Panchakarma hjemme. Programmet for rensing kroppen for giftstoffer og gjenopprette helse. ayurvedisk medisin

Slik at kroppen holder seg frisk, vil nåværende munterhet og godt humør ta tid å gjennomføre rensing av tiden. Pachakarma hjemme er en av de beste renseteknikker. Den er basert på prinsippene i ayurvedisk medisin. Det forbedrer helse, hjelper en person til å føle kraften og energien.

Hva er Panchakarma?

Panchakarma er en eldgammel teknikk ayurvedisk foryngelse rettet mot å bli kvitt stress og fysiologiske defekter. Det beroliger kropp og sinn, fjerner giftstoffer. Gjenoppretter immunsystemet, forbedrer det kardiovaskulære og lymfesystemet. Den lar deg ta ekstra vare på kroppen din og tenke over livet.

"Pancha" betyr "fem" og "karma" peker på "aktiviteter", som innebærer fem områder for behandling. Det er en del av ayurvedisk medisin, bioenergi mellomværende.

Ifølge Ayurveda er en person født med en perfekt genetisk struktur, som kalles "Prakriti". Feil livsform, arbeid, tidkrevende, stress og andre faktorer som forårsaker en ubalanse i bio-energi og fører til fremveksten av ulike sykdommer.

Panchakarma vekker kroppens evne til å eliminere giftstoffer. Noen av dem er fjernet fra kroppen mye vann, da disse stoffene er fullstendig oppløst i væsken og ut gjennom nyrene og huden. Det er giftstoffer som bare kan fjerne oljebaserte væsker, og de går gjennom mage-tarmkanalen og huden. Det er for dette formålet panchakarma hjemme tilbyr seg å bruke oljer for ulike typer av kroppen. Dette, i henhold til Ayurvedic system av tankene og kroppen fører til likevekt, forynger kroppen og matet med næringsstoffer.

Stadier av terapeutisk rensing

Panchakarma home runs i tre stadier er:

• det forberedende stadium - purvakarma;
• terapeutisk fasen - paschat chi;
• bære prosedyrer.

Varigheten av rensing hjemme - 10-14 dager, under oppsyn av en spesialist, varer det 21 dager.

Den første fasen

Panchakarma hjemme begynner med intern oljing. Dette stadiet varer i tre dager. I løpet av disse dager faste forbrukt 50 g vann forhåndsoppvarmet ghee (klaret smør er), vasket ned med varmt vann. Ifølge grunnloven type i ghee legge til andre stoffer:

• ull - litt salt;
• Pitta - tar olje uten tilsetningsstoffer;
• Kapha - en blanding av ingefær, svart og rød paprika.

Ved mottak av ghee er mulig i 30 minutter. Dette skyldes det faktum at før maten inntak av ghee skal absorberes i tarmen og eikenøtt. Hvis det er vanskelig å drikke umiddelbart 50 g smeltet smør, kan ghee ta to spiseskjeer i femten minutter før et måltid.

Ifølge Ayurveda bistår ghee den indre oljing, derved konklusjon ama (giftstoffer og avfall) i mage-tarmkanalen.

Ved en økt hastighet av triglyserider, er høyt kolesterol eller ghee sukkeret erstattes med linolje. Dette produktet inneholder fettsyrer og bidrar til lavere kolesterol. Det bør spises innen tre dager på to skjeer, femten minutter før måltider til frokost, lunsj og middag.

Ayurvedic medisin anbefaler en renseprosedyre, på den voksende månen. Tross alt, påvirker månen alle prosesser i kroppen.

For å forberede take ghee smør olje av god kvalitet (82,5%) og dens stoke. Hvitt skum ble deretter fjernet og pelleten.

andre ben

Etter en intern oljesmøring er nødvendig for å passere til utsiden. Kan ikke vente, da vil den interne oljing, og på samme tid med ham begynne å gjøre utenfor.

For dette formålet, valgte massasjeolje. Hva er bedre å velge? Dette produktet brukes, basert på den type kropp grunnlov. For vata person vil nærme sesam, for Pete - solsikke, og for kapha - mais eller sennep.

Hvis en person har en blandet type person, slik at oljen blir blandet sammen. Hvis en av doshas brutt ubalanser, oljen er det nødvendig å ta mer. I løpet av uken, fortrinnsvis om kvelden, to timer etter et måltid, som påføres legemet omtrent 200-250 forvarmet smurte råprodukt. Massasjeolje (som å velge, råder eksperter på ayurveda) er gnidd rundt 15-20 minutter. Det påføres i retning fra hodet til tærne.

I rommet der selv-massasje er gjort, bør det være varmt. etter behandling med body butter bør ikke kjøle seg ned. Etter å gni olje i huden bør være å ta en dusj eller et bad med varmt vann uten vaskemiddel. Hvis overflaten av huden forblir litt olje, så det bør ikke være ren. Det er nødvendig for effektiv og oljing bør bli absorbert dypt inn i dermis.

For sju dager (det er hvor mye varer ekstern smøring), og to timer etter kveldsmåltid, må du ta to ts av triphala Churna. Dette ayurvedisk medisin kan kjøpes i nettbutikker esoteriske.

Doseringen av triphala Churna valgt uavhengig av hverandre. En stol ser etter inntak myknet eller litt vannaktig. Avføring bør ikke være veldig flytende. Hvis du ønsker å gå i morgen "i den store" nei, så etter frokost drink spise en annen servering av triphala Churna. Pre midler kokte vann, ble det hele omrørt godt og drikke uten å forsømme bunnfallet. Triphala Churna - er en mild avføringsmiddel produkt. Det toner kroppen og stimulerer aktiviteten av indre organer.

