Kramper i nakkemusklene: Symptomer, årsaker og behandlinger

Muskelkramper i nakken - en felles klage på kontoret til en lege, er denne sykdommen utbredt på grunn av særegenheter i den anatomiske strukturen i halsen. Høy motorisk aktivitet av sonen, masse nerver, blodårer og muskler - alt dette med jevne mellomrom provoserer spasmer og smerter, er en sjelden mann i stand til å unngå dem.

Hva er en krampe i nakkemusklene?

Begrepet "krampe" omfatter en fremgangsmåte for kompresjon av nerver, blodkar og muskler. Først ta brunt nervebunter, avtar deretter vaskulær tone, som en konsekvens - stagnasjon av blodet. Sirkulasjons forstyrrelse medfører enda større komprimering fartøy avbrutt overføring av nerveimpulser til musklene i nakken. Det er sterke smerter, ofte utstrålende til skulderen.

Årsakene til muskelkramper i nakken

Irriterende faktorer for forekomsten av kramper er:

• Hypotermi halsen. Oftest symptomene på kramper i nakkemusklene vises i tidlig på våren, når du er på første oppvarmingen folk har en tendens til å fjerne vinter ting. Det er viktig å huske at denne perioden er svært villedende. Et par ta til gatene med nakne halsen vil gi en høy sannsynlighet for forekomst av spasmer.
• Lange opphold i én posisjon, rykninger. Folk som fører en stillesittende livsstil, er cervical vertebrae å ta en ekstra byrde. lunger i dette området fører uunngåelig til vaskulær kontraksjon og krampe og smerte i nakke. Skarpe bevegelser også føre til en forverring av blodsirkulasjon og muskelkramper.
• natrium-mangel i kroppen. Natrium er nødvendig for muskel er i en avslappet tilstand. Med sin manglende musklene begynner å trekke seg sammen ufrivillig.
• Langsiktig fysisk aktivitet, inkludert statisk.
• Eksisterende sykdommer: cervical isjias, cervical osteochondrose, myositt, ryggrad traumer, neoplasmer, hypertensjon, svekket skjoldbruskkjertelen, det kardiovaskulære system, myke brokk.

Dersom kramper i nakkemusklene er vanlig, er det nødvendig å oppsøke lege for å unngå negative konsekvenser for organismen.

Symptomer på muskelspasmer i nakke

Symptomene på kramper i nakkemusklene har en distinkt karakter: sterke smerter og begrensning av eller manglende evne til å gjøre hodebevegelser.

Det er viktig å bestemme den nøyaktige plasseringen av smerte og dens omfang - det vil bidra til å identifisere årsaker spasmer.

For eksempel, utseendet av ubehag i halsen, rullende vondt i ryggen av hodet, skuldre og templer indikerer tilstedeværelse av osteoartritt. Krampe i nakke- og skuldermusklene gradvis øker og fører til en sterk begrensning av fysisk aktivitet.

Hodepine annen karakter med en følelse av press på øyeeplet, stor svakhet og svimmelhet indikere problemer med blodårene i halsen.

Hvis hyppige kramper i nakkemusklene, bør behandlingen starte umiddelbart. stagnasjon av blodet i blodårene som fører til avbrudd av den normale funksjon av hjernen.

Tinnitus, tåkesyn og hukommelse, søvnløshet - er bare en liten del av konsekvensene. Mangel på oppmerksomhet på problemet kan forårsake et slag. I beste fall vil vedkommende bli deaktivert, og i verste fall - død.

Diagnostisere pasientens tilstand

Behandling begynner etter nøyaktig identifisere årsakene til symptomene på kramper i nakkemusklene.

Diagnostiske tiltak er:

1. Undersøkelse av en nerve for å detektere den nøyaktige plasseringen av smerte og muskelspenning områder.
2. Røntgenundersøkelse for å utelukke tilstedeværelse av ryggmargsskader, svulster, betennelser i skjelettsystemet, og så videre.
3. Når vanskelighet i diagnose kan kreve en magnetisk resonans billeddannelse og computertomografi. De kan påvise svulster i myke vev og mellomvirvel brokk.

Dersom påvisning av sykdommen er ikke smittsom av natur, idet det standard tester (blod, urin) blir vanligvis ikke utført.

