Kreml dietten: en meny for uken

Utseendet til mote for slanke og skjøre kropper gjorde et stort inntrykk på jentene. Mange begynner å gå ned i vekt convulsively, mens de fører seg til en halvfeil tilstand og noen ganger forårsaker uopprettelig skade på helsen. Jenter akkumulerer fett i mange år, og en fin morgen bestemmer de seg for å gå ned i vekt, frata seg alle de vanlige og deilige, innholdet med små, ikke-næringsrike snacks 1-2 ganger om dagen. Det er vanskelig å gå ned i vekt raskt, men det er bra at det er dietter som gjør at det kan gjøres med minimal skade på kroppen. Et ideelt eksempel er Kreml- dietten, menyen for uken er utarbeidet uavhengig avhengig av personlige preferanser. Det er ingen grense i mengder og metoder for matlaging av kjøttprodukter, samt fisk og kylling. Det viser seg at dette dietten er laget for de som liker å spise stekt, krydret, salt, etc.

Funksjoner av dietten kan vurderes:

• Når det blir observert, absorberer kroppen energi fra fettavsetningene, noe som får dem til å redusere.
• Inntaket av matholdige karbohydrater er begrenset - det er tillatt å spise opptil 40 g av dette stoffet per dag.
• Vekttap forekommer på kort tid.
• Denne organisasjonen av mat gjør at du kan miste fra 10 kilo.

Å begrense inntaket av karbohydrater nok til å gi opp dine favoritt kjeks, noen søte, sukker, poteter og andre produkter som inneholder karbohydrater i store mengder. For mange er det ideelle kostholdet Kreml- dietten, menyen for en uke inneholder ikke for strenge restriksjoner på ernæring, viktigst - ikke skade fordøyelsessystemet. Kroppen trenger næringsstoffer, vitaminer og næringsstoffer, så vi må spise grønnsaker, ikke glemme næringsverdien tabellen av produktene. Kucus, salat, agurk og reddikfigur vil definitivt ikke skade, men normalisere tarmens arbeid, takket være fiberen i dem som finnes. Den eneste fruktdiet favoritt er avokado.

Noen sier at oppskrifter for Kreml-dietten er grunnlaget for daglig næring i familien, fordi de inkluderer produkter og stoffer som er virkelig nødvendige for kroppen (ikke mer, ikke mindre). Men det bør tas hensyn til at under graviditeten, kan amming ikke holde seg til denne dietten, så vel som med nyresykdom, fordøyelsessystem og problemer med kardiologi.

For de som vil raskt og effektivt gå ned i vekt, anbefales Kreml-dietten - i en uke er det bare nødvendig å forlate en rekke uproduktive produkter, og resultatet vil ikke vare lenge før de kommer. Hvis en slik begrensning i kosten ikke hjalp eller ble for vanskelig - er det bedre å velge en annen diett. Fordelene ved Kreml-dietten kan også betraktes som psykologisk komfort fra det faktum at du kan ha dine favorittbiter, shish kebab, kjøtt og fiskekoteletter. Det anbefales ikke å spise lam og overdrive det med fett og peppermat - det kan uopprettelig skade magen, noe som vil føre til mangel på glede ved å miste vekt og kaste bort penger til behandling.

En annen funksjon av slike catering som Kreml dietten - en ukes meny skal inneholde fra 16 liter vann, det vil si to liter eller mer hver dag. Dette er nødvendig for å normalisere arbeidet til nyrene, som er direkte involvert under dietten. Væske, faktisk, hjelper dem til å jobbe bedre. En liten mengde alkohol som ikke inneholder karbohydrater - vodka, whisky, tequila - kan også bli konsumert. Når det gjelder alkoholfrie drikker - kan du drikke kaffe, noen form for te og vanlig vann, viktigst, at drikkene ikke inneholder sukker.

For å gi glede og glede til Kreml-dietten, bør menyen for en uke beregnes ut fra deres behov. Hudeya med glede, kan du oppnå større effekt enn å gi deg ubehag med konstante begrensninger.