Balansering pute: formål, funksjoner av drift, trening

Balansering pute - et spesialisert verktøy for kondisjonstrening hjemme. Den brukes først og fremst til å trene det vestibulære apparat, levering av belastningen på den magre muskler, utvikling av en følelse av balanse. På grunn av den spesielle strukturen av å balansere pute gir en mulighet for å styrke leddbånd.

Hva er en simulator?

Pute balansering massasje er utformet som en fleksibel gummiskive. En overflate lettelse simulator. Den inneholder utstikkende pigger som i kontakt med føttene involverer biologisk aktive punkter, som utøver en positiv stimulerende virkning på kroppen.

Inne balansering pute fylt med luft. Men ikke nok stramt. Således, forblir anordningen ganske bøyelig, slik øvelse til stabilitet ved å plassere person på overflaten.

Hva er fordelene for klassen balansering pute?

Den eksepsjonelle verdien av simulatoren er evnen til å fokusere på de minste, ubrukte muskler-stabilisatorer. Selv med den forbedrede treningsaktiviteter, de fleste av dem ikke får riktig belastning og derfor neppe utvikle.

Balansering pute - et godt verktøy for å forbedre den myofascielle systemet. Ved regulær drift av anordningen gjør det mulig å eliminere symptomene på skoliose, fjerne overdreven påkjenning på de indre organer, som opptrer i utførelsen av en stillesittende livsstil. Balansering sittepute gir korrigerende tiltak for å riktig plassert, problemet med artikulasjon av ryggvirvler.

indikasjoner

Balansering puten bør brukes i slike tilfeller:

1. Om nødvendig, øke effekten av trening. Den viktigste funksjonen til trening med bruk av enhetene er å styrke nesten alle muskelgrupper, som har blitt neglisjert i løpet av drift av konvensjonelle tredemøller.
2. Bruk av verktøy anbefales for folk som trenger å styrke hjerte- og muskuløs systemer. En slik behandling ikke bare øker kapasiteten av kroppen, men også har en gunstig effekt på kvaliteten av søvn, lindrer hodepine.
3. Balansering fungerer ideelle pute babyen simulator. Ofte barna nekter å bruke standard verktøy for opplæring. Operation elastisk pute lar deg slå et tilsynelatende rutinemessig øvelse i den spennende spillet.
4. En spesielt nyttig anvendelse av produktet ser for folk som lider av flate føtter. Gummipute, dekket med små pigger, har en utmerket stimulerende effekt på foten, fremmer dannelsen av den elastiske buen.
5. Balansering pad "Trives" og tilpasninger av andre anerkjente merker er ofte brukt i medisin om nødvendig rehabilitering av pasienter i den postoperative perioden.

Andre funksjoner av simulatoren

Balansering funksjonalitet puter er ikke begrenset til å bruke som et verktøy for opplæring. Tilpasninger av denne kategorien er ofte brukt til å erstatte det sete som en foring under de rygg, ben eller hode. Således, mens den forblir i en fast posisjon, fortsetter den person til å føle en stimulerende virkning på muskler og vev i kroppen. Bruk en pute hendig mens du kjører bil, på toget, på skrivebordet.

Balansering pute - øvelser

For å styrke ben og muskel-stabilizatoov nok til å plassere balanserings puten på en flat, ikke-skli overflate. En fot er plassert på en strukturert overflate av produktet, den andre - stiger parallelt med gulvet. Hendene strukket fremover. Baksiden er i en spent situasjon. Under trening nok til å prøve å holde kroppen i en stabil posisjon. Deretter gjentar øvelsen med det andre benet.

Styrke musklene i ryggen og ha en stimulerende effekt på baksiden av låret overflaten gjør at øvelsene i liggende stilling. Simulatoren er plassert i magemusklene, strakte bena igjen, og armene er koblet til slottet bak. Utvendige husparti jevnt løsner fra gulvet inspirasjonshåndtegnet tilbake. På utpust, musklene er i en avslappet tilstand. Øvelsen utføres sakte, uten plutselige rykk.

Klasser med en pute bidra til å styrke magemusklene og tilbake lossing. Som forberedelse til treningsapparatet er plassert på gulvflaten teksturert opp og plasseres i korsryggen. La hendene bak hodet, og deretter den vanlige løfte kroppen opp. Fra sittende stilling kroppen er flyttet tilbake til den opprinnelige liggende stilling.

i konklusjonen

Balansering pad serverer utmerket trener for folk i alle aldre og kjønn. Hvert år enheten blir stadig mer etterspurt blant brukere som trenger å lede inaktive livsstil. Og dette er ikke overraskende, fordi de trener er ikke bare bidrar til gjennomføringen av svært effektiv trening, men har også en passiv massasje effekt på kroppen.