Carrot Juice: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, tips ernæringsfysiolog

Gulrot juice, nyttige egenskaper og kontraindikasjoner som vil bli diskutert i denne artikkelen, de vet alt. Som et barn, min mor og bestemor ofte gi sine babyer å drikke. Men gulrot juice nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for barn er den samme som for voksne. Derfor, de som drakk det i barndommen, kan også gjøre det som voksne. Alle ernæringseksperter er enige om de enorme fordelene som kan bringe kroppen til helbredelse drikke.

Viktig er det faktum at han er fullstendig tilgjengelig. Tross alt, er råstoff ganske billig, og vil være i stand til å forberede en drink hjemme hver god husmor. Selvfølgelig, før du begynner å drikke gulrotjuice, nyttige egenskaper og kontra det skal være grundig undersøkt.

fantastisk gulrot

Primært vegetabilsk har et stort antall av vitamin A. Han drakk kun 100 gram av drikke om morgenen, vil du gi deg selv med dette vitamin fram til midten av morgenen snack. Organiske syrer, drikke juice i det samme beløpet, vil du motta 10% av det daglige normen. I tillegg inneholder det mye vitamin E, C, B2, PP og B1.

Ikke mindre, og du vil finne mineraler her. Fosfor, kalsium, magnesium, jern, natrium og kalium - alt dette legeme mottar med gulrot spist. Ved å drikke juice er det viktig å vite hvordan du koker det, så næringsstoffer er ikke tapt.

Med all den rikdom av vitaminer har svært få kalorier. Derfor ernæringseksperter anbefaler ett og alt juice for vekttap og samtidig gjenvinning.

Gulrotjuice: de nyttige egenskapene

Og kontraindikasjoner, og healing som en grønnsak på grunn av individuell toleranse. Den fordelaktige effekt av gulrot er å forbedre fordøyelses aktiviteten av beskyttende funksjoner i kroppen, styrke immunforsvaret. Med regelmessig inntak styrker betydelig nervene. På grunn av tilstedeværelsen av kalsium bein, tenner og negler vil bli bedre. I ammende kvinner, beriket melk, og barnet vil utvikle bedre under svangerskapet.

På samme tid er det forebygging av kreft, ettersom på grunn av antioksidantegenskaper redusert påvirkning av frie radikaler. Renser tarmen og nyrene og leveren, og alle andre organer stimuleres til å revitalisere. Juice har gunstig effekt på hud med eksem, dermatitt og dens tidlig aldring. I tillegg til de egenskaper hos ungdom drikke, beta-karoten, som er en del av gulrot, forbedre synet, hjelpe til med belastningen på øynene og andre oftalmiske sykdommer. Etablering av hormonbalansen tjene som vitamin A, som inneholder en post rekke gulrotjuice.

Nyttige egenskaper og kontra har nesten alle produkter. Først så vi på. La oss nå undersøke på hvilke symptomer og sykdommer det er bedre å ikke drikke drikke.

Kontra

For mye å drikke juice kan føre til oppkast og hodepine. Samtidig vil det være en gulfarging av hud. Spesielt bemerkelsesverdige vil være ansiktet og på hendene. Naturligvis med slike symptomer juice inntak bør avbrytes umiddelbart. Pasienter med gastritt med høy surhet bør også være skeptisk til produktet, og en forverring av magesår sykdom, mage-tarmkanalen og bukspyttkjertel gulrot juice er kontraindisert generelt.

i diabetes

Vi bør også sies om drikke brukes i diabetes. Misbruk i dette tilfellet bør ikke være. Men på grunn av det faktum at glukose absorberes i grønnsaks er ikke rask, kan pasienter selv flate sukkerverdier etter å ha mottatt juice. Men, uansett, bør grønnsaker forbruk skje under strengt oppsyn av lege.

pankreatitt

I denne sykdommen manifesterer en drink som gulrot juice fordeler og kontraindikasjoner. Således, i den akutte fase er det forbudt å drikke, fordi på dette tidspunkt på grunn av produksjon av enzymer i kroppen vil bryte ned enda mer. Men når remisjon er utmerket drikke den fremmer utskillelse av nedbrytningsprodukter og som regel meget nyttige for organismen.

I løpet av dagen kan du drikke opp til en fjerdedel av en liter, både separat og fortynnet med eplejuice. Ved kronisk sykdom anbefales å gripe yoghurt.

