Belt for ryggen under trening. Belte for vektløfting

Å være sterkt ønske, nesten alle mennesker. For å gjøre dette, de spiller sport. Noen foretrekker fotball, andre - kunst, og andre - vektløfting.

Men, dessverre, vår kropp ikke alltid svare positivt på belastningen, spesielt hvis du gjør øvelsene feil.

Ryggproblemer, som er dannet i forbindelse med fremveksten av en stor belastning på ryggraden, er bekymret, ikke bare idrettsutøvere, men også vanlige folk. Det er derfor det er så populært rekke verktøy som hjelper slappe spent land tilbake.

Et slikt verktøy som fungerer som et middel til å forebygge, men også bidra til ryggraden under trening er et spesielt belte for ryggen. Når du trener, støtt av utøveren under trening, er det en utmerket måte å beskytte ryggen, noe som bidrar til å unngå uønskede skader. Beltestøtte ryggen og beskytte ryggvirvlene i forskyvning, samt forbedre blodsirkulasjonen i korsryggen.

I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å velge riktig modell av atletisk utstyr, påpeker prisen og fortelle deg hvor den beste plassen å kjøpe et belte for ryggen.

Når du trener vil ikke erstatte

Vekt belte er en effektiv sportsutstyr, som bidrar til å forebygge skader i forbindelse med økt fysisk belastning på ryggraden, korsryggen og tilbake som en helhet.

Men idrettsutøvere bruker produktet selektivt, ikke alle øvelser. Selvfølgelig beltet for ryggen under trening er uunnværlig, men det kan føre til muskelatrofi. Dette skyldes det faktum at han tar på en del av belastningen på ryggraden.

Selv om denne bivirkningen er bare i de tilfeller der utøveren gjennom hele treningen ikke frikjenne seg selv denne sports tilbehør.

Historien om

I historien er det ingen omtale av som oppfant den første svingete kroppen stiv belte for å lette belastningen på ryggen under tung trening.

Til dags dato, den første omtale av det faktum av bruken er i boken Dzhona Vebstera, som er utgitt i 1905. Det er plassert Photo utøveren som har to jenter. På magen kan bli sett, dette tilbehøret.

Så i 1937 i VM i vektløfting for første gang brukt et belte amerikansk. Siden da flere og flere idrettsutøvere begynte å beskytte deres helse ved å bruke belte for ryggen under trening.

Siden i dag er ganske godt utviklet salg av sportsutstyr, kan du finne hundrevis av leverandører som tilbyr en rekke alternativer for sportssoner. Neste vurdere parametrene som er verdt å betale oppmerksomhet i første omgang.

Bredden av beltet

Hvis du gikk til en sportsbutikk, bør du ha sett en rekke soner. Først og fremst er det nødvendig å bestemme den bredde, som bør ha et belte for vektløfting.

De mest populære er stroppene som er brede nok i ryggraden området. På grunn av den større område av kontakt med baksiden av deres bedre beskyttelse.

Den fremre delen av beltet kan være noe lengre. Dette vil tillate komfortabel med å gjøre øvelsene i forbindelse med fremover tilt. Billigere alternativer - den smalt belte av samme bredde langs hele lengden.

materiale

Materialet hvorfra beltet er laget for vektløfting, spiller en sekundær rolle, og også påvirker prisen på det endelige produkt i betydelig grad. Til dags dato, den mest populære er belter laget av lær eller syntetiske materialer.

Styrke belte blir kontrollert på en pause, i hvilken er dannet naturlige materiale ikke har like. Belter fra andre komponenter kan passe godt på huden, men styrken av muskel korsett de vil legge mindre enn et riktig valgt lærbelte.

Men syntetisk belte gjør det mulig å fritt bevege seg og puste. Samtidig er de i stand til å plukke opp en anstendig mengde belastningen på ryggraden. Derfor, valg av materiale avhenger i hovedsak av personlige preferanser til utøveren, fordi beltet - det er en individuell ting.

størrelse

Som konvensjonelle belter, atletisk produsert i forskjellige størrelser. Denne parameteren er ganske viktig, som for stor eller liten beltet rett og slett ikke effektivt kan beskytte deg mot mulige skader.

Det er 5 standardstørrelser som er egnet for ulike Midje:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Tilnærming til dette problemet skal være alvorlig nok, ikke være redd for å tilbringe montering 15-20 minutter.

Hvis du trenger et korsett for å opprettholde baksiden av en gravid kvinne, vil dimensjonale mesh være helt annerledes.

Gjennomsnittlige priser på beltet for ryggen

Sportsutstyr og tilbehør er alltid kostbar, på grunn av økte krav som det ferdige produktet. Tilsvarende ting og med belter.

Når du velger en bedrift må du prioritere pålitelige produsenter som produserer pålitelige produkter uten forfalsket og ekteskap. Et eksempel på et slikt selskap kan være Mad Max, som lenge har etablert seg i det russiske markedet.

Full Leather populære modellen vil koste US $ 29. For de pengene får du en god tilbehør for ryggstøtte. Beltet er fremstilt av 100% naturlig lær, og den maksimale bakre bredde er 11 cm.

Frontringform er tilstede bokstavene D, til hvilken ytterligere belastning kan henge i 8 kg. For eksempel, er det hensiktsmessig når det utføres pull-ups på linjen med vekter.

Hvis skinn er ikke den modellen du er interessert, kan du se et belte laget av 100% nylon. Modell fra samme produsent som heter EXTREME MFB og koster ca 23 dollar.

Denne utførelsesformen er lett festes ved hjelp av borrelås, og den maksimale bredde av den bakre del av båndet er 15 cm. Med nylon utøveren kan føle seg vel og således operere med en tilstrekkelig stor belastning. Også i beltet brukt teknologi AS, EW, AF.

Hvis du har en ryggskade, er det ikke anbefalt å laste tilbake. I dette tilfellet, er trening bedre å bære en spesiell korsett for healing tilbake. Prisen på dette tilbehøret varierer fra $ 10 til $ 20 avhengig av kvaliteten. I utgangspunktet korsetter er laget av syntetiske materialer og du kan kjøpe dem på apoteket.