Ellipsoiden - trener for vekttap. Et par tips om hvordan å velge riktig trener. anmeldelser eiere

Den nåværende tilstand av miljøet, samt betingelsene for arbeid og fritid er nesten alltid en negativ innvirkning ikke bare på helse, men også utseendet på menneskekroppen. Legg til at faktorer som kvaliteten av maten, kokemetoder og human latskap, så resultatet blir tolerant utslipp til rang beklagelig. Menneskekroppen er et enkelt system, hvis komponenter som er nært beslektede. Feil på minst ett lite område fører til globale endringer i driften av hele systemet. Og ofte en katalysator for fremveksten av mange problemer er fedme, som selv ikke kommer fra ingensteds, og har alvorlige konsekvenser. På dette grunnlag kan vi si at ellipsoiden (trener) - et produkt som har alle de egenskapene som trengs for å løse problemet med overvekt og for å bringe kroppen til det normale.

Man er alltid på jakt etter de enkleste og minst kostbare måter å løse sine problemer, noen ganger uten å tenke på som et resultat av å ikke betale oppmerksomhet til negative erfaringer med andre. Ulike medikamenter for vekttap, og mye omtalte eksotiske måter å ikke bare fører til oppfyllelsen av en drøm, men også en negativ innvirkning på den generelle tilstanden. Før eller senere, er nesten alle av den oppfatning at bevegelsen - det er livet, og deres problemer kan ikke løses uten trening. Men i øyeblikket denne innsikten er ikke nødvendig å gjøre utslett handlinger. Noen av nyansene i kroppen, som følger prosessen med vektøkning, tvunget til å løse disse problemene mer seriøst og nøye. Felles problemer, arytmi, dyspné og Osteochondrose - sykdommer som definerer tilnærming til fysisk stress.

Beskrivelse av simulatoren og dens fordeler

Ellipsoiden - en simulator, som kan bruke nesten alle typer mennesker uavhengig av deres fysiske parametere og tilstedeværelsen av medisinske kontraindikasjoner. Den positive effekten av denne simulatoren er basert på metoden for sitt arbeid, som kombinerer handlingselementer som tredemølle og stepper. På grunn av bevegelsen av bena, gjort under den elliptisk bane, så vel som tilleggsfunksjoner, er å bringe armene i bevegelse ved kraft av hender, benytter en elliptisk trener nesten alle muskelgrupper. Det distribuerer også den fysiske belastningen og optimaliserer innsatsen begått mens du trener. Blant annet har denne simulatoren en rekke fordeler som gjør den til en av de mest populære produktene i fitness verden. Ellipsoiden - en simulator, et bilde som vil gi en bedre idé om sitt utseende, og enhet - er en av de få virkelig effektive middel for vekttap.

Dette produktet har følgende fordeler.

1. Under trening på simulatoren aktiverer muskelgrupper som bruker andre modeller av toget er ganske problematisk. Rumpe og lår hos kvinner krever nesten alltid en spesiell tilnærming, og deres trening tar mye tid og krefter. dette problemet er redusert til et par ganger med en ellipseformet trener. Selve prosessen med innvirkning på problemområdene skje automatisk, og resultatet vil ikke ta lang tid. Blant annet bena er aktiv, hender, muskler, skuldre, rygg og bryst. Hele lasten er synkronisert harmonisk fordelt over hele kroppen.
2. På grunn av plasseringen av kroppen, som gir trener er involvert, er det helt eliminert belastning på ryggraden og leddene i føttene, spesielt knær og ankel. Vurderer dette faktum, kan vi trygt si at bruk ellipsoiden (simulator) er også de som lider av relaterte plager.
3. Denne type trening utstyr er ikke for ingenting faller inn i kategorien av pacemakere. Bruken stimulerer hjertefunksjon, stabiliserer blodtrykket og forbedrer generell helse.
4. Ikke glem om hans aerob kapasitet. Hyppig bruk av produktet øker utholdenheten, øke mengden av oksygen som det kan forbruke per minutt. Denne indikatoren bestemmer den effektive kapasiteten av menneskekroppen når de utsettes for forskjellige belastninger.

Gitt tilstedeværelsen av så mange positive sider, er det ikke overraskende at ellipsoiden - en simulator, som gjennomgår annen positiv komponent, fått bred kjærlighet for alle kategorier av befolkningen.

Hvordan velge riktig øvelse maskin

Til tross for brukervennlighet og bredt spekter av applikasjoner, er det ikke nødvendig å velge ønsket modell for ellipsoiden tatt lett på. Hver person er en person med de fysiske parametre rettet av produsentene, som produserer en rekke forskjellige modeller. Av denne grunn er det best å vurdere følgende punkter.

