Fobier person eller alle av oss noen ganger skremmende

Har du noen gang vært redd for noe i sin tidlige barndom, sier, mørke, Baba Yaga, romvesen, eller en politimann? Det var tilfelle? Og nå? Kan du nevne minst et par ting som skremmer deg så mye at nye frykt hindrer stille nyte livet?

For eksempel, for meg selv kan jeg si med absolutt sikkerhet: Jeg er veldig ubehagelig når på et relativt nær avstand fra meg, plutselig er det en hund. Og forresten, uansett stor eller liten, nasjonal eller bortkommen. I tillegg ved synet av en edderkopp kropp skjelve. Men jeg lærte likevel å kontrollere sine følelser.

Men det er folk som rett og slett ikke vet hvordan du skal bli kvitt en fobi, og så blir tvunget til å leve sammen med henne. Hva slags liv er ut? Enten det ligner en episode fra en skrekkfilm eller en langvarig mareritt?

1. Fobier mann: hva er det?

I psykiatrien, nemlig vitenskap og studerer ulike typer fobier, bestemte denne tilstanden å klassifisere som ukontrollert og overdreven frykt for økt respons til visse stimuli. Denne typen frykt trosser noen logisk forklaring og forverret i visse situasjoner der en person forsøker ubevisst eller bevisst unngått. For eksempel lider herpetophobia, eller rett og slett folk som er redd for slanger, foretrekker så lite som mulig å være i skogen. En klaustrofobiske pasienter nesten aldri bruke heisen fordi de føler seg veldig ukomfortabel i et lukket område.

Men ikke ekspertene anbefaler ikke å ringe noen sterk frykt fobi. For å identifisere denne type lidelse en person må være i en institusjon å passere en spesiell test angst.

2. Typer av fobier

Kanskje all menneskelig fobi kan deles inn i to hovedtyper: vanlige og svært uvanlig.

For hyppig inkluderer:

• sosial fobi, noe som innebærer en frykt for noen form for sosial handling. Dens vanlige typene er Anthropophobia (frykt for fremmede) og peyrafobiya (frykt for eksamen eller ytringen tale);
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (panikk før mulighet for å pådra noen farlig sykdom);
• zoophobia (frykt, med en prøve av en enkelt definert art);
• klaustrofobi (ubehagelige opplevelser som skyldes lukket rom eller mellomrom);
• niktofobiyu - frykt som rammer hovedsakelig barn, som er redd for mørket. Selv lider niktofobiey og noen voksne, inkludert velkjent. For eksempel, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• flyskrekk eller pteromerhanofobiyu.

Noen ganger må jeg møte en artikkel med tittelen "Det mest latterlige fobi." Ærlig talt, jeg aldri visste at dette kunne være moro i psykiske lidelser av en annen person. Noe å le av her? Uvanlige fobier person, si, frykt for skarpe gjenstander (aichmophobia) gravidofobiya (frykt for å møte med gravide) koulofobiya (skrekk ved synet av klovner), og andre er ganske sjeldne, men likevel de finnes.

3. Fobier person - kan bli kvitt dem

Psykiatere i en stemme si, at på et tidlig stadium av sykdommen for å bli kvitt dette problemet kan være sin egen. I dette tilfellet, profesjonell hjelp og ikke trenger. Og akkurat i tide, da frykten for noe forankret i psyken og vil begynne å øke, en person kan gjøre en diagnose "panikk" uorden.

Fobi kan trygt tilskrives den kategorien av ervervet eller såkalt "lært" frykt. Hvorfor? Forestill deg et svært lite barn. Han ble født helt uredd, han er ikke skeptisk til, si, brann eller dybde, er ikke redd for å snuble, falle eller bli skadet. Alt dette finner sted senere, og med frykt virkelig nyttige for å hindre ytterligere problemer, ervervet og unyttig, som senere kan forverre og bli en reell fobi.

Her er det en logisk spørsmål: "Hvis du kan lære å være redd for, så du kan bare lære ikke å være redd for?" Svaret, høres det veldig optimistisk: "Vel, selvfølgelig kan du!" Men for å oppnå dette, må du gjøre noen -Det innsats og tilbringe en viss tid.

Ifølge eksperter, fobier i verden er utsatt for totalt ca 10 millioner mennesker. Men for å bli kvitt frykt, må vi overholde følgende regler:

• å etablere den eksakte årsaken til frykten;
• aldri fokusere på opplevelser av fagene;
• prøve å blokkere dine egne positive assosiasjoner. For eksempel, hvis du er redd for hunder, kos naboens valp, fôr med en hånd print på en tur;
• tillate deg selv å være redd for. Kanskje det er dette punktet og kan betraktes som det viktigste. Erkjenner at du noen ganger blir redd for frykt - det er en normal reaksjon på en hvilken som helst levende skapning som svar på fare.

Hvis du nøye følge de ovennevnte regler, så etter en stund vil du finne at intensiteten av frykten avtatt betydelig.