Nikotinavhengighet

Nesten ingen røykere som ønsket å slutte å røyke. Hva er røyking? Dette er noe som en frisk person kan forverres personlige liv, utvikle en rekke alvorlige sykdommer (inkludert dødsfall). Folk som røyker hver dag, bruker sine penger og skade helsen din. Med alt dette påvirker ikke bare seg selv, men også de rundt dem. En nytelse å kommunisere med ikke-røyker å røyke? Selvsagt ikke. Røyking - en forferdelig asosial vane som du trenger for å bli kvitt så fort som mulig.

Hvorfor folk fortsatt røyker, hvis tobakk skade har lenge blitt bevist? Noen røyker for noen psykologiske årsaker, og noen fordi han utviklet en sterk nikotinavhengighet. Hva er det? I prinsippet kan det kalles en ekte sykdom, sammen med alkoholisme og narkotikaavhengighet. Selv for å bli kvitt det, i likhet med to av disse plager andre kan være veldig, veldig vanskelig i de fleste tilfeller.

Nikotinavhengighet - en sykdom som ikke kan kjøres. Verktøy utviklet for å bekjempe den, ikke for lite. La oss se på dem i mer detalj.

Det sies at nikotinavhengighet er:

- psykologisk;

- fysisk.

Under fysisk avhengighet menes det en tilstand av legemet, der det er en vane av stoffer som finnes i tobakk - først og fremst til nikotin. Som tilfellet er med narkotika, er nikotinozavisimy etter neste dose opplever noen lettelse og selv nytelse, men veldig snart det forsvinner, og begynner å bryte.

Nyter tabakokurilschik mottatt av den grunn at nikotin har en effekt på visse deler av hjernen hans. Dessverre er effekten ikke bare på ham, men også på hele kroppen. Denne innflytelsen er skadelig. Av denne grunn, en mann som utviklet en nikotinavhengighet, opplever alvorlig ubehag når bryte. Mange mennesker er svake og slett ikke kan overleve den forferdelige tilstanden assosiert med mangel på de stoffene som de er vant til. Hvor lang tid det vil måtte vente for alle å komme til det normale, naturlige tilstand? I lang tid, men den sterke fysiske nikotinavhengighet vil forsvinne etter ca en til to uker.

Snakk om psykisk avhengighet. Umiddelbart ser vi at det er mye sterkere enn det som er beskrevet ovenfor (unntak finnes, men i de fleste tilfeller er nøyaktig hva som skjer). Det er forbundet med det faktum at folk rett og slett blir vant til å røyke. Røyke det på samme tid uansett vil. Ofte skyldes det faktum at røyk for ham betyr å trekke seg tilbake og litt å omdirigere dine tanker i en annen retning - det vil si å bevege seg bort fra virkeligheten og slappe av litt.

Noen hevder at en sigarett hjelper dem til å tenke, slappe av, hvile og så videre. Vane - det er sterk, og dermed til å overvinne det vil være svært vanskelig. Det er folk som røyker bare når perenervnichal, drikke kaffe eller bruker alkohol. Det er de som bare berører sigaretter for å understreke sin egen unike stil.

Hvordan slutte å røyke? Dette spørsmålet er komplisert. Vi anbefaler spesielt å stoppe for å underholde håp om at du vil være i stand til å slutte når som helst, når du vil. Her, som i tilfellet med alkoholavhengighet, må du først innrømme for deg selv og andre at du er syk.

Hvordan å slutte å røyke tenåring eller en voksen? Den beste måten - å overbevise deg selv at du ikke trenger tobakk. Hvis du virkelig kan tro på det, vil det aldri gå tilbake til denne avhengigheten. Andre midler og fremgangsmåter er ikke så effektiv som den store sannsynlighet for tilbakefall.