Atherogenicitetsindeks: norm og avvik

Hva vet vi om kolesterol? Informasjon som de fleste av oss eier, er redusert til at dette stoffet skader vår helse, fremmer utviklingen av aterosklerose og øker risikoen for hjerteinfarkt i voksen alder. Derfor bør det reduseres på alle måter og unngå bruk av mat som øker kolesterolet. Ok, men dette er bare en side av mynten. Den andre er at kolesterol er viktig for kroppen vår, men ikke alle, men bare "gode". Derfor er de generelle indikatorene for å identifisere risikoen for å utvikle disse eller andre sykdommer, ikke nok. Av den grunn inkluderer den obligatoriske biokjemiske analysen en slik faktor som atherogenicitetsindeksen. Det lar deg bestemme forholdet mellom "dårlig" og "godt" kolesterol og gir et mer komplett bilde av pasientens helse i sammenheng med dette problemet.

En tur til historien, eller hva vi vet om kolesterol

Dette stoffet ble oppdaget i det XVIII århundre av franske forskere. Det ble hentet fra gallestein og hadde egenskaper av fett. Da ble han gitt navnet, som vi aktivt bruker til denne dagen - kolesterol. Men etter et århundre kom forskere til ytterligere konklusjoner om at dette stoffet tilhører klassen av alkoholer. I denne forbindelse ble navnet endret til "kolesterol", som for øvrig ikke ble vant til.

Etter en annen 100 år, i det 20. århundre, begynte en reell boom mot kolesterol i vårt land. Han ble anerkjent som farlig for helsen og begynte å ta alle slags tiltak for å bekjempe det skadelige stoffet. Men her er verdensmedisinen forbløffet av nye funn. Det viser seg at ikke alt er så ille. Dessuten er "riktig" kolesterol avgjørende for kroppen vår. Det er nødvendig for normal fordøyelse, deltar i syntese av hormoner og vitamin D, samt i konstruksjon av membraner og molekylær struktur av hjerneceller. Arbeidet til mange systemer og organer forstyrres ikke bare med overskudd, men også med mangel på kolesterol. Det viktigste er å gjenkjenne hvilken del av den som dominerer i kroppen. For dette benyttes atherogenicitetsindeksen.

Hva er koeffisienten av atherogenicitet og hvordan bestemmes det

Denne indikatoren er et viktig signal om risikoen for vaskulær og hjertesykdom. Derfor bestemmes det ved å lage en biokjemisk blodprøve. Indeksen for atherogenicitet beregnes som forholdet mellom "dårlig" kolesterol og "godt", på basis av hvilket det er konkludert med forekomsten av visse problemer i kroppen. Men hvordan å forstå hvilken som er nødvendig og hvilken som er skadelig?

"Dårlig" og "godt" kolesterol

Faktum er at kolesterol er uoppløselig i vann. Derfor, for å bevege seg rundt kroppen vår, kombinerer den seg med et kompleks med apoproteiner - spesielle proteiner. Slike forbindelser kalles lipoproteiner. Ikke alle er de samme. Disse kompleksene varierer avhengig av forholdet mellom elementene i dem.

Således er lipoproteiner isolert:

• Høy tetthet (HDL);
• Lav tetthet (LDL);
• Meget lav tetthet (VLDL).

Det er også triglyserider som dannes som følge av kombinasjonen av glyserin og fettsyrer. De er de viktigste energikildene til kroppen. Når det gjelder lipoproteiner, er de "gode" de som har en høy tetthet. LDL er et "dårlig" kolesterol som tetter arteriene og danner plakk i dem. Så er hans "twin" - VLDLP, som overfører kolesterol til andre organer og faller ut, tette blodårene.

Beregning av koeffisienten av atherogenicitet

Når totalindikatoren (OCS) er bestemt, legges alle verdier til, noe som gir et ikke helt klart bilde av den aktuelle situasjonen. Tross alt, selv om nivået av kolesterol er høyt, kan forholdet være til fordel for HDL, og omvendt. For å forstå, må du bestemme indeksen for atherogenicitet.

Formelen for beregning av den ser slik ut:

(OXC-HDL) / HDL.

