Hva er en diett? Estimert år gammelt barn menyen

I dag kan vi tilby deg å snakke om hva som er den virkeforsyningen år gammel gutt. For den voksende organismen er svært viktig å spise riktig, få de nødvendige vitaminer og mineraler. Det smaker smuler nå forming, bør du prøve å lage så mye variasjon i kosten kan være.

La oss starte med en forklaring på hva dietten. Flere definisjoner hevder at under dette begrep refererer ikke bare til den kvantitative og kvalitative komponent, men også en persons oppførsel under måltidet. Ved å tegne opp menyen må være nærmet seg svært ansvarlig, for å fordele kaloriinnhold og kjemisk sammensetning. Nå la oss snakke om hva du kan spise små barn, er et eksempel kosthold, vil fortelle en ny og deilige oppskrifter for smuler.

Hvordan kan vi mate babyen i et år?

Kostholdet bør revideres årlig. Knappe trenger nå en balansert og komplett kosthold. Ta hensyn til sammensetning og kvalitet av forberedt gourmetmåltider liten, det påvirker vekst og utvikling. Nå er hans kosthold kan i stor grad utvide, særlig gitt det faktum at smule allerede kjenner smaken av "voksen" produkter, og har i arsenal av flere Zubikov.

Hva kan gis:

• kasha (bokhvete, ris, havremel, mais, hvete);
• melk og melkeprodukter (kefir, yoghurt, ostemasse, ost, smør);
• bakervarer (hvitt brød);
• pasta;
• sjy og suppe;
• frukt og grønnsaker (gulrøtter, squash, rødbeter, bønner, kål, epler, aprikoser, kiwi, fersken, jordbær, kirsebær, etc.);
• juice, te, juice;
• magert kjøtt;
• kylling lever;
• fisk;
• egg;
• rent vann.

Vær oppmerksom på at korn og meieriprodukter - er grunnlaget for kosthold babyen. Nå havremel ikke kan slipe til puré staten vil være god nok til å koke rumpe.

Matvarer som du ikke bør ta med smuler i maten:

• Pølse kjøpt produkter;
• kullsyre;
• sitrus;
• sopp;
• sjokolade;
• nøtter;
• halvferdige produkter;
• hermetisert.

mat Table

Den anbefalte mengden mat for ett år gammel baby er ca 1,2 liter per dag. I tillegg er det nødvendig å ta hensyn til følgende anbefalinger om fordelingen av det daglige behovet (i prosent):

Gutten trenger bare å få riktig mengde kalorier for vekst. Per kilo trenger ca 100 Kcal. Nedenfor presenterer vi en prøve diett barn per år for en uke.

meny

Så, hva er kosthold? Hvordan lage en meny, og til hvilken tid du trenger å spise? Vær oppmerksom på at barnet beveger seg mye, får mye ny informasjon utvikler seg. Han er nå ikke nok morsmelk. Omtrentlig kosthold og menyen skal se slik ut:

mating ordningen

Diet Day of the Child i år er svært viktig å observere. Bryter ca 4 timer mellom feedings bidra til å opparbeide en appetitt. I tillegg er det nødvendig å overføre barnet til 4-5 måltider om dagen, for å forlate natt feedings. Dette vil komme smuler og forberede seg til barnehagen, hvor regimet er observert svært strengt. Ideell ordningen feeds ser slik ut:

• 8 am - frokost;
• 24:00 - Lunch;
• 16:00 - ettermiddagste;
• 19:00 - middag;
• 22:00 - andre middag (ved sengetid).

kjøtt

Vi har allerede behandlet spørsmålet om hva dietten, ledet en eksemplarisk meny. Du har allerede lagt merke til tilstedeværelsen av kjøttet komponent. På spørsmålet om valg av kjøtt bør nærmet veldig ansvarlig. Ideal - er hjemmelaget kjøtt (kylling, kalkun, kanin, okse eller kalvekjøtt). Det er best å velge uten fett (kylling eller kalkun bryst, etc.).

Oppskrifter av nye retter

Den første oppskrift - laget av bokhvete kjøttboller og hakket kjøtt. De er veldig godt med grønnsaksbuljong. Kok bokhvete, avløp og blandes med kjøtt grøt. Dannet kjøttboller dyppe i kokende buljong.

Fløte av leveren. Forbereder svært enkel. Sug brød i melk papirmasse, lever kjøttdeig. Bland ingrediensene og litt salt. Tilsett litt kjøttkraft eller vann og la suppen småkoke i litt.

Steam fiskekaker. Bestå av fiskefileter og løk gjennom en kjøttkvern. For stuffing, legg revet gulrot og mel. Formet karbonader dampet i ca 20 minutter.