Hvilket produkt senker blodsukkeret? Liste over produkter, senke blodsukkeret

Glukose som finnes i blodet, er nødvendig for normal funksjon av alle vitale organer. Ved mottakelse av karbohydrat-inneholdende mat organisme og behandler den henter den nødvendige energikilde. Når glukose kommer inn i blodet, er det på tide bukspyttkjertelen. Den produserer en bestemt hormonet insulin som formidler til cellene i kroppen en energikilde, som inneholdes i glukose. Insulin er ansvarlig for innholdet av sukker, senker overflødig. Tilstedeværelsen av sukker i blodet - en konstant definert av leger som norm. Når den overstiger eller faller under en feil oppstår i kroppen, begynner en person til å føle seg uvel. Å vite hvilket produkt som senker blodsukkeret, og det øker kan unngås ved dårlig helse og utvikling av alvorlige sykdommer.

Norma sukker i blodet

"Blood sukker" - er ikke et medisinsk begrep, og conversational. Leger bruker ofte begrepet "blodsukker". En slik definisjon er den mest nøyaktige.

Hvordan finne ut nivået av glukose? Teknikk for å identifisere dette tallet dukket opp på syttitallet i det 20. århundre. Pasientblod tatt fra en finger eller vene og ved kjemiske reaksjoner en spesiell farget væske. Særskilt anordning fotoelektrokalorimetr fargeintensitet bestemmer mengden av glukose. Blodprøveuttak for analyse blir utført på tom mage.

Nå er det mye brukt instrument for å måle ytelsen til sukker, som kan brukes hjemme. Dette - måleren som gjør at syke mennesker til å kontinuerlig overvåke blodsukkeret.

Normal er vanligvis betraktet følgende tall:

• For barn opp til 14 år - 2.8 til 5.6 mmol / l.

• For kvinner og menn til 59 år - 4.1 til 5.9 mmol / l.

• Personer som har fylt 60 år - 4.6 til 6.4 mmol / l.

Her er noen generelle data. Husk hva blod er analysert. Hvis kapillar blodkomponent 6,0 mmol / l anses prediabetes. Når du tar veneblod, er dette tallet anses som normalt.

Dersom resultatene av forskningen er indikatorer som overstiger normen, snakke om hyperglykemi. Slike tilstander kan forårsake forskjellige sykdommer. En av dem er diabetes.

Hva er diabetes?

Det kalles "sweet pesten" av dette århundret. På grunn av sin alvorlige komplikasjoner oppstår, noe som kan føre til tap av liv. Diabetes - en sykdom i bukspyttkjertelen som produserer insulin utilstrekkelig hormon, noe som fører til et høyere innhold av glukose i blodet. Disse menneskene blir krenket alle de metabolske prosesser i kroppen, som fører til alvorlige komplikasjoner.

To typer diabetes

En type - når insulin ikke produseres i det hele tatt. Personer med denne diagnosen tvunget til å stadig lage insulin injeksjon. Derfor er den første typen diabetes heter insulin.

Type 2 - når bukspyttkjertelen produserer tilstrekkelige mengder av insulin, men den kan ikke gi vev glukoseopptak i celler. Med denne typen konstant injeksjoner er nødvendige. Behandlingen foregår via saharoponizhayuschih perorale midler og en spesiell diett. Legen forklarer for pasienten hvilke produkter kan redusere blodsukkeret, og anbefaler dem til det daglige kostholdet. Denne typen diabetes er kalt insulinavhengig.

Hvordan maten på blodsukkeret?

Etter et måltid, øker glukose i blodet nødvendigvis for en stund. Betraktes som normale verdier 8,9 mmol / l etter seksti minutter, og 6,7 mmol / l av ett hundre og tjue minutter. Hvis du har noen mistenkte i utviklingen av sykdommen, gjentas blodprøvetaking gjort etter å ha spist maten. Dersom legemet er i orden, og deretter etter å ha spist bukspyttkjertelen straks gi insulin, som er glukoseverdier vil vende tilbake til det normale.

Jordskokk i diabetes

I diabetes med forhøyet blodglukose er nødvendig for seg strengt til de enkle regler for tilførsel; vet nøyaktig hva produktet senker blodsukkeret. Et slikt produkt er artisjokk. Bruken av rotstokker, i likhet med poteter, fører til en markert reduksjon av glukose-parametere.

nødvendig diett

Men dette er bare ett av produktene. Hvilke produkter kan senke blodsukkeret hos diabetikere, kan fås fra legen din eller lese litteratur om dette temaet.