Uavhengig forberede gulrot juice

Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner som er typiske for både rot og for retter fremstilt derfra.

Til juice ble virkelig healing, bør du velge en ren gulrøtter. Store grønnsaker bedre ikke å kjøpe, fordi de kan inneholde nitrater. Etter vask og børsting dem prøve å kutte det nederste laget av muligheter. Tre mellomstore gulrøtter gi ett glass juice. Skjær grønnsaker vifte og gått gjennom en drink. Det er viktig å drikke juicen umiddelbart etter tilberedning.

Drikk juice: en ernæringsfysiolog råd

I tillegg til matlaging, må du lære og få drikke riktig. En daglig dose på 1-2 kopper hjelpe kroppen igjen og opprettholde helse i normen. Det er ikke nødvendig å følge anbefalingene, hvis de blir bedt om å drikke flere liter juice for å rense kroppen. Konsekvensene av dette kan være svært forskjellige. Daglig inntak bør ikke være mer enn en halv liter.

Det vil gå perfekt med fet mat samt vitamin A er fettløselige og derfor bli kjøpt med fett beste. Saften er ofte lagt til rømme, fløte eller matolje.

Frisk drink drikke gjennom et sugerør. Allerede 30 minutter etter forberedelse av vitaminer i den vil være mye mindre. Det er derfor det er så viktig å drikke det umiddelbart.

Den optimale tiden for mottaket - en halv time før et måltid. Gulrot juice (nyttige egenskaper og kontraindikasjoner er de samme for barn som for voksne) anbefales å være fortynnet med halvparten med vann, hvis du planlegger å gi til sine barn. Innen en time etter at barnet drikker juice, ikke gi ham mat med sukker og stivelse.

gastritt

Hvis det er uttrykt problemer med mage-tarmkanalen, juice drikke med tillegg av kål, 50 ml to ganger om dagen. Dermed stimulerer perfekt fordøyelsessystemet og arbeidet i tarmen. Gastritt drink er vist det meste til de som har observert den senket surhet. For den terapeutiske effekten av juice drikke 100 milliliter med krem 2 ganger om dagen.

for forkjølelse

Gulrøtter er komponenter som er uunnværlig for forkjølelse, som de er i stand til å ødelegge virus i slim. For å oppnå dette, tre dråper innpodet i nesen 3 ganger om dagen. Og hvis slimete mye irritert, så det er blandet med vegetabilsk olje. Noen ganger betyr det kokte med tillegg av et par dråper av hvitløk juice og svart te.

Hvis en sår hals, deretter en fantastisk effekt vil gurgle med saften fra 5 ganger om dagen eller mer. Og med en sterk hoste er anbefalt i det legge varm melk (i forholdet 2: 1), og honning.

i onkologi

Den beste effekten oppnås hvis blandingen gulrot juice med rødbeter. Med svulster vil aktivt bekjempe vitamin A og jern. Det optimale forhold for resorpsjon og tumor sårdannelse er 3 deler og 13 bete - gulrotjuice. 3 ganger om dagen, medisinsk drikke drikke 100 milliliter. Det er også sliter med kolesterol innskudd.

å se

For å se bedre, anbefales det å drikke et glass juice daglig. Enda bedre, hvis det legge en skje med juice og persille rate (en kopp) for å distribuere til 3 ganger om dagen. Det anbefales å drikke bort i løpet av en måned, ta en pause og gjenta resepsjonen.

hår

Hvis du er lei av å slåss med flisete tupper av håret, masken av gulrot juice, en halv fortynnet med burdock, vil løse dette problemet. Det er brukt til å tørke håret for en time, og deretter vaske hodet. Kurset varer en måned, der maskene gjøre en gang i 3 dager.

Etter en måned vil du legge merke til hvor mye bedre tilstanden til håret ditt og hvor raskt de begynte å vokse.

for immunitet

For å forebygge og for å styrke immunforsvaret fersk gulrot juice, fordelene og skadene som ble vurdert i avisen, drikke 2 ganger om dagen. Du kan lage en blanding av juice: like deler av kål, gulrot og eple juice blandet og tilsett honning skje. Raskt lindre trøtthet, fyller kroppen med energi, og styrke immunsystemet en kål-eple-gulrot juice.

Fordeler og ulemper av gulrot barn er lik voksne. Men hvis barnet ditt er anbefalt å bruke det, ikke glem å fortynne juice, ettersom konsentrasjonen av vitaminer og mineraler er overdreven for barnets kropp.