1. Vekten av personen. Mange produkter har restriksjoner på denne parameteren, og er utformet for personer opp til 100 kg. Ikke tar hensyn til denne faktoren, kan du redusere effektiviteten av treningssimulator og redusere servicetiden.
2. Funksjoner av chassis på ellipsoiden. Moderne produksjon forsøker å komme seg bort fra den mekaniske belastning av systemet, å innstille sine produkter sin magnetiske motstykke. Denne faktoren er uunnværlig for unge mødre, som denne simulatoren ulike minimum støynivå under drift, noe som har en positiv innvirkning på fred baby.
3. Parametrene for det menneskelige legeme. For eksempel, avhengig av veksttrinn lengden og amplituden av bevegelsesarmene. Av denne grunn er det en person som har miniatyrfigurer, ikke ta hensyn til de massive modeller som er garantert å forårsake ubehag mens du trener, som vil føre til en mangel på riktig resultat.
4. Dimensjoner og utforming av ellipsoiden. Ikke alle trener harmonisk passe inn i området av menneskelig. Modeller med store dimensjoner, kan skape ubehag. Derfor vil kjøpet av den nye modellen være den eneste mulige måten å avgjøre på sin plassering og lagringsforhold. Det er av denne grunn at slike arter som folding treningsutstyr for hjemme (ellipsoiden) som vurderinger overraskende positiv emosjonell farge, oftest brukt i passende omstendigheter.

Tekniske egenskaper av simulatoren

På eksempel to simulatorer kan forestille helheten produksjon, for å bestemme de nærmere vilkår og betingelser for bruk og til å velge riktig modell for deg selv. Disse to prøver vil gi den mest kostnadseffektive utførelse som har forskjeller i enheten og tekniske egenskaper.

HouseFit HB 8169S

• Simulatoren har en båndlast system;
• arbeider vektgrense er 100 kg;
• Svinghjuls vekt - 5 kg;
• Størrelser - 88h53h145 cm;
• total vekt på 12 kg.

Datamaskinen har et enkelt vindu, noe som gjenspeiler slike faktorer som:

• tid brukt på trening;
• bevegelseshastighet;
• Bestått meter;
• kaloriforbruk og andre parametere.

Kostnadene for en slik simulator varierer fra 200 til 220 $.

HouseFit HB 81651ELS

• magnetisk system for lasting;
• vektgrense - 110 kg;
• Svinghjuls vekt - 6 kg;
• Cardiosensor for måling av puls, bygget i simulatoren håndtak;
• Størrelser - 108h60h157;
• totalvekt - 12 kg.

Pris - 315-325%

Alle produkter produsenten garanterer drift innen 12 måneder.

Tatt i betraktning alle de tips og ha en ide om de tekniske egenskapene til de ulike modellene, spørsmålet: "hvordan å velge ellipsoiden (trener)," kan løses ganske enkelt og raskt.

Forberedelser for trening på simulatorer og kontraindikasjoner

Noen øvelse, selv på en slik simulator som ellipsoidiske, krever litt trening. Før klasser sørg for å varme opp. Lite kompleks øvelse, som består i en svak helling og knebøy vil bidra til å forhindre skader og tretthet snart. Rotasjon av halsen og hendene foran de viktigste lastene er også nødvendig for grunnleggende opplæring. Ikke bli for mye peretruzhdaetsya under oppvarmingen, da dette vil påvirke det samlede resultatet. Ulike tøyningsøvelser og varmer opp alle muskelgrupper etter behov og vil positivt påvirke den generelle tonen.

Biorhythms, den generelle kroppen. Lark er anbefalt å gjøre i morgen, og ugler - i kveld, men opp til 2 timer før sengetid. Spise godt bør være etter skolen, etter 2-3 timer.

Personer med høyt blodtrykk bør ta hensyn til deres helse og engasjerer seg ikke i tilfeller der det er svakhet og svimmelhet. Nærværet i strukturen av simulatoren sonde for måling av pulsen i denne situasjon er nødvendig. Tilstedeværelsen av astma og ødem, samt anfall av takykardi og angina krever samråd med lege, og sykdom kreftplan og alvorlig diabetes kan vanligvis eliminere muligheten for sysselsetting.

Ellipsoiden (trener for vekttap) vil tillate alle å holde seg i form, og forventer et positivt resultat. Men vær klar over at du starter en treningsøkt på en ellipsoide, ikke bare haste i kamp, lasting kroppen over grensen. Handlinger i enkel modus, designet for å tilpasse prosessen for å komme inn i riktig rytme.

Funksjoner holdning under trening

Det er verdt å merke seg at til tross for at sysselsettingen i elliptiske trener er ganske effektiv for en mer kvalitativ tilnærming til opplæring er nødvendig å bruke forskjellige teknikker og triks. Selve prosessen er en klasse normalt ikke aktivere alle muskelgruppene i sin helhet. Noen små porsjoner motta belastningen, og et økt volum av oksygen som kommer fra blodet, som er en positiv faktum, men utilstrekkelig for perfekt resultat. Den grunnleggende teknikk som bidrar til å løse dette problemet er å endre plasseringen av kroppen mens du trener. For å fullt avsløre alle hemmelighetene til effektiv bruk av ellipsoiden, bør annen posisjon av kroppen bli vurdert nærmere og håndtere effekten av denne faktoren på prosessen med trening.

