Stepper for hjem må hver av oss

På det nåværende tempoet i livet en voksen kan være vanskelig å velge tid til å gå til gym, helseklubb, eller i det minste gå på naturen. Og for å opprettholde en sunn kropp nødvendigvis trenger mosjon. Hvis du kjøper en tredemølle til hjemmebruk, vil problemet med sport belastes.

For kroppen er meget nyttig aerob aktivitet, som kan utføres i løpet av cardio. For denne type trening inkluderer riding en sykkel, ski, ski, svømming, jogging og danseskolen. De påvirker puste, forbedre hjertemuskelen, redusere mottakelighet for sykdom og bidra til å redusere sin egen vekt.

For å utføre hjemme cardio, oftest brukt tredemøller og ergometersykler. I dag, den mest populære var stepper for hjem. Sammenlignet med en tredemølle, det tar liten plass, og sammenlignet med en øvelse sykkel, er det mer effektivt.

Enheten er beregnet for avspilling går opp trappene. Step for huset på prinsippet om belastning justering er av to typer. Simulatoren uavhengige kjørepedaler har muligheten til å installere belastningen på hvert ben separat. Men stepper henger selvfølgelig dette ikke har muligheten, men prisen for det er mer økonomisk, har den en liten størrelse.

På mini-stepper er ikke mulig å gjennomføre øvelser for rygg og armer, fordi det ikke er utstyrt med håndtak eller rekkverk. For en fysisk form person vil ha nok øvelser på en slik simulator, og for et utrent muskler - dette er akkurat det du trenger. Med denne enheten oppretter en last som er tilstrekkelig for korrigering og brenning av 250-300 kcal per øvelse.

For øyeblikket er det allerede en avansert roterende modell. Dette stepper for hjemme forskjellig ved at den inneholder utvidere stedet rekkverk. Den lar deg jobbe ikke bare med beinmuskulaturen, men også involverer biceps og triceps, bryst og rygg området. Ved å øke rotasjonsvinkelen blir maksimalisert belastning på side musklene i magen og torso. I stedet for manuell justering er gjort automatisk, noe som øker belastningen med økende trening rate. Stepper for hjem snu er også tilgjengelig i mini-format, men det er ingen ekspander. For øvrig har den de samme egenskaper som den opprinnelige motparten. Deres verdi ikke overstiger prisindeks modeller mini Step, som kan være gunstig for lommen.

Å engasjere seg i en slik simulator er en stepper for hjem, kan alle som har et ønske om å gå ned i vekt og stramme ulike muskelgrupper og pyntet det kardiovaskulære systemet. Det er bare nødvendig å velge riktig trening rutine og beregne lasten, tar hensyn til fysiske tilstand og hans alder.

Av de som kjøpte en stepper for hjemme vurderinger kan bli hørt i hovedsak bare positivt. Oftere enn ikke har en relativt lav kostnad av enheten, fravær av kontraindikasjoner for trening og minstemål av simulatoren.