Hvorfor overflødig magefett er dødelig?

Snart en tur til legen kan være i studio for å minne besøk til skredderen. Og i stedet for å bli først målt trykket, vil legen bevæpne centimeter målebånd og hold pasientens liv. Slik dristig antagelse grunn av resultatene av nyere forskning. De viser at overflødig fett på magen, selv om resten av kroppen tynn, kan være enda farligere enn fedme.

Mange vet at det å være øker overvekt risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft. Nå har folk til å vite hva som er tilstedeværelsen av den såkalte øl mage.

livsfare

Leger er bekymret for dette, og slå alarm. I henhold til dem, er nå ikke nok til å følge kroppsmasseindeks, ved hjelp av beregninger basert på vekst ytelse og vekt. Kanskje du har angitt indeks er normalt på grunn av de tynne ben og rumpe. Men hvis din jeans knapt kneppet den øverste knappen, så du utsetter deg for fare for død.

Leger ofte høre deres pasienter ikke er enig med den medisinske rapporten, sier at de ikke er fett. Hvorfor legen forteller ham å komme opp på tredemølle og å berike kosthold brokkoli, hvis BMI er normalt? Men nyere studier avslørende.

interessante fakta

Ifølge et utvalg av mer enn 15 000 mennesker, forskerne beregnet at menn med imponerende magen har en dødsrisiko i to ganger mer enn de som er overvektige. Hvis kvinner er på samme tendensen til ujevn fordeling av fett, øker de risikoen for død med 1,5 ganger.

Selvfølgelig ikke denne konklusjonen ikke kalle folk til å akkumulere fett på armer, ben og rumpe. Brukere trenger ikke å justere andelen av kroppsfett, bør de tenke på sin egen måte å leve på, noe som gjør de nødvendige justeringer.

Selv tidligere studier viser at å øke forholdet mellom volumet av magen til hip størrelsen fører til fremveksten av diabetes, hjerneslag og koronar hjertesykdom. Og nå folk har lært og om risikoen for død.

Hvorfor magefett er så farlig?

Delvis fare fett samler seg på magen, kan skyldes trekk ved den anatomiske kroppen. Fettet i mageområdet akkumuleres ikke like under huden, den går dypt inn i kroppen, rundt magen og andre vitale organer. En bit av fett kan samle tilstøtende leveren og feiling for å inkludere den i form av kolesterol i blodet sirkulerer gjennom hele kroppen. Dette fører til at blodårene blir tette, og i dem akkumuleres plakk. Når blodet er for mye kolesterol er uunngåelig hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Også fettlagrene som er lagret så dypt inne, bringe legemet til insulinresistens. Dette fører allerede i Type II diabetes, eller forårsaker inflammasjon, kronisk sykdomsvekkende. Legemet er i endring glukosenivået og muskelmasse avtar. En person kan ikke miste muskler, fordi de er i varetekt av hjertet helse.

Hvordan løse situasjonen?

For å fjerne overflødig vekt i magen trenger vi en helhetlig tilnærming. One, vil selv radikale tiltak ikke være nok. Folk som er opptatt av helsen sin, trenger en diett, mosjon og emosjonell rolig.

Godt produkt å fjerne uønsket fett er bønner. Den inneholder mye stivelse og fiber, helt eliminerer sult og får kroppen til å jobbe hardt på fordøyelsen. Også nyttig for dette formål soya og nøtter. Så, usaltet mandler gir et utbrudd av energi, blokker fett lagring og undertrykker appetitten.

Magert kjøtt uten skinn (kylling bryst eller kalkun hvitt kjøtt) - er en god kilde til protein. Disse produktene bidra til å holde metabolismen rate og unngå fristelsen av hyppige snacking.

Bladgrønnsaker, særlig spinat, bidrar til å konvertere fettceller til beige fett som kan brenne overskytende lipider.

Gode hjelpere i kampen mot fedme er en favoritt krydder - kanel og ingefær, samt mørk sjokolade.

Bright rødt eple bidrar til å "slå av" et gen for fedme og gjenoppretter glukosetoleranse. Jo dypere fargen på et eple, jo mer effektivt eliminerer problemet.

Olivenolje og andre sunt fett er godt hold sult.

konklusjon

Kosthold alene kan ikke takle problemet. Hvis du ønsker å oppnå de beste resultatene, bør du gjøre turgåing i 50 minutter hver dag, samt redusere stress. Tydde til praksisen med dyp pusting, få nok hvile, meditere og gjøre yoga.