Pusteøvelser med lungebetennelse: bruk av gymnastikk

Bidra til å forbedre tilstanden til lungebetennelse kan være de vanlige pusteøvelser. Tross alt, når du utfører enkle øvelser lungene begynner å intensivt rengjort. De forbedrer flyten av lymfe og inn i sirkulasjonssystemet får en øket mengde oksygen.

Potensielle fordelene ved trening

Luftveis gymnastikk lungebetennelse fremmer raskere helbredelse. Dessuten kan det bidra til å minimere sjansen for komplikasjoner. Bruk øvelser kan i betennelse i lungene, bronkitt og forkjølelse. Etter luft belastning utfører følgende funksjoner:

1. Det bidrar til å gjenopprette funksjonene i lungene, som har blitt brutt med sykdommen.
2. Det forbedrer den adaptive evne til kroppen til stress.
3. Det stimulerer kroppens forsvar.
4. Det reduserer sannsynligheten for brystet deformasjon, atelektase, adhesjonsdannelse, emfysem.

Pusteøvelser for bronkitt og lungebetennelse bør utføres regelmessig. Det fremmer kroppens avhengighet til riktig pust med membranen. Dette gjør det mulig å mette alle vev og organer av oksygen. Fortsett å gjennomføre øvelsene kan være etter kroppstemperaturen stopper stiger. Gjør det bedre i et godt ventilert rom eller utendørs.

Kontra

Før du finne ut hvordan du skal utføre pusteøvelser med lungebetennelse, er det nødvendig å finne en liste over situasjoner der det ikke er ønskelig å gjøre det. Slike faktorer Disse inkluderer:

• avmagring av pasientens tilstand;
• hjertesvikt;
• Forekomsten av feber;
• tilstedeværelsen av kortpustethet ved hvile, progresjon av respiratorisk svikt;
• psykiske lidelser, som ikke la pasienten riktig øvelsen utføre.

Du kan ikke gå videre til gym i den akutte fasen av sykdommen. Bedre begynne å gjøre det når tilstanden er normalisert.

Hvorfor utnevnt gymnastikk?

Mange undervurderer viktigheten av pusteøvelser, tenker at de ikke kan gjøre. Men bare et par minutter om dagen vil bidra til å redusere 80% sjanse for å utvikle komplikasjoner av varierende alvorlighetsgrad. Folk som har funnet ut hvordan du gjør pusteøvelser med lungebetennelse, ble spart fra slike problemer som emfysem, lim prosess. I et ord, korrekt utførelse av øvelsene kan du:

1. Øk arbeidsvolum av lungene.
2. Normalisere naturlig ventilasjon av kroppen.
3. Restore en regulær pusterytmen.
4. Gi luftveis drenering.
5. Forbedre for membranen (bevegelsen).

Alt dette aktiverer gassutveksling i lungevevet.

Begynn trening

Så snart pasienten slutter feber, kan det begynne å utføre spesielle komplekser. Er de enkle pusteøvelser med lungebetennelse. Hennes tilbringe sitter på sengekanten eller ligger.

Den første øvelsen kan være sånn. Pasienten er i en avslappet tilstand inhalerer luft nesen. 3 sekunder etter fullføring av innåndings begynner utånding. Det er gjort gjennom kniper leppene. Det er viktig at en person kan gjøre en hindring for utslipp av oksygen. Også brukbare rensing pusteøvelser med lungebetennelse. når det øvelser utføres som følger. Pasienten inhalerer og rolig stopper i 3 sekunder. Etter det, lar han luften gjennom munnen i små rykk. Også å utøve en rensende pust typen omfatter, i en tid da en person synger vokaler. Lyden må omtales i hvert støt når du puster ut. Det er i stand til å fjerne krampe, som er utviklet i bronkiene.

Strelnikova metode

Sykehusene bruker en spesiell pakke, som lar deg kombinere fysioterapi og pusteøvelser. Den ble utviklet av professor AN Strelnikova å fremskynde utvinning perioden. Hvis du bruker sitt utvalg, er det mulig å raskt aktivere limfosnabzhenie lungevev, forbedre blodstrømmen betraktelig. I hjertet av betennelse forbedrer drenering. Dette bidrar til å hindre stagnasjon. Puste øvelser Strelnikova lungebetennelse bidrar til å normal indikatorer lunge ventilasjon og for å sikre normal drift av membranen. Under betingelsene for behandling i et sykehus som gymnastikk anbefales å kombinere med terapeutisk massasje av brystet. Dette kan øke effektiviteten av reparativ terapi.

øvelser Strelnikova

Alle kan prøve å gjøre pusteøvelser kombinert med fysioterapi hjemme. Men det er bedre å gjøre den første treningsøkten under tilsyn av en spesialist. Tross alt, er det nødvendig å ha noen til å overvåke lungefunksjon. Gymnastikk bør ikke starte hvis pasienten er i en avslappet posisjon gjør mer enn 60 pust per minutt. Vanligvis bør denne parameteren være i området 40-60.

Komplekset består av følgende øvelser. De må utføres liggende, hver av dem gjentas 3-4 ganger.