Det er vanligvis viktig å vite nøyaktige verdier for alle indikatorer, det vil si nivået på HDL, LDL, OXC. De måles i millimol per liter - mmol / l.

Verdier av koeffisienten av atherogenicitet og andre indikatorer på kolesterolnivå

Hva bør ideelt sett være indeksen for atherogenicitet? Normen for en sunn person bør ikke overstige 3-3,5. Verdier over 3,5-4 indikerer et overskudd av "dårlig" kolesterol og en risiko for å utvikle aterosklerose. Indeksen for atherogenisme er under normen (mindre enn 3) og har ingen klinisk betydning.

Sammen med IA må du vite andre indikatorer. Så, følgende verdier er normale:

• ОХС - 3,8 - 5,02 mmol / l;
• HDL - 1-1,2 mmolol / l;
• LDL-maksimum 3 mmol / l;
• Triglyserider - 1,77 mmol / l.

Hvis den atherogene indeksen økes, indikerer dette en økning i nivået av "dårlig" kolesterol. LDL legger seg fett på blodkarets vegger, hvorfra plakkene til slutt dannes. Gradvis kan de helt blokkere lumen i karene og blokkere bevegelsen av blod. Næringsstoffer og oksygen slutter å strømme inn i vevet, noe som bidrar til forekomsten av iskemi i dem. I hjernen vil denne situasjonen føre til hjerneslag, i hjertet - til hjerteinfarkt. Det er også mindre alvorlige, men fortsatt negative konsekvenser av en økning i LDL - en deprimert tilstand, en reduksjon i immunitet og utvikling av smittsomme sykdommer. Hvis det som følge av testene ble funnet at den atherogene indeksen er økt, hva skal jeg gjøre? Er det mulig å senke nivået uten å benytte seg av narkotikabehandling? Hvis økningen er ubetydelig, kan du selv endre situasjonen. Slik gjør du det, la oss snakke videre.

Høye nivåer av IA: behandling

Først og fremst bør det sies at det fremmer økningen av "dårlig" kolesterol. Hovedsakelig er disse dårlige vaner og en usunn livsstil:

• Røyking og alkoholmisbruk;
• Mangel på fysisk aktivitet;
• Prevalens i dietten av animalsk fett, hurtigmat;
• vektig.

I dette tilfellet er alt avhengig av oss. Etter hvert som du forlater dårlige vaner og blir kvitt ekstra pund, kan du allerede regne med flere forbedringer i helse og indikatorer for IA. Påvirker økningen i denne koeffisienten og alderen. Så, hos menn etter 45, og hos kvinner etter 55 år, øker nivået av "dårlig" kolesterol som regel. En ubetydelig rolle kan også spilles av arvelighet. Men hvis du fører en sunn livsstil, daglig trening, så vil disse sekundære faktorene ikke ha så sterk innvirkning.

Hvis den atherogene indeksen økes, bør behandlingen omfatte et sett med tiltak:

• En diett med overvekt av plantefôr og reduksjon i animalsk fett;
• Begrensning av bruken av salt
• Moderat fysisk aktivitet (dans, yoga, daglige turer);
• Avslag fra alkohol og tobakk;
• Reduksjon av stress og tretthet (både fysisk og emosjonell);
• Mottak av biologisk aktive tilsetningsstoffer som regulerer lipidmetabolisme og reduserer absorpsjonen av spiselig fett;
• I noen tilfeller, et ekstra inntak av legemidler - statiner (for å redusere kolesterol), men ta dem bare på råd fra en lege.

Det er også en liste over mat som anbefales for bruk i høyt kolesterol, og de som bør utelukkes fra dietten.

Hva kan og kan ikke bli spist med høy IA

Så, hvis den atherogene indeksen er økt, må du forlate:

• Brød av høyeste kvalitet og ulike bakevarer;
• Supper på kjøttboks;
• Fett meieri og gjærte melkprodukter;
• Fett kjøtt, pølse, slakteavfall, kaviar;
• Margarine og smør;
• Majones og rømme sauser;
• Chips og stekte poteter, iskrem, melkk sjokolade.