Det første trinn ved behandling av muskelkramper i halsen

Det er viktig tiltak for å eliminere eller redusere smerte og lindre muskelspenninger.

forberedelse "baklofen" blir ofte tildelt slappe av musklene. Instruksjoner for bruk (pris under) anbringelse av det som et effektivt medikament for denne sykdommen. "Baklofen" Motta innebærer å øke dosen hver 3. dag inntil en terapeutisk effekt, dens pris varierer avhengig av dosering - fra 200 til 500 rubler.

For å dempe det berørte området foreskrivere, som tilhører den farmakologiske gruppe av ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler. I utgangspunktet er det "Ibuprofen" eller medisiner basert på den. Ibuprofen instruksjoner for bruk (pris 50-150 gni.) Anbefales å ta en resept fra lege. Opptakskrav tabletter 3 ganger om dagen er ikke mer enn 5 dager. Den kommer også i form av en salve, en krampe i nakkemusklene på kort tid det reduserer smerte.

"Baclofen" bruksanvisning (prisen på stoffet er nevnt ovenfor) er også oppfordret til å nominere seg selv uavhengig. Noen medisiner bør være foreskrevet spesialist. Uansett hvor godt etablert, for eksempel "Ibuprofen", bruksanvisning (prisen er ganske lav på medisin) kan ikke erstatte en full konsultasjon og legens anbefalinger. Når de ovennevnte preparater er kontraindisert erstattes av andre med tilsvarende effekt. Engasjere seg i selv uakseptabelt!

Ytterligere tiltak for behandling av spasmer

Hvis på dette stadiet blir det opprettholdt smerte i nakke når snu hodet - er komplettert med fysioterapi, pasienten rådet til å bære en spesiell ortopedisk krage. Det reduserer belastningen på halsvirvler, og på grunn av den tvungne restriksjoner på bevegelsene av smerten forsvinner.

Hvis diagnostisering åpenbart mer alvorlige årsaker til muskelspasmer av halsen, slik som torticollis eller synlige degenerative endringer av halsvirvler, blir den utført operasjon.

Til behandling ga en rask og effektiv resultater, anbefales det på linje med å ta medisiner for å engasjere seg i fysioterapi og gjennomgår et kurs i manuell terapi.

spasmer Behandling folk rettsmidler

Foreløpig er den mest populære blant alle lag av befolkningen behandles med folk rettsmidler, de raskt lindre symptomer på krampe i nakkemusklene.

Til tross for at de komponentene som brukes er av naturlig opprinnelse, de har også sine kontraindikasjoner. Ved populære metoder er mulig å ty til førstehjelp, ikke glemme behovet for å gå til en lege, men han har til å bestemme hvordan du fjerner krampe i nakken, er det viktig å diskutere bruken av tradisjonelle metoder, slik at de ikke påfører enda større skade og utfyller handlingen av narkotika.

Folk rettsmidler som hjelper i kampen mot sykdom

Effektiv oppskrift for å eliminere kramper i nakkemusklene:

1. Regelmessig inntak av buljong fra urter, blandet i forholdet 1: 1: vendelrot, rose, motherwort og ryllik. Buljong har gunstige virkninger på nervesystemet som et hele, sin avslappende og bedre ledning av impulser til muskelvevet.
2. Infusjon av plantain, johannesurt, og løvetann brukes som omslag på det berørte området - det bidrar til å redusere smerte.
3. Nakke massasje, inkludert selv-massasje. Triturering område aktiverer pasientens kretsløp. Prosedyren er anbefalt før du går til sengs.
4. Besitter spasmolytic eterisk lavendelolje og jasmin. Aromaterapi prosessen tar ca 30-40 minutter.
5. Sug kluten i vodka eller annen alkohol-holdig væske, komprimere permisjon for natten, på toppen av det å vikle halsen varm ull skjerf. Denne metoden, som brukes av flere titalls år, har ikke mistet relevans i vår tid.
6. Grøtomslag av bladene av kål, drysset med natron, lindre smerte. Top trenger også å knytte et varmt skjerf.

Tradisjonelle metoder for behandling i kombinasjon med tradisjonell gi positive resultater i kampen mot muskelspasmer i nakke, hvis de er avtalt med behandlende lege.

Verdien av trening

Øvelser for å avlaste muskel krampe i nakken vil gi sterk støtte til nakkevirvler og muskelvev. Lading av musklene i halsen er indikert for alle med det formål å forhindre angrep av spasmer. Det er obligatorisk for de som fører en stillesittende livsstil - kontorarbeidere, truckers og andre.