1. Oppreist stilling for å aktivere de store muskelgruppene.
2. Bakoverbevegelse produsert i poluprisede mate legemet i bevegelsesretningen, og aktiverer baken muskler hamstring sener.
3. Prosessen med bevegelse i hvilken legemet vippes frem, gir maksimal trening lår- og leggmusklene.
4. Sitter også aktiziviruet musklene i bena og baken.
5. Alle posisjoner på hendlene på innsatsen involverer musklene i armer, skuldre, rygg og bryst, noe som ville gjøre noen komplekse spesielt effektiv.

Kostnaden for trenere og måter å kjøpe

Ellipsoiden (simulator) for å skaffe seg akkurat nok. På grunn av den lange listen av fordelene med hensyn til dette produktet er på høyeste nivå, noe som gjenspeiles i høy forekomst av etterspørsel. Og stadig ellipsoider er ervervet ikke bare for sysselsetting i helsestudio, men også hjemme for trening, har så mange selskaper lenge tatt med disse simulatorene i listen over sine produkter. Moderne teknologi tillater å få en ellipsoide, ikke bare i spesialiserte sportsbutikker eller fra autoriserte representanter for industribedrifter, men også i nettbutikker. Ved hjelp av denne metoden, kan du spare tid, spare deg fra å måtte gjøre forskjellige turer, og gjøre prosessen enkel og praktisk. På ulike steder et stort utvalg av produkter med vedlagte bilder og presis karakteristikk. Uten å forlate hjemmet, kan du få faglige råd på telefonen eller bruke den elektroniske rådgivningstjenester.

Kostnadsmodell varierer avhengig av egenskapene og tilgjengeligheten av tilleggsfunksjoner. Low-end modeller er i området 200 - $ 400 gjennomsnittlig pris terskelen er $ 400-700 mer profesjonelle modellene er priset over $ 900. Til tross for forskjellene i pris, de fleste av simulatorer har lignende parametre, og slike fine detaljer som en innebygd MP3-spiller pulsmåler og kaloriforbruk.

Rekkefølgen på trening for vekttap

Før starten av treningen bør ikke glemme treningen. For første gang kan du ta en rolig bevegelse, med sikte på å øke drifts tid og avstand, så vel som å bringe å tone kroppen din. For 1,5-2 uker bør prøve å ta en dag for 3-4 km. Det fine med simulatoren er at du kan håndtere det mens du ser på din favoritt show eller film. I den innledende fasen og tilpasning kan øke avstanden, og tilsett belastning, øker intensiteten av bevegelsen under gåing. Det bør gjøres nøye, parallelt sporing deres helse og velvære. Etter denne perioden kan du starte øvelser til hovedkomplekset.

Det er nødvendig å ta en arbeidsstilling og begynne å flytte inn litt tempo, med minimal belastning på musklene i kroppen. I denne modus er det nødvendig å bevege 5 minutter, og deretter øker intensiteten av bevegelsen i den grad den kan tåle i 20 min. Etter en slik maraton må du gå til den opprinnelige versjonen av turen og tillate kroppen å gjenopprette. Vi bør ikke glemme kontroll av kroppsstilling, og omsorg må tas slik at knivene ble sendt til ryggraden, og pressen var involvert.

Andre dager kan du plukke opp andre systemer tilknyttet bevegelsen tilbake og endringer i kroppsstilling. Det må bli husket at øktene skal være morsomt og gjort med glede, som bare kan oppnås med riktig vektfordeling.

Ellipsoiden (simulator) - anmeldelser

Vurderinger av denne simulatoren, som ofte har blitt nevnt, er svært positive. Ulike fora og nettsteder er fulle av entusiastiske kommentarer til mange mennesker.

Minimum belastning på leddene, muligheten for en behagelig trenings hjemme og evnen til å kontrollere fysiske parametere estimert stort antall mennesker. Den eneste faktoren som kan eliminere alle de lovede positive følelser er menneskelig latskap og uvilje mot å jobbe. Være over alle kroppslige begrensninger, bli herre over din skjebne! Helse og skjønnhet svært tett, akkurat nok til å gjøre en liten innsats. De vanligste svarene karakterisere dette produktet som en veldig nyttig øvelse maskin. Ifølge de fleste mennesker, i sjeldne tilfeller, er det å samle støv rundt og svinger inn i en annen "henger". Fra ord til mange av sine medlemmer kan sees at det synlige resultatet kommer allerede etter 2-3 uker med aktiv bruk av ellipsoiden, som bare drivstoff ønske om å gjøre videre bruk av denne simulatoren. Det feiret brukervennlighet og enkelhet i operasjon, som sammen med mulighetene for styring av parameterne i menneskekroppen gir et godt resultat.

Alle som snakket om ellipsoidiske simulator, i tillegg til generelle smigrende ord, alltid tenkt på muligheten for selvseleksjon av de nødvendige belastninger på grunnlag av deres fysiske data, og krevde daglig inntak av kalorier. Brukervennlig grensesnitt og muligheten til å lytte til favorittlåtene dine, takket være den integrerte musikkspilleren, heller ikke gått upåaktet hen.

Ikke vær redd for vanskeligheter og modig skritt mot skjønnhet og helse!