Metoder for hvordan å øke hemoglobin hjemme

Før du tenker på hvordan du kan øke hemoglobin hjemme, langt mindre ta noen handling er nødvendig for å finne ut årsaken til hans lavt nivå. Uten dette, vil alle dine anstrengelser være forgjeves.

De vanligste årsakene til lavt hemoglobinnivå i blodet er:

1. Stressende situasjoner.
2. Mangel på vitamin C.
3. Dietter med et begrenset antall proteiner.
4. Genital sykdommer.
5. Menstruelle uregelmessigheter.
6. Mangel på fysisk aktivitet.

Sammen med spørsmålet om hvordan å øke hemoglobin i hjemmet, ofte spør, og hvordan du kan finne ut hva nivået senkes. Den enkleste måten - er et vanlig besøk til legen, og prøveinnsamling. Dermed vil du vite det nøyaktige tallet, og legen vil være i stand til å tildele de nødvendige legemidler. Men det faktum at en person har lave nivåer av hemoglobin i blodet og kan bli funnet på noen ytre tegn. Disse inkluderer:

• blek hudfarge;
• hvite flekker på neglene;
• bunt og skjørhet av spikerplater;
• blå i nasolabiale trekant;
• tap og kjedelig hårfarge.

I tillegg kan en person bestemme sin egen på en slik tilstand av følgende funksjoner:

• hjertebank;
• sløvhet og svakhet;
• hodepine;
• hyppig tørst;
• smerte og svakhet i musklene øker under fysisk anstrengelse.

Hvordan øke hemoglobin i hjemmet

Som nevnt ovenfor, må du først fjerne årsaken til fallet i hemoglobin. Hvis dette er gjort, kan du trygt fortsette sin normalisering. En veldig enkel og effektiv måte - denne øvelsen, nemlig å kjøre. I dette tilfellet må en kjøre utføres i en barskog. Ren luft vil komme tilbake til deg i god fysisk form, og hemoglobinøkning etter bare en uke. Gradvis, kan belastningen økes.

Vanligvis er den første impuls til mannen en tur til apoteket for å kjøpe medisiner. I dette tilfellet ville det være overflødig (hvis nivået er ikke kritisk). Start med å korrigere din diett. Hva du skal spise for å øke hemoglobin, vil forklare deg noen lege. Nødvendigvis hver dag, må kroppen gjøre animalske proteiner. Dette kan være en lever, kjøtt. Fra planteproteiner gi preferanse til grønn, sopp. En stor mengde jern du får ved å spise havregryn og bokhvete. Blant fruktene mest nyttige for deg å være epler og granatepler. Svart brød er bedre å velge grovt. Husk at kaffe og sterk te ikke vil være til nytte. Prøv å ta seg fri fra dem.

Hemoglobin kan heves barn

Svært ofte, trenger barn ikke har en appetitt, og grøt med et stykke kjøtt, de rett og slett nekter å spise. Dette forverrer bare situasjonen. I dette tilfellet, til unnsetning matvarer rike på vitamin C: sitron, jordbær, pickles, surkål. De ikke bare vil øke hemoglobin, men returnerer barnets appetitt. Veldig enkelt og effektivt middel er en naturlig granateple juice. Hvis du fortsatt tenker på hvordan å øke hemoglobin i hjemmet selv eller barnet ditt, kan du prøve å bruke den. Hver dag må du drikke minst en liter juice.