Hva er de nødvendige vitaminer for håret? En gjennomgang av sine fordeler

Miljøet i dag er ikke den mest gunstige måten påvirker vår helse. Og med fremme av teknologi har det vært noen problemer. Alt dette kan ikke annet enn reflektere over håret. Eksponering for sol, vind, UV-stråler påvirker dem dårlig. Virkelig sex er heller ikke spesielt for håret, utsette dem til tørketrommel, strykejern, ploek og andre stylingprodukter. Som et resultat, de mister sin sunne utseende, blir matt og livløst, begynner de å falle. For å liksom få håret i orden, må du ta vitaminer for hår. En gjennomgang av dem som imponerende høy hastighet anlegg for behandling og hårvekst, kan bli hørt fra mange kvinner.

Tenk på hva vitaminer drikke håret, slik at de mest effektivt bidra i omsorgen. Den første vitamin - er biotin eller vitamin H. Det er en del av et kompleks av vitamin B. Det er funnet i melk, egg, gjær og hindrer tap og utseendet av grått hår.

Den andre viktige komponenten - er jern. Hans mangel kan føre til hårtap. Jern finnes i kakaopulver, kjeks, sjokolade, kaviar, tørkede aprikoser og andre produkter.

Vitamin A og vitamin E - er vitaminer for hår, en vurdering som fikk veldig smigrende. Faktisk, er vitamin A en antioksidant som gir næring til håret naturlige oljer. Det er funnet i melk, grønnsaker, fjærkre, egg, fisk, kjøtt og andre. Som for vitamin E, normaliserer blodsirkulasjonen, fremmer inntrengning av næringsstoffer gjennom blodet. Det finnes i vegetabilske oljer, grønne grønnsaker, nøtter og bønner.

Vitaminer for hår, en vurdering av disse er også bevis for deres effektivitet - er vitamin C, sink og magnesium. Vitamin C er en annen populær antioksidant. Den finnes i mange frukter og grønnsaker. Sink finnes i hvetekim, solsikkefrø, kli. En magnesium - i sjømat, soya, nøtter.

Så hvis du vil riktig korrigere din diett, vil håret ditt ser mye bedre.

Her er et eksempel på et næringsstoff maske som gir raskere hårvekst. For dens fremstilling vil trenge to spiseskjeer borre og lakserolje, vitamin B6 og A (en kapsel), sitronsaft. Du kan bruke en spesiell narkotika "Dimexidum", som bidrar til en dypere og raskere penetrasjon av vitaminer og næringsstoffer i hårets struktur.

Også for å opprettholde skjønnheten i håret kan brukes og moderne trender innen kosmetikk. Spray "Levende vitaminer for hår og kropp" fra Natura Siberica perfekt for fuktighetsgivende og gi håret en naturlig glans. Den er laget av naturlige produkter - planter, bær, vitaminer. Spray umiddelbart nærer og fyller håret med fuktighet og beskytter mot de skadelige effektene av miljøet. Masken må være jevnt brukes til håret og lukker dem med cellofan wrap og et håndkle. Hold denne masken om to timer, deretter vasket med sjampo.

Det bør også huske at den dårlige tilstanden til håret kan skyldes skjoldbruskoperasjonsproblemer. Derfor hår vitaminer, en gjennomgang av hvilke, men imponerende, ikke kan bidra til å løse problemet før slutt. I dette tilfellet er det bedre å ta til endokrinolog.