleanordning i midten.

test utfordring er å trekke i håndtaket med størst mulig kraft. For å bestemme de nødvendige verdiene bør være tilsvarende måte som i tilfelle av manuell medisinsk innretning, for å beregne den relative verdien blir trekkraft. Resultatene kan tolkes som følger:

• mindre enn 170% - lav;
• fra 170% til 200% - under gjennomsnittet;
• fra 200% til 230% - medium;
• fra 230% til 250% - over gjennomsnittet;
• mer enn 260% - den høyeste.

Hvis det i prosessen med å trene en utøver i betydelig grad øke den relative styrken indikatorene, indikerer dette en betydelig økning i muskelstyrke og, følgelig, den prosentvise økningen i innholdet av de mest muskelmasse.

Faktorer som, på en eller annen måte, påvirker kraftprisene

I prosessen med å vurdere styrken i musklene for selvkontroll, bør vi ikke glemme at det avhenger av individuelle faktorer som:

1. Alder på personen.
2. Seksuell identitet.
3. Vekten av utøveren kropp.
4. Typer av trening påvirkninger.
5. Graden av trøtthet og andre.

I tillegg kan muskelstyrke indikatorer variere betraktelig i løpet av hele dagen. For eksempel, den laveste verdien observert i morgen og kveld, og den største - midt på dagen, som er i midten.

Det er også verdt å merke seg at en betydelig reduksjon i muskelstyrke av en idrettsutøver eller en vanlig person er ofte sett under:

• generell utilpasshet;
• enhver sykdom;
• brudd på dagen og ernæring;
• emosjonelle forstyrrelser eller negativ stemning, og så videre.

Blant annet kan de verdiene på dynamometer reduseres hos eldre, samt de som er over 40-50 år. En lignende situasjon ofte sett hos menn eller kvinner sjelden engasjert i fysisk kultur, inkludert den vanlige gymnastikk, turgåing og så videre.

Hvorfor trenger vi å vite strømpriser?

Ikke alle vet hvordan og hva måler dynamometer. Men dette er medisinsk enhet ganske flinke til å hjelpe de som trener regelmessig. Faktisk gjør at systematisk selvobservasjon en kreativ person til å ta sin daglige trening og en sunn livsstil generelt. Å vite indikatorer egen muskelstyrke, er utøveren i stand til å effektivt bruke fysisk trening for å styrke immunforsvaret og bevare helse, samt å forbedre ytelsen til og med faglig vekst.