Ved å bruke disse produktene, vil du glemme alt om tørr hud

Disse produktene kan gjøre underverker, fordi de vil bidra til å sikre at huden din er glødende fra innsiden, og du kan også bli kvitt kløe og flassing.

La søtpotet vil bli dine beste venner

Disse brikkene er ikke bare deilig å smaken, men også svært nyttig og perfekt for de med tørr hud. Denne fantastiske grønnsaker (ikke glem å også spise skallet) inneholder en dobbelt dose for å beskytte huden av næringsstoffer, inkludert vitamin A og betakaroten. Hvordan virker det? Vitamin A hjelper på gjenopprettelsen av huden, og beta-karoten forbedrer sin beskyttende barriere, og dermed bidra til å fukte og reparere hudceller.

bruk avokado

Det viser seg at avocado er flott for de som har tørr hud, og er derfor en viktig del av de naturlige ansiktsmasker. Denne frukten avling er utmerket for ditt hår og negler. Hvordan virker det? Avocado inneholder en stor mengde av vitamin E og flerumettede fettsyrer, spesielt omega-6, som holder huden fuktig og hindre dens aldring.

agurk

Hvis du noen gang har brukt skiver av agurk på huden rundt øynene for å redusere poser, kan du sannsynligvis antar det er grunnen som denne grønnsaken har en herlig effekt. Agurk er rik på antioksidanter og vitamin C. Dette grønnsak bør være den viktigste ingrediensen i kostholdet salat, eller du kan klippe den i stykker og kaste i et glass forfriskende isvann. Hvordan virker det? Vitamin C er tilgjengelig i agurker, bidrar til å helbrede irritert hud, silika som finnes i huden, gir næring, fukter og styrker din hver celle.

Vær spesielt oppmerksom på mandariner

Som mange sitrusfrukter, mandariner er rike på vitamin A og C, og beta-karoten, som bidrar til å opprettholde et normalt nivå av hudens fuktighet. I tillegg kan disse komponentene selv beskytte deg mot diabetes type 2. Hvordan virker det? Vitaminer i mandarin, særlig vitamin C, bidrar til produksjonen av kollagen, som i sin tur reduserer synligheten av rynker, strammer huden og akselererer prosessen for utvinning. Vitamin C bidrar til å redusere den skade som er påført huden for sollys, støv og skitt.

Tenk kokosolje

Dette populær ingrediens er ikke bare bra for matlaging, men også en veldig god fuktighetskrem og brukes som et hår og spiker. Du kan bruke den i sin rene form eller brukes som en erstatning for olje. Hvordan virker det? I kombinasjon med antioksidanter kokosolje bidrar til å forbedre tilstanden til huden hos personer som har en atopisk dermatitt. I motsetning til de fleste produkter, kan det brukes direkte på huden for å fukte den.

Hold alltid en flaske vann

Det er viktig å opprettholde riktig vannbalansen i kroppen å bekjempe tørr hud. Når kroppen er dehydrert, begynner huden å se tørr og kjedelig, det vil flasse av, forårsake ubehag. Hvordan virker det? Huden din er en av de største clearing byråer og trenger konstant fuktighet. Du trenger ikke en dyr juice for å rense kroppen for giftstoffer, men du må sørge for at kroppen nok væske for å holde huden din kan gjøre jobben sin som en bakteriell barriere og fjerne giftstoffer fra overflaten. Summer nødvendigvis forbruke vannmelon for å øke fuktighetsgraden eller bruke noen av de ovennevnte metoder.

Steker med laks (eller annen fet fisk)

Fet fisk, så som laks, ørret, tunfisk og består av omega-3 fettsyrer. Hva er målet ditt? Prøv å spise minst fire porsjoner to ganger i uken fisk. Hvordan virker dette hjelpe deg? Som kjent fettsyrer i fisk redusere betennelse forårsaket av UV-stråling, og kan bidra til å redusere risikoen for betennelsessykdommer i huden problemer, slik som psoriasis, eksem og tørr ark.

Spis nøtter og frø

Middag eller et lett måltid, som er rikt på kostfiber og er fylt med vitamin E og omega-3 fettsyrer som finnes i nøtter og frø - en perfekt snack som vil bringe helse til huden din. Valnøtter og linfrø spesielt rik på omega-3-fettsyrer. Hvordan virker det? Beregne mengden av vitamin E i nøtter og frø som mandler, gresskarfrø og solsikkefrø, for daglig bruk, for å beskytte huden mot solen skade og inflammasjon. Disse produktene virker som et naturlig middel for fukting av tørr hud.

Tenk asparges - din beste fatet

Du elsker disse grønne pods er stekt i en panne eller du foretrekker å bake dem? Det er mange oppskrifter som du kan lage mat asparges. Hvorfor virker det? Vitamin E finnes i asparges, bidrar til å beskytte huden mot solskader. Produktet bidrar også til å forbedre hudens tekstur og kan hindre dannelsen av rynker.