1. Hendene er plassert langs kroppen: de er hevet, inspirasjons å ekspiratorisk - ned.
2. Den gjennomsnittlige hastigheten i en vilkårlig puste pasienten bøyer og forlenger foten.
3. På utpust, hender skilt i hånden, på en pust - nær kroppen.
4. Når spontant pustende pasient vekselvis strammer til sin venstre og høyre fot, bøye dem ved kneet glir på overflaten av sjiktet eller matte. Hendene er på beltet.
5. Pasienten hviler på albuene og bøyd på baksiden av hodet på sengen og bøyer den øvre del av ryggraden på inhaleres. På utpust, må du faller ned.
6. Børstene presses inn i låsen og klatre opp på håndflatene inngang ved utånding de returnerer nedover.
7. Armene bøyd på albuene og håndflatene presset til skuldrene. Hands skilt i sidene og bak.
8. Pasienten bør løfte hendene opp og nå hodegjerdet ved inngangen, når du puster den returnerer til normal posisjon.
9. Pasienten i sin tur løfter opp venstre og høyre bein opp, ser på pusten.

økt belastning

Til tross for den tilsynelatende enkelheten av øvelsene under den akutte sykdomsforløpet, er pasienter lov til å gjøre dem ikke mer enn 15 minutter om dagen. Puste øvelser med lungebetennelse, i noen tilfeller bør individualiseres. Dersom pasienten har unormale endringer er observert bare på den ene siden lett, er den grunnleggende lasten gitt bare til henne.

De kan gjøre det. Du må ligge på siden på en sunn pute. I første omgang tar pasienten et dypt pust og som du puster strammer magen låret. I dette tilfellet bør fysioterapi instruktør komprimere brystet. Filer og andre øvelser i samme posisjon. Pasienten puster og løfter hånden. På puster, presser instruktøren på anterolaterale overflaten av sternum. Disse øvelsene gjentas 10 ganger. Må de være ca 5 dager. Pusteøvelser med lungebetennelse hos barn utføres på samme måte.

Felles øvelser designet Strelnikovoj

Sikker resultat lette utførelses gymnastikk kan generelt utvinning perioden. For disse formålene, voksne og barn kan gjøre spesielle øvelser for å forbedre lungefunksjon. For å utføre hver av dem må aktivt puste gjennom nesen.

1. "Ladoshki". De stående pasienter aktivt bøyde fingre som danner en neve arm med bøyde armer ved albuen.
2. "Epaulettes". Palm knyttede, hendene hevet til midjen. Hendene går ned, hendene unclenched, fingre rastopyrivat.
3. "Pump". Pasienten lener seg litt fremover og gjøre hender bevegelse, som minner om pumping av dekk med en håndpumpe.
4. "Cat". Pasienten roteres vekselvis på høyre og venstre side, litt curtsey.
5. "Embrace skulderen." Pasienten holder armene bøyd på albuene i skulderhøyde. Ved inngangen omfavner han selv hender, og de ikke krysser hverandre, og er arrangert parallelt med hverandre.
6. "Pendulum". Lene seg frem på inhaleres og dra hendene til gulvet, og deretter tilbake til startposisjon, klem skuldrene.
7. "Carousel". Slår hodet å puste venstre og høyre utgang er mellom svingene.
8. "ører". Hodet er skråstilt vekselvis til venstre og høyre skulder, som i øvelse puste №8.
9. "Pendelen hodet." Hun lener seg fram og tilbake, puste i øvelsen №8.
10. "ruller". Den venstre foten er satt fram, høyre sving på kne og sette på en sokk. Grunne knebøy utføres på venstre ben ved inngangen. Deretter blir vekten overføres til den høyre foten, og er en mer knebøy.
11. "Steps". Den bøyde ben løftes til nivået av magen, høyre bein litt trenger å sitte ned og ta en startposisjon. Deretter endrer ben.

Dette er en effektiv pusteøvelser etter lungebetennelse. Men gjør slike oppgaver er ikke nødvendig under den akutte fase av sykdommen, og under utvinning.

Andre alternativer trening

Analysere hvordan du gjør pusteøvelser fra lungebetennelse hjemme, kan du fokusere ikke bare på det komplekse, designet av Strelnikova, men også på andre alternativer øvelser. I sittende posisjon, kan du gjøre følgende sett. Gjenta hver bevegelse 8-10 ganger med nød:

• membran puster: det er nødvendig å sitte på kanten av en stol, lener seg på ryggen og strekke på bena. Palm å sette på magen: det stiger når innånding, når exhaling - er trukket.
• Ved inngangen av hånden er satt til side, og krysset over på den motsatte skulder, utgang i denne situasjonen er skråningen.
• Sitter på kanten av en stol, må du ta på ryggen og bøy slik at knivene nær hverandre på inhalerer, puster trenger å slappe av.
• På innåndings hender gå opp til skuldrene, på utpust - knele.
• Hands søke hodet, albuer - skilt. I denne posisjonen, puste i, når du lener deg fremover - produksjon og albuene er brakt sammen.

Trening for barn

Foreldre stamfisk som lider hyppige akutte luftveisinfeksjoner og deres komplikasjoner, som fører til utvikling av bronkitt og lungebetennelse, bør være spesielt oppmerksom på pusteøvelsene. Den minste kan bli bedt om å gjøre bare bakkene i en stående posisjon. Når du hoster, kan foreldre utføre brystkompresjoner. Eldre barn allerede kan forklare hva det ser ut som pusteøvelser for barn etter lungebetennelse. De trenger å gjøre den samme øvelsen som voksne. Dersom barnet har ingen styrke for en rekke fysioterapi, så forsterke effekten av å puste, du kan bruke enkle tungen Twisters. Jo lengre de er, jo mer uttalen være nyttig.