PMS hos kvinner. Må jeg behandle det og hvordan?

Menstruasjon er en ubehagelig tid i enhver kvinnes liv. Men for å gi noen ekte tortur blir perioden før det. Ifølge statistikk, om lag 80% av den kvinnelige befolkningen av planeten opplever disse eller andre ubehagelige opplevelser før menstruasjon, og 5% har behov for legehjelp og seriøs behandling på dette tidspunktet.

Negative utviklingen som forekommer hos kvinner før menstruasjon, kalt premenstruelt syndrom (PMS). I dag, leger sier mer enn 150 symptomer på denne tilstanden. Selvfølgelig, en dame de er ikke funnet, vanligvis noen.

PMS hos kvinner gjentas måned etter måned er nesten det samme. Fremveksten av nye eller styrking av eksisterende alvorlige symptomer bør være grunn til bekymring. Tross alt, kan ICP fremgang og ta en svært alvorlig form. Noen kvinner ikke bare bli ute av stand til å arbeide i denne perioden, men også kreve sykehusinnleggelse.

Så, premenstruelle syndrom symptomer er som følger:

• nedstemthet, en følelse av misnøye og håpløshet;

• angst og spenning;

• humør ustabilitet;

• økt konflikt, irritabilitet, sinne;

• glemsomhet;

• svakhet og utmattelse ;

• endring i appetitt (ønske om en bestemt mat, overspising);

• søvnløshet eller søvnighet;

• vektøkning;

• muskuløse, hodepine eller leddsmerter;

• endring i mottakelighet av lukter og lyder;

• hevelse;

• kvalme, oppkast, svimmelhet,

• panikkanfall;

• nummenhet og svette på føtter og hender;

• økt hjertefrekvens;

• smerter og ømme bryster.

PMS hos kvinner har en tendens til å være mindre uttalt enn hos kvinner. Intensiteten og rekke symptomer øker med alderen. Noen gir en sterk innflytelse på kurset og tilstedeværelsen av PMS har en fødsel. Både i retning av å forbedre tilstanden og dens forverring.

Hvis PMS symptomer alvorlig og forstyrrer normalt liv, er det nødvendig å oppsøke gynekolog. For milde symptomer, kan du gjøre normalisering av livsstil og ernæring.

Eksperter mener at den viktigste årsaken til PMS hos kvinner er et brudd på mengden av østrogen og progesteron i andre halvdel av syklusen. Det er en høy andel av den første og andre lav hormon, gir opphav til ubehagelige symptomer. En rolle å spille her, og økte nivåer av prolaktin.

Normalisering av hormonelle bakgrunn, gjerne med gode resultater. Derfor, for behandling av PMS, naturlige stoffer er mye brukt, for eksempel, "Remens", "Mastodinon", "Cyclodynon", som har en lignende virkning.

Også anvendes ved behandling av hormonelle prevensjonsmidler og gestatgeny (syntetisk progesteron). Ta disse stoffene reduserer også manifestasjon av PMS hos kvinner.

For å redusere symptomer, leger anbefaler moderat trening. Det er nødvendig å engasjere seg i idrett, aerobic, yoga, bade, sykle.

Det er nødvendig for å unngå stress, sove 8 timer om dagen for å slappe helt av, normalvekt. Du bør også eliminere eller redusere inntaket av kaffe, alkohol og salt. Det er bedre å gi opp røyking.

Det er nødvendig å overvåke flyten av vitaminer og mineraler i kroppen. Hvis de ikke har nok mat, ta komplekser. Legg spesielt merke er B-vitaminer, samt A og E. Det er viktig magnesium og kalsium.

Kostholdet bør være tilstrekkelig mengde fiber, men ekorn kan ikke bli involvert. Du bør også begrense inntaket av søt, fet og krydret mat. I kosten, er det ønskelig å inkludere frukt, grønnsaker, melkeprodukter, ris, frø, belgfrukter og fisk. Regelmessig kvalitet sexliv har en positiv effekt.

Dermed PMS hos kvinner manifesterer seg på forskjellige måter. Hvis symptomene er alvorlige og føre til angst, er det nødvendig å gå til legen for konsultasjon. I mildere former, kan du gjøre normalisering av livsstil og ernæring.