Hvor nyttig valnøtter? Lag en gave til kroppen din

Valnøtter er godt etablert i den kulinariske kunster. De brukes til matlaging en rekke desserter, salater, hovedretter. Og noen få stor glede, Umino dem begge kinnene akkurat sånn, uten noe som helst. Men hva nyttig valnøtter, ikke alle vet.

for hypertensive

De kjerner av nøtter inneholdt et stort lager av kalium og magnesium. Disse to stoffene er kjent for sine diuretiske egenskaper, så vel som evne til å utvide blodårene i hele kroppen. Disse to faktorene gjør valnøtter ekstremt hypotensiv. Dette betyr at de er i stand til å senke blodtrykket raskt og effektivt, dvs. for hypertensive valnøtter - en virkelig finne. Og dette er ikke å nevne det faktum at den modne mutteren kan betraktes som en komplett multivitamin komplekser. Generelt, på grunn av det store antallet av mineralske forbindelser i sin sammensetning av valnøtter er en god måte å bekjempe hjertesykdom.

for hjernen

Russiske leger, som jobbet tilbake i det 18. århundre, merke til en annen kvalitet enn nyttige valnøtter. Det faktum at de kan forbedre en persons minne og stimulere hans mentale aktivitet. Det er derfor for valnøtter stakk navnet "hjernen feiring" blant lokale forskere. Ulykker er ikke tilfeldig, som de sier.

for immunitet

Et annet interessant faktum - det faktum at når det gjelder innholdet av vitamin C valnøtter i et par ganger, "overgått" solbær og sitrus. Så hvis du lider av en mangel på vitamin C, kast gamle stereotypier, og i stedet for sitron, appelsiner anskaffe nøtter! I høst og vår perioder da klimaet er i endring, og det er en veldig sterk trussel om syk, anbefaler leger nødvendigvis inkludere i kosten nøtter. De lar deg å unngå mange av forkjølelse og generelt styrke immunforsvaret. Men det er fortsatt en ufullstendig historie om hva som nyttige valnøtter!

muskel

Dette produktet har unike egenskaper. Det bidrar til å styrke musklene og tillater kroppen å raskt gjøre opp sin styrke etter en anstrengende fysisk arbeid. Fatigue blir mye svakere og går flere ganger raskere enn vanlig.

for fordøyelsen

Studier har vist at en av de mest bemerkelsesverdige kvaliteter enn nyttige valnøtter - de er en gunstig effekt på mage-tarmkanalen. Spesielt de tillater deg å glemme de ubehagelige symptomer som forstoppelse.

reproduktive funksjon

Menn som regelmessig spiser nøtter, forbedrer livskraften av sperm, sperm blir mer mobile i et par ganger. Vurderer hva valnøtter er nyttig for menn, er dette tingen for sterkere sex rett og slett uerstattelig.

Kontra

Det er ikke anbefalt å spise per dag 100 g nøtter. Du bør ikke ha dem for folk som lider av hudsykdommer. En stor del kan føre til spasmer i blodårene i hjernen - på grunn av dette kan begynne å få hodepine. Forholdsregler bør ha gravide valnøtter. Hvor nyttige de er klare og godt - forbedre arbeidet i hele organismen, vitaminer metning (som er svært viktig for den vordende mor og hennes baby). Imidlertid kan misbruk av nøtter skade ikke bare trivsel av kvinnen, men også hennes ufødte barn. Generelt, nøtter og dra nytte av dem, men ikke bli for revet med!

Lykke til!