Hva bedre å drikke vitaminer under amming?

fødselen av et barn med en kvinne et spennende arrangement, som krever en stor investering i både fysiske og psykologiske termer. Det er derfor den unge moren bør ta godt vare på din helse, på grunn av sin tilstand avhenger av barnets helse. Amming eller brystmelk fôring - en svært viktig prosess som ikke bare sikrer det nære forholdet til barnet og moren, men også en nødvendig forutsetning for dannelsen av immunsystemet og en sunn mikroflora i baby.

opprettholde amming

• Lojale mot regimet av dagen (tilstrekkelig søvn og en tur).
• Tilstrekkelig væskeinntak (1,5-2 L).
• Hyppig av amming en baby (ca 12 ganger per dag, inkludert om natten).
• En halv time før fôring for å drikke te, fortynnet med melk.
• Komplekse vitaminer (laktasjon konstant mottak).

økende amming

I tilfeller hvor melkeproduksjon er utilstrekkelig, anbefales det at følgende:

• hagtorn ekstrakt mottak (20 dråper tre ganger per dag, frekvensen - opp til 10 dager).
• Et avkok av brennesle (1 liter kokende vann helles over 20 tørkede blader, insisterer og ta en skje (spisestue), tre ganger per dag, 10 dager).
• Innsamling av Yordanova: fennikel, anis, oregano 25 g. Samling helle kokende vann (1lozhka teskje pr kopp kokende vann). Ta tre ganger om dagen på en spiseskje.
• Vitamin E under amming - 0,2 ganger per dag i løpet av uken.
• Askorbinsyre 7 dager opp til 1 g per dag.

amming Recovery

• Stoffet "Apilak" en under tungen tre ganger per dag.
• Ølgjær, 2 tabletter tre ganger per dag.
• "Gendevit" - vitaminer under amming (hvis melken er tapt). Tre ganger om dagen en tablett;
• Honning i morgen på tom mage - en teskje å spise, og om kvelden samme beløp etter et måltid etter 2 timer
• Supper (spesielt sopp) minst to ganger i uken for en halv liter.
• Spesial urtete å øke amming.
• Drikk rikelig med væske (søt te, melk, fruktdrikker, fruktdrikker).

Alle de ovennevnte elementene observert i løpet av de fire ukene. Rebounding amming måned senere.

Fare for hypo-og avitaminosis under amming

I tilfeller av langvarig mangel på vitaminer under amming, lider det ikke bare kroppen ammende kvinner, men også grudnichok. Og dette er ikke overraskende, fordi disse vitaminer er nødvendig rett og slett ikke noe sted å trekke. Med en slik mangelfull fôring kan bremse utviklingen og veksten av barnet.

Den mest ugunstige, i henhold til barneleger, er det utilstrekkelig inntak av vitamin D fører til rakitt oppstår. For å forebygge denne tilstanden ungene som får morsmelk, er tildelt ytterligere bruk av vitamin D.

I henhold til disse studiene, utført av RAMS, oftest i morsmelk av ammende mødre utvikle en mangel på vitamin B1, C og A.

Som et resultat av denne mangelen oppstår karies, eksfoliere negler og hår faller ut.

Fordelene med vitaminer under amming

For forebygging av problemene som er beskrevet ovenfor, bør ammende kvinner følge diett, med fokus på produkter som inneholder vitamin E, sink, og biotin (for B-vitaminer).

Leger anbefaler på det sterkeste å ta en multivitamin i ammeperioden, og til å gjøre små pauser mellom kurs (en til to uker etter hvert kurs).

Vitaminer under amming er svært viktig for barnet og for moren, fordi de ikke bare påvirker den utmerkede helsetilstand, men også gi et større volum melk som produseres.

Hvor vitaminer

Ikke alle vet at årsaken til intensiv forbruk av makronæringsstoffer og vitaminer under amming ligger ikke bare i melkeproduksjonen, selv om brorparten av de ovennevnte stoffene forbrukes nettopp det. Det finnes andre årsaker til mineralmangel i perioden etter fødsel:

• Vitaminer er avgjørende for intensivt arbeid endokrine kjertler, som er aktivert på det tidspunkt på grunn av akselerasjonen av metabolske prosesser.
• Siste leveranser representerer en betydelig investering av vitaminer som forlater ved fødselen av morkaken og fostervannet utskillelse.
• Noe tap av vitaminer foregår i tildeling av avføring og urin.