Kostholdet bør være til stede noen fullkorn og fiber. En frisk person kan trygt spise hvit ris, mens en person med diabetes, er dette ikke anbefalt. Til sukker i blodet ikke stiger, bør maten spises spirte brun utseendet på produktet. Det er også nyttig for eksempel ris å legge bønner.

sukkersenkende til det normale i diabetes

Personer med denne sykdommen krever konstant tilsyn av spesialister. Hvordan å senke blodsukkeret til det normale i diabetes? Dette kan gjøres på forskjellige måter.

1. Drug. Disse stoffene er foreskrevet av lege. Fastsettes som oralt eller ved injeksjon, avhengig av typen av sykdom.

2. hjem rettsmidler. Det kan være ulike te er gjort uavhengig av hverandre, f.eks, fra blåbær løvetann blader eller røtter; decoctions av urter som bidrar til å redusere sukker. Også får små mengder kanel daglig bidrar til å oppnå ønsket resultat. Bruken av løk og hvitløk i kokt eller rå, kål og bete juice er nyttig for å senke blodglukose. Alle disse hjem rettsmidler inneholder inulin, som spiller en viktig rolle i normalisering av karbohydrat metabolismen. Man kan ikke si hva produktet senker blodsukkeret. Hver av disse produktene hjelper bekjempe diabetes.

3. slanking. Det er nødvendig å organisere mat slik at kroppen ikke får produkter som inneholder fett og karbohydrater, eliminere fra kostholdet av hvitt brød, søtsaker, poteter, brus, alkoholholdige drikker; ta i matvarer, redusere sukker. Ikke overse reddik, kål, reddik, aubergine, gresskar og andre grønnsaker. Søtsaker kan bli erstattet av naturlige sukkererstatninger, for eksempel honning, fruktose, sorbitol. Du må huske hva matvarer lavere blodsukkernivået, og strengt holder seg til anbefalt kosthold.

Produkter, reduserende sukker

Hvert produkt har en glykemisk indeks. Jo høyere den er, jo raskere det er gitt ut fra glukose ved inntak. Diabetikere kan ikke spise slike matvarer. De trenger alternativer med lav glykemisk indeks. For å finne ut hvilket produkt som senker blodsukkeret, kan du bruke en spesiell bord av glykemisk indeks av mat tilberedt av leger. Vegda det bør holde på hånden.

Ved hjelp av denne tabellen, kan du lage en liste over matvarer som senker blodsukkeret.

1. Havregryn. Denne grøt kokt havremel på vannet, ikke bare reduserer sukker, men også er et utmerket forebyggende tiltak mot diabetes.

2. Walnut. Alle nøtter inneholder fiber, protein og vegetabilsk fett, sakker opptaket av glukose.

3. Cinnamon. Det er lagt til frokostblandinger, yoghurt, fruktkompott, juice og så videre. Med regelmessig bruk av duftende krydder, sukker reduseres betraktelig på grunn av sitt innhold av polyfenoler, cellulose og magnesium.

4. Søt pepper. Det anbefales å bruke de røde varianter, fordi de bedre mette kroppen med vitamin C og antioksidanter. Ytterligere reduksjon av glukosenivået, dette vegetabilsk stand til å beskytte kroppen mot infeksjon og inflammasjon.

5. Millet. Inneholder mye fett og sukker effektivt senker.

6. fiskeretter. Det anbefales å bruke ikke mindre enn to ganger i uken.

7. brokkoli. Av alle varianter av kål, er det mest nyttig. På grunn av det høye innholdet av polyfenoler effektivt bekjemper høyt blodsukker.

8. Retter fra belgfrukter. Å spise erter, linser og bønner bidrar til å redusere sukker.

9. jordbær. Virkelig nyttig bær, revet i sesongen, og ikke kjøpt på høyden av vinteren i supermarkedet. Den inneholder fiber, antioksidanter, vitamin C.

10. Jerusalem artisjokk. Nyttige knollene som brukes i rå form. Den inneholder insulin og fruktose. Det er en av de mest anbefalte for diabetikere.

11. hvitløk. Den regulerer og normaliserer funksjon av bukspyttkjertelen. For derved å øke produksjonen av insulin.

I denne listen kan du legge til produkter som basmati ris, egg, melk og melkeprodukter, bokhvete.

Produkter som ikke inneholder sukker

Etter å ha nøye studert glykemisk indeks tabell, kan du finne ut hvilke produkter som er uten sukker. Disse inkluderer: sjømat, fisk, ost, kjøtt. Til denne arten inkluderer en pasta av durumhvete. Men de inneholder en liten mengde av komplekse polysakkarider, som er svært sakte absorberes av kroppen og gjør ingen skade.

Så, har en kronisk sykdom, må du huske på at du bør spise nøye utvalgte produkter. De vil bidra til å effektivt håndtere en så alvorlig sykdom. Under konstant oppsyn av helsepersonell og pasientene selv er blodsukkeret i diabetes. Hvilke produkter er redusert, hvordan du bruker dem - denne informasjonen en person kan få fra legen din.