Medisinsk gymnastikk i Osteochondrose erstatte smertestillende.

Osteochondrose - svøpe moderne mennesket. Det lider en tredjedel av verdens befolkning, både menn og kvinner. Årsaken til sykdommen eksperter anser en stillesittende livsstil, overvekt, feil holdning. I dag påvirker ryggsmerter mennesker i alderen 25 og 45, og er den mest aktive alder. Forskere tror at ryggsmerter - en person betale for muligheten til å bevege seg på to ben.

Orientalsk medisin kaller ryggrad "tree of life". Vanskelig å finne en mer presis definisjon, fordi problemene i ryggraden føre til en svikt i hele kroppen.
Noen mennesker tror at denne sykdommen ikke kan kureres. Massasje, medisiner, fysikalsk terapi, terapeutisk gymnastikk i osteochondrose bare lette tilstand, men ikke eliminere sykdommen. Selvfølgelig, å gjenopprette den skadede mellomvirvelskiver uten kirurgisk inngrep er umulig, men forebygging og behandling tillate pasienter med osteochondrose leve et fullverdig liv.

I dag er det dusinvis av påvist måter å bekjempe sykdommen. Blant dem, massasje, akupunktur, akupressur, vann - og gjørme.
Men treningsterapi i spinal Osteochondrose regnes som den mest effektive metoden. Exercise styrker muskelsystemet, som sikrer riktig posisjon av ryggraden, forbedrer blodsirkulasjonen, fremme vekttap og som et resultat redusere belastningen på ryggraden. Å behandle degenerative plate sykdom spesialister er alltid tilbudt i komplekset. Du kan bruke ikke bare er oppnådd av medisin, men også folk rettsmidler: bad, te, salver, komprimerer. I alle fall, avhenger et positivt resultat ikke bare på riktig valg av behandlingsapparatet, men også fra innsats av pasienten.

For å innse betydningen av en sunn ryggraden, er det nødvendig å tenke på de oppgaver det. Det avhenger av mobilitet av ryggraden av kroppen, og dermed personens evne til å utføre forskjellige handlinger. Ryggraden beskytter ryggmargen utfører spjeldfunksjonen ved kjøring og hopping. Til slutt, gjør det oss til å forbli i ryggraden pryamohodyachimi vesener. Siden funksjonene gitt mye av ryggraden strukturen er ganske komplisert. Og som du vet, jo mer kompleks mekanisme, jo mer det bryter. Detaljer vil vi ikke beskrive den komplekse strukturen av ryggraden og årsakene til degenerative plate sykdom, for mye tid det vil ta. Temaet for denne artikkelen - fysioterapi i spinal Osteochondrose, dette er hva vi skal snakke videre.

I lang tid ble det antatt at for å utføre et sett av øvelser under forverring av sykdommen bør ikke være. Men som praksis viser, dosering øvelsen beste påvirke kroppen, og enda enklere å smerte. Det er et stort utvalg av øvelser som kan utføres med Osteochondrose. Hvert sett består individuelt, tar hensyn til sykdommens art. Menn er vist fasthetsklasser, men det svake kjønn hadde bedre ta hensyn til det komplekse på grunnlag av yoga eller pilates. Utmerket forebygging av smerte kan være svømming.

Et sett med øvelser under forverring av sykdommen bør være forsiktig. Ellers, i stedet for lettelse aktiviteter kan forårsake skade. I utarbeidelsen av individuelle programmer hjelpe profesjonell instruktør, faglitteratur og, selvfølgelig, en personlig opplevelse.

Klassene starter med tre - fire øvelser, ikke mer enn fem ganger på rad. Har de trenger hver dag. Hovedprinsippet i utvalget trening - ingen smerte når de blir henrettet.

Medisinsk gymnastikk i Osteochondrose utført med ulike hjelpe treningsutstyr. Stretching er veldig praktisk å utføre på den store gymnastikkball. For å lindre smerten, akkurat nok til å legge seg ned på den i fri posisjon, først på magen, deretter på ryggen.
Den viktigste oppgave, som er å løse medisinske gymnastikk i Osteochondrose, er å styrke ryggmusklene. Derfor, i løpet av arbeidsforholdet er nødvendig for å gradvis øke belastningen og varigheten av arbeidsforholdet. Du kan bruke vekter.

Medisinsk gymnastikk i Osteochondrose kan utføres ikke bare i hallen, men også i bassenget. "Vann" komplekse i forbindelse med normale daglige aktiviteter programmet er spesielt effektiv.

Vær oppmerksom på at medisinsk gymnastikk i osteochondrose har en rekke kontraindikasjoner, så det er best å gjennomføre klasser under tilsyn av fysioterapi instruktør. Overflødig nødvendig fysisk belastning kan føre til forverring.