Kontra til fysioterapeuter

Før du starter noen av øvelsene, er det viktig å sikre at:

• Ingen sterke smerter. Klasser med en følelse av uutholdelig smerte vil ikke bringe nytte og skade - lett.
• Ladingen blir ikke utført ved tidspunktet for akutte sykdommer (f.eks cervikal osteoartritt eller radiculitis), en positiv feedback vil det ikke bare mulig forverring av sykdommen.
• Før øvelsene ikke ble brukt medikamenter som blokkerer smerte.

Hvis det er alvorlige misdannelser av nakken av alle handlinger bør koordineres med spesialist.

En effektiv sett av øvelser

Et sett med øvelser er ikke vanskelig, kan det bære folk med alle nivåer av fysisk form:

1. Bakkene av hodet. Vippe hodet frem og tilbake med maksimal strekking av muskler. Utfør 8-10 repetisjoner.
2. Rotasjon av hodet. Rotasjonsbevegelsene skjer vekselvis fra den ene skulder til den annen. Under rotasjon av haken skal trykkes mot brystet, eller hennes rekkevidde. Gjenta 8-10 ganger. Gjør den samme bevegelsen, kaster hodet tilbake - i dette tilfellet, nakken strekker seg til bladene. Utfør 8-10 repetisjoner.
3. Tilt hodet til venstre og høyre. Bøy hodet vekselvis til venstre og høyre skulder. Gjenta 15-20 ganger.
4. Sirkulære Mahi hender. Trening er nyttig for skulderleddet. Mahi som skal utføres med den største amplitude. Gjør 10 repetisjoner.
5. Bakkene av hodet med den motstandskraft. Den mest effektive øvelsen for å styrke musklene i nakken. Du må gjøre bakken av hodet til skuldrene snu, motstander hånd (den høyre skrå til høyre skulder, venstre - hans venstre skulder). Når du bøyer fremover og tilbake, kan du bruke begge hendene. Gjenta 8-10 ganger.
6. Løftearmer. Startposisjon - stående, armene ned langs siden. Sakte heve og senke skuldrene på samme tid, så en etter en. Gjenta 8-10 ganger.
7. Økningen av hodet på en utsatt posisjon. Startposisjon - liggende på gulvet eller hardt flatt underlag. Sakte løfte hodet fra gulvet, fikse utseendet på tærne for 5-8 sekunder, så bare tregere. Gjør 10 repetisjoner.

Advarsel! Alle øvelser bør utføres bare i sakte tempo. Skarpe, rykninger bør ikke være!

Når man utfører vanlige gymnastikk sterkere muskulær ramme cervikale region og forbedrer blodsirkulasjonen, som fremmer normal overføring av nerveimpulser til musklene.

Livsstil som forebygging av forekomsten av spasmer i nakkemuskulaturen

Når klarte å fjerne krampe i nakkemusklene, er det viktig å tenke gjennom livsstil og regelmessige forebyggende tiltak:

• å utføre et sett med øvelser for å styrke nakkesøylen, så langt som mulig i enhver idrett for generelle helse;
• hvert halvår for å søke til massør for forebyggende behandling;
• gjennomgå en årlig medisinsk undersøkelse for tidlig påvisning av patologiske prosesser;
• unngå stress, ofte holder en god hvile;
• revidere kosthold: å gi opp fettstoffer, stekt og røkt mat, kullsyreholdige drikker, begrense forbruket av søtsaker; kraft må være balansert, inkludert fisk, kjøtt, grønnsaker, korn (kokt, bakt eller dampet), og inntak av minst 2 liter per dag med friskt vann for å rense kroppen, frigjøre den fra skadelige stoffer;
• gi opp dårlige vaner;
• med stillesittende arbeid hver time for å varme opp, hvordan du endrer holdning ofte.

Ved å følge disse retningslinjene vil redusere hyppigheten av symptomene av muskelkramper i nakken og vil bidra til å forbedre tilstanden av hele organismen.

Denne artikkelen er ikke en veiledning til handling, i tilfelle av kramper trenger ikke å frata et besøk til legen og til selvmedisinering, bør alle tiltak koordineres, og mottak av legemidler utføres bare med hans tillatelse!