Den tredje fasen

Ayurvedisk medisin tredje trinnet fjerner panchakarma rensing klyster. De gjør de siste tre dagene med ekstern oljing, etter å ha tatt en dusj eller badekar.

Enema ta ayurvedisk samling kalt dashmuloy. En spiseskje plante Blandingen helles en halv liter kokende vann og underkastet koking i fem minutter. Buljong avkjølt til 36 - 37 ° C, filtrert og anvendt for klyster.

Når ull - dashmuly konstitusjon kjøttkraft ble blandet med varm sesamolje (150 ml). I stedet kan dashmuly bruke en del av fennikel, ingefær og søt flagg, tatt på samme beløp. Suppen bør være i tarm-miljø så lenge som mulig, fortrinnsvis ikke mindre enn tyve minutter. Fluid kan ikke forlate eller gå inn i tarmkanalen. Oftest er dette mønsteret observert i mennesker vata ha tykktarmen, som ofte er tørr og dehydrert.

Ernæring under rensing

Ingen av utvinning av kroppen er ikke komplett uten riktig ernæring, panchakarma hjemme - er intet unntak. Under utførelsen av prosedyrer for å vedta et vegetarisk kosthold. Det kan være en spesiell rett kichri. Tillatt urtete med ulike krydder og honning. Plantene som kan brukes for å lage te, inkluderer basilikum, timian, løvetann rot, peppermynte blad, kamille og burdock rotstokk. Av krydder i te tilsett ingefær, svart pepper, kanel, nellik, kardemomme.

Fra fjerde til niende dagen, bør det være bare kichri. Hvis den eksterne og interne oljing gjøres samtidig, kichri spise fra den første til den sjuende dagen.

Sulte for gjennomføring av Panchakarma ikke anbefalt, så kichri bør spise for å unngå noen følelse av sult. På den første dagen etter utløpet av panchakarma behandlinger kichri spiser bare grønnsaker. Den andre dagen er anbefalt å flytte til kosthold, samsvar med Grunnloven.

forberedelse kichri

Panchakarma er utvinning av organismen. Hovedrett, som brukes i dette programmet er kichri. For å gjøre det, ta ris, helst basmati. Blandet med vaier i samme mengde. Retten legger til litt kurkurmy, ingefær, spisskummen, koriander og sennepsfrø. Du kan legge til salt. Mash gjennomvåt dagen før. Om morgenen vannet er drenert, ren og forberede helles sammen med de gjenværende bestanddeler. Avskallede og gul mung ikke gjennomvåt.

Kichri kan fremstilles som en trykkoker eller i en panne. For å fremstille fatet i en panne plassert ris, grønne bønner, salt og krydder. All helte vann og kok opp. Kok i fem minutter, og deretter redusere flammen og stek flere kichri 25-30 minutter, inntil da, til alle ingrediensene er ømme måltider. Serveres med to spiseskjeer smeltet smør losjer.

Kichri kan være flytende og tett. Jo mer vann som brukes i utarbeidelsen av måltider, så viser det seg tynnere. Denne maten kan ha noen konsistens.

praktiske råd

Panchakarma (rensing av kroppen), selv hjemme med gode resultater. For det er behov for mye styrke. I dagene av disse prosedyrene er bedre å bo hjemme. Sinnet og kroppen skal hvile. Vi bør ikke på dette tidspunktet å utsette organismen overdreven fysisk og psykisk stress. Hvis mulig, bør arbeidsplanen gjøres mindre stressende. Panchakarma gjøres best i dagene av ferien.

Utgang fra programmet bør skje gradvis. I de tidlige dagene kroppen skal være beskyttet mot overspenning stress, overspising, og av den negative virkningen av miljøet.

Kontra til gjennomføring av prosedyrer

Helse Regeneration bruke Panchakarma gir gode resultater. Men å ty til dette systemet kan ikke være, hvis det er et helseproblem. Det er en svakhet, mangel på energi, er det en uttømming av kroppen. Panchakarma er strengt forbudt å gjøre i løpet av svangerskapet.

Med utgivelsen av giftstoffer kan åpnes mentale klipp, som uttrykkes i eldre deprimerte følelser og følelser. Denne delen av rensingen av en positiv effekt på en person. Den lar deg slette de siste misnøye og mentale blokker som forårsaker mange sykdommer. På dette tidspunktet bør du drikke urtete med en beroligende effekt.

Hvor ofte bør jeg gjøre Panchakarma?

Panchakarma anbefales å utføre prosedyren hjemme to ganger i året, i off-season, vår og høst. Hvis rensesystemet er holdt i en spesiell Ayurvedic Centre, så det gjentas en gang i året.

Panchakarma: anmeldelser

Anmeldelser av ayurvedisk rensing systemet svært positive. Folk sier at prosedyren er vel renser kroppen, sinnet og kroppen fører til likevekt. Det blir kvitt mange, selv de gamle score og sykdom og forynger. Gir munterhet og energi, lindrer stress. Det er nødvendig å bruke på den voksende månen. Mange mennesker mister vekt etter denne prosedyren. Ved manipulering av olje foreslå å legge yoga. Slik at resultatene vil være mer effektive.

Folk legger merke til og negative punkter i dette systemet. Det er vanskelig å bruke ghee, spesielt hvis prosedyren utføres for første gang. Etter eksterne umasleniya oppstår sterk avslapning. Rensing urter og klyster i dette systemet er nødvendig, men ekstremt ubehagelig prosedyre. Det er folk som i begynnelsen av praksis følte seg uvel, men det tok sted.

Alle som har praktisert Panchakarma, er ikke lenger i stand til å leve og regelmessig ty til det uten den, 1-2 ganger per år.