I denne dietten bør det bli beriket med produkter som fremmer normalisering av kolesterol. Først av alt:

• Grønnsaker og frukt, grønnsakssuppe;
• Sjøfisk og sjømat;
• Magerbiff, kalkun og kyllingfilet;
• Mager meieriprodukter;
• Solsikkeolje, olivenolje;
• Marmalade, kandiserte frukter, frukts sorbet;
• Kornbrød;
• Soyasaus.

En kvalitativ endring i kostholdet vil ikke bare redusere innholdet av "dårlig" og øke nivået av "godt" kolesterol, men også redusere kroppsvekten (om nødvendig). Slike ernæring vil fremme fysisk aktivitet, energi, godt humør og økt immunitet. Risikoen for kardiovaskulær sykdom vil reduseres.

Sokoterapiya som en måte å redusere IAP

Også nivået av kolesterol kan normaliseres med ferskpresset juice. Det bør utføres ikke mer enn en gang i måneden i 5 dager. Det består av at det daglig er nødvendig å bruke på et halvt glass gulrotjuice, hver gang det kombineres med ett av følgende (på valg):

• En fjerdedel av et glass betesaft og samme mengde agurk;
• Tredje av et glass selleri juice;
• En fjerdedel av et glass eplejuice og så mange selleri;
• Den femte delen av et glass kåljuice;
• Et glass appelsinjuice.

Slike terapi vil bidra til å senke nivået av kolesterol til et normalt nivå mens du observerer de andre anbefalingene som er nevnt ovenfor. For å kontrollere koeffisienten av atherogenicitet, bør en passende analyse utføres minst en gang hvert to til to år.

Hvordan forberede dere på analyse av nivået av IA?

For forskningsformål tar pasienten blod fra venen. For å sikre at resultatene ikke viser seg å være forvrengt, er det nødvendig å forberede riktig for analysen. For å begynne å observere en rekke regler er det nødvendig allerede i noen uker før en kampanje i en pasientavdeling:

• Ikke bry deg om det vanlige regimet og innholdet av mat - minst 1-2 uker før analysen;
• For en dag å avstå fra å drikke alkohol;
• I 12 timer å slutte å spise (drikkevann er tillatt);
• For en halv time før studiestart utelukker du noen form for følelsesmessig og fysisk overbelastning;
• 30 minutter før testen, ikke røyk
• Fem minutter før blod overgir seg for å sitte.

Overholdelse av disse tiltakene vil unngå avvik i resultatene og få mer nøyaktige verdier av OXC, HDL og LDL, samt lære indeksen for atherogenicitet.

Overestimering og undervurdering av IA-indikatorer

Hva kan påvirke forvrengningen av de innhentede indikatorene? Øk kolesterolkoeffisientfaktorer som:

• Levering av analysen i stående stilling;
• Røyking før forskning;
• Langvarig fasting;
• Bruken av et stort antall animalsk fett flere dager før analysen;
• Androgener og anabole steroider;
• graviditet.

Samtidig er atherogenitetsindeksen lav (det vil si undervurdert), kan oppnås i følgende tilfeller:

• Passerer analysen i en liggende stilling;
• Overdreven fysisk aktivitet kort tid før studiestart;
• Overholdelse av diett høyt i flerumettede fettsyrer og lavt kolesteroltal;
• Mottak før levering av en analyse av antisvampemidler, østrogener, erytromycin, etc.

Det er heller ikke tilrådelig å ta en analyse for bestemmelse av kolesterolkoeffisienten etter siste alvorlige sykdommer. Så, etter en kirurgisk operasjon eller et hjerteinfarkt, må minst seks uker passere, hvorpå et lipidogram kan utføres.

konklusjon

Nå vet du at ikke alt kolesterol er skadelig for kroppen, og noen er enda viktig. Forholdet mellom dem bestemmes ved å utføre biokjemisk analyse og beregne en spesiell kolesterolkoeffisient. Vi undersøkte hva som er normale verdier, lave og høye, hvilke faktorer påvirker disse og andre. Fra artikkelen du lærte når det er en atherogen indeks økt, hva å gjøre i dette tilfellet, hvilke uavhengige tiltak som skal tas. I tillegg fortalte vi hvordan man skal forberede seg på analyse for å unngå forvrengning i resultatene. Vi håper denne informasjonen har vært nyttig for deg. Se kolesterolet ditt og ta de nødvendige tiltakene i tide.