B-vitaminer - deres rolle i kroppen

Svært ofte vanlige folk som, uansett grunn, har tydd til kosthold eller diett, multivitamin mangel symptomer utvikle. Svært ofte symptomene på hypovitaminosis oppstå blant fans av vegetarisk kosthold - merkelig nok, er B-vitaminer som finnes ikke bare i frukt og grønnsaker, og animalske produkter. Spesielt mange av disse "vitaminer slag" i leveren og kjøtt, melk og produkter avledet fra den, fisk. Champions of grønnsaker på innhold av B-vitaminer er reddiker, rødbeter, grønne ting (løk, hvitløk, dill, persille, koriander). I andre anlegg matvarer inneholder bare visse vitaminer av gruppen - i bananer har en masse av pyridoksin, i den blandede nøtter inneholder tiamin, riboflavin og pantotensyre.

Årsakene til mangel på B-vitaminer

I de fleste tilfeller bør B-vitaminer nå den menneskelige organisme sammen med mat eller syntetisert i små mengder i fordøyelseskanalen (vitamin B12). Følgelig er det en mangel på en, flere eller nesten alt av vitaminer fra gruppe B. I tillegg, må vi huske at B-vitaminer kan bli ødelagt i mat til frivillige begrensning diett (ved hjelp av dietter, spesielt dietter vegetarianere), eller sykdommer i fordøyelseskanalen ved hjelp av overdreven koking behandling og brudd av regler for lagring av tilberedt mat. Dessuten kan disse stoffene være høyere enn i normale omstendigheter, til hastigheten som brytes ned i noen arvelige forstyrrelser av metabolske prosesser - i dette tilfellet er de fleste av pasientene utvikler langvarig kontinuerlig blodmangel som er motstandsdyktig overfor vanlige behandlingsprogrammer.

Symptomer på vitamin A-mangel som et manifest

I de tilfeller hvor B-vitaminer i utilstrekkelig mengde inntatt sammen med mat eller overdrevent raskt ryddet hos mennesker kan oppstå humør ustabilitet merket reduksjon funksjonshemming, generell sykdomsfølelse. Men, med unntak for endringer internt, med en mangel på B-vitaminer vises veldig tidlig karakteristiske forandringer utseende - rødhet og flassing i ansiktet, ganske ubehagelige og smertefulle sprekker i hjørnene av leppene, sprø negler og hår, som ikke utelukker bruk av selv de mest høy kvalitet kosmetiske produkter.

Til disse symptomene ikke vises, må du vite hvordan du skal ta B-vitaminer med mat - se opp for sitt eget kosthold og matlaging og lagring regime, i tillegg til å bruke disse produktene der det er mange forskjellige B-vitaminer (nøtter, tørket frukt, bananer druer og produkter er generelt ansett ideell for "snacks", og med dem kroppen får tilstrekkelige mengder av vitaminer).

Spesielt bemerkelsesverdig er de pasienter med sykdommer i mage-tarmkanalen - i fravær av visse faktorer i fordøyelseskanalen i kosten til pasienten kan være uendelig mange angi matvarer som er rike på disse vitaminer, men de vil ikke bli fullstendig absorbert som vitaminene B1 og B6, eller syntetisert ved mikrofloraen i legemet (vitamin B12 ). I dette tilfellet er den eneste måten å fylle den mangel på vitaminer blir foreskrivende - separate formuleringer eller en multivitamin-komplekser.

Hvordan innføre narkotika influensa

Hvis det er nødvendig, tilordner B-vitaminer i form av legemidler, må man huske på at mens samtidig administrering av multiple medikamenter kan utvikle allergiske reaksjoner - særlig i de tilfeller hvor det oppstår spørsmålet - hvordan man skal stikke vitaminer av gruppen B. Det bør huskes at forsterkningen i en sprøyte og administreres samtidig tiamin, pyridoksin og cyanocobalamin er mulig bare hvis slike stoffer er komponenter av multivitamin preparat, for eksempel, Milgamma injeksjon. I andre tilfeller kan du tilordne disse stoffene på samme tid, men en dag med to injeksjoner kan gis tiamin, eller pyridoksin, og cyanocobalamin.