Valg av kilder til vitaminer avhenger av ammende kvinner. For eksempel kan du velge bestemte produkter for ernæring, som inneholder et maksimum av nyttige og nødvendige stoffer. Men umiddelbart etter at barnet er født til å gjøre dette er problematisk, på grunn av strenge restriksjoner i kosten. Dermed er mesteparten av bær, frukt og rå grønnsaker forbudt, og i tilfelle av en baby allergi, mamma diett snevret enda mer (kun lov korn, pasta og supper). Men min mor, tross alt, er det nødvendig å gjenopprette tilførselen av næringsstoffer tapt under fødselen, men fordi det er et annet alternativ - valg av multivitamin komplekser, utformet spesielt for gravide og ammende. Det bør bemerkes at vanlige multivitaminer bør unngås da de kan provosere fremveksten av allergi.

Hvilke vitaminer for å drikke under amming?

Noen medikamenter, selv de mest harmløse, bør oppnevnes en lege. Men i alle fall, bør bare spesielle verktøy (på grunn av deres sikkerhet og effekt) brukes under amming. Deres struktur inkluderer spesielle mikrokapsler, som hver er lagt inn forskjellige substanser som "møte" kan påvirke absorpsjonen av hverandre. Fordi hver av de kapsler som er beskrevet i forskjellige tider.

Hvilke vitaminer kan amming

Amming vises en mangel på visse sporelementer og vitaminer, men fordi:

• Som en del av multivitamin midler for ammende mødre må nødvendigvis være kalsium, fordi det styrker tennene, negler og hår mamma, får morsmelk i baby kroppen, bidrar til en god utvikling av barnets bein.
• Vitamin D amming bare uunnværlig på grunn av det faktum at den gir tilstrekkelig absorpsjon av kalsium og dermed hindrer utviklingen av rakitt;
• Nesten alle kvinner som følge av graviditet, fødsel redusert nivåer selen. Denne mikrocellen er ansvarlig for en tilfredsstillende jobb av immunsystemet, og følgelig, for forebygging av inflammatoriske patologier.
• I den kroniske mangel på vitamin E i ammende kvinner kan utvikle muskelsvakhet og postpartum depresjon.

vitamin komplekser

spesiell multivitamin utformet for ammende mødre, som inneholder de nødvendige vitaminer og sporelementer som er nødvendige for det i en viktig periode.

• "Eleven" - vitamin kompleks for gravide og ammende, den mest foreskrevne medisiner. Sammensetningen av dens inkludert 7 sporstoffer og 12 vitaminer som gjenoppretter en kvinnes kropp etter graviditet og fødsel, returnerer energi og metter melk med alt nødvendig for riktig utvikling av barnet.
• "Vitrum" - et kompleks, spesielt konstruert for ammende kvinner, i sin sammensetning inneholder 10 sporstoffer og vitaminer 3. Disse vitaminene - en utmerket forebygging av kalsiummangel og de er meget nyttige når mottak. Den daglige dosen - bare en kapsel som inneholder alle de viktige mineraler og vitaminer.
• "Alphabet" - vitaminer under amming, som inneholder 3 typer forskjellige piller, tatt på ulike tidspunkter. I en slik tablett anbringes i jernet og å fremme dens absorpsjon av vitaminer, i en annen - er kraftige antioksidanter (beta-karoten, selen, A, C, E), en tredje - vitamin D og kalsium.
• "Complivit" - fra billig det er kanskje den beste vitaminer under amming og graviditet. Dette stoffet er utviklet av russiske farmasøyter og leger spesielt for innbyggerne i Russland, det tar hensyn til funksjoner som kosthold og klima. Komplekset inneholder vitamin PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, dessuten, som inngår i et kompleks av magnesium, fosfor, jern og kobber. En fordel med "Complivit" er at innholdet av alle ingrediensene er omtrent 70%, noe som betyr at ved mottagelsen utelukket overdose. Dessverre er mange utenlandske multivitaminer består av svært høye doser av mineraler / vitaminer, noe som ikke alltid er en positiv effekt på kroppen ammende kvinner og spedbarn som ammes. "Complivit" ikke forårsaker hypervitaminosis og sjelden på sitt mottak utvikle bivirkninger. Blant de ytterligere bestanddeler er tilstede bare i preparatet stivelse, sitronsyre og sakkarose. På grunn av den spesielle sammensetningen av et integrert medikament kan tas under graviditet, amming og etter amming som vitaminer, samt i forberedelse for unnfangelse.

Hver dag ammende kvinner ser ut fra en halv liter til 900 ml melk inneholder store mengder av mineraler og vitaminer fra moren, som er grunnen til å ta vitaminer under amming er så viktig for helse og skjønnhet ammende kvinner.

Mottak "Aevit" når ammer en baby

Innholdet av vitamin E, og A "til" Aevite tilstrekkelig høy, og derfor viser og nyttig ikke alle ammende kvinner. Hvis vi trenger å bruke dette komplekset der fortsatt, må du oppsøke lege som vil foreskrive den nødvendige dosen. Aktive legemiddel er sikker i tilfelle av å motta en tilstrekkelig terapeutisk dose på 1-2 kapsler per dag, 30 dager en kurs. På grunn av muligheten for kroppen til opphopning av vitaminer, de narkotikabruk priser, en pause som ikke må være mindre enn 6 måneder. Og gjentatte kursene er oppnevnt strengt på vitnesbyrd fra en lege.

Ifølge mange leger, "Aevit" skal ikke tas hvis en kvinne er allerede en annen drikke vitamin kompleks som inneholder vitamin E og A, på grunn av den høye sannsynligheten for overdose (hypervitaminose), ledsaget av oppkast, tretthet, kvalme og svimmelhet. Videre kan ukontrollert inntak av medikamentet føre til eksitasjon eller forvirring (alvorlige tilfeller) på grunn av en overdose av vitamin A; allergiske reaksjoner, forandringer i lever, nyre og skjoldbruskkjertel.

Anvendelsen av preparater som inneholder magnesium

Magnesium - ett av de essensielle sporelementer i kroppen, fordi det gir et tilstrekkelig antall av normal funksjon av nervesystemet og hjerte. Magnesium, samt vitamin B6, er inkludert i nesten alle multivitamin komplekser, designet for gravide kvinner og kvinner som føder.

Magnesium-utbyttene bare mulig i nærvær av vitamin B6, noe som forklarer den popularitet av medikamentet "Magne-B6", som ofte administreres til gravide kvinner med forhøyet trykk, livmor tone og andre problemer.

Når ammer magnesium i kombinasjon med Witham B6 bør tas når målet av legen sin, fordi komponentene av stoffet fall i morsmelk og spedbarn kroppen ukontrollert bruk kan forårsake døsighet, bradykardi og muskelsvakhet.

Anvendelse av medikamenter som inneholder kalsium

En av de vanlig foreskrevet under graviditet og amming måte er "kalsiumglukonat". Indikasjoner for utnevnelsen er allergiske prosesser, mangel på kalsium i matvarer, blødning, en rekke betennelse og dysfunksjon av parathyroid kjertler. Videre aktive legemiddel som inngår i sammensetningen av komplekset behandling av patologier i hud, lever, ben (inkludert frakturer) og nyrer, samt en motgift i forgiftninger terapi fluor, oksalsyre og magnesiumsulfat.

Stoffet er kontraindisert ved tilsetting av hjerteglykosider, sarkoidose, og tilbøyelighet til å litiazu (dannelse av steiner i organer).

Tildele "kalsiumglukonat" gravide / ammende kvinner vanligvis i tablettform, og mye mindre i injeksjon form.

Ta kalsium i form av dette stoffet bør være i doser foreskrevet av behandlende lege og med ekstrem forsiktighet hvis en kvinne er allerede tar vitaminer som inneholder dette mineralet.

Vitaminer i Mat

Det er ingen hemmelighet at en ammende mor bør spise høy kvalitet, og aller viktigst - på en jevnlig basis. Nedenfor er en liste av produkter, naturlig vitamin-innhold som er tilstrekkelig stor og dekker behovene til både den moderorganismen, og organismen kid:

• A (retinol) - finnes i gulrøtter, egg, melk og lever. Ansvarlig for bein helse, syn, hår, hud og tenner;
• B1. Source - korn, belgfrukter. Kontroll av karbohydratmetabolismen og nervesystemet;
• B2. Kilder - Egg, hofter, lever. Opprettholdelse av leveren og opptak av jern;
• B6. Finnes i fisk, nøtter, kjøtt, kål. Nødvendig for riktig utvikling av hjernen (hjernen, ryggmargen) av barnet;
• B12. Kilder - sjømat, lever, kjøtt, fisk. Deltar i hematopoiesis, så vel som i funksjon av leveren og nervesystemet.
• PP. Finnes i bokhvete, egg og kjøtt. Kontroll av blodtrykket, fungerer på mage-tarmkanalen.

• S. Source - frukt, surkål, grønnsaker, bær. Opprettholde immunitet.
• E. Kilder - vegetabilske oljer. Er nødvendig for å syntetisere hormoner av amming.
• D. Inneholdt i egg, fett fiskelever. Forebygging av rakitt, riktig utvikling av tenner og bein, et verk av årene i hjertet.

Vitaminer under amming - som er bedre?

Som nevnt ovenfor, amming - prosessen er svært viktig for både mor og baby, men fordi det ene eller det andre stoffet bør velges strengt individuelt og bare behandlende lege.

Vitaminer under amming, vurderinger som mest positive er valgt i henhold til ernæringsstatus av kvinner, komorbiditet (hvis noen) og den økonomiske situasjonen for foreldre fôring baby.

De vanligste er:

• Tran;
• "Eleven pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".