Hvordan å heve nivået av testosteron i blodet ved naturlige midler?

Testosteron er det sex hormon som produseres i testiklene hos menn og, til en mindre andel, i binyrebarken. testosteron er nødvendig for utvikling av seksuell egenskaper (dannelse av genital hårvekst, jevning av stemmebåndene, skape tiltrekning, utdanning, ereksjon, sperm), bein utvikling, muskelvekst og bedre humør. Jo mer av dette hormon i blodet, for raskt å få muskelmasse. Hvis du vil vite hvordan du kan øke testosteronnivået hos menn uten bruk av narkotika og kosttilskudd, og vil bli diskutert i denne korte artikkelen.

Ganske naturlig, spørsmålet om hvordan å heve nivået av testosteron i blodet, begeistrer mange menn. Opprettholde riktig mengde av testosteron i blodet kan være både naturlig og kunstig. Nylig ble det ganske vanlig fenomen av kunstig innspill av testosteron propionate i blodet forbundet med ønske om snarest mulig å bygge muskler. På den negative siden, vil den kunstige administrasjon av testosteron i blodet bli diskutert i artikkelen slutt, så lenge vi slår til naturlige måter å stimulere produksjonen.

sunn livsstil

Du vet ikke hvordan de skal heve nivået på testosteron trygge måter for helse? Riktig kosthold, normal daglig rutine, vanlig sex, hyppig camping, sove minst 8 timer i døgnet, sports øvelser - alt dette kan bedre situasjonen med den naturlige produksjonen av "vinner av hormonet."

unngå alkohol

Prøv å avstå fra å drikke alkohol. Av alle alkoholholdige drikker bare tørr rødvin i moderate mengder favoriserer testosteron produksjonen. Den andre lederen til hormonell ubalanse i kroppen, og for å redusere produksjon av mannlig hormon.

Mottak av proteiner i kombinasjon med hurtig anvendbare karbohydrater etter trening

Innenfor rammen av spørsmålet om veksten av muskelmasse bør brukes ikke bare råd om hvordan du kan øke nivået av testosteron, men også ta hensyn til muligheten for individuelle musklene hans assimilering. Kapasiteten for absorpsjon av testosteron for hver enkelt muskelceller avhenger av antallet av hormonelle reseptorer. Deres antall kan økes, og for dette formål perfekt mottak 40 g protein i kombinasjon med 100 g karbohydrater (for eksempel umiddelbart etter trening - bun med frukt jam). Under påvirkning av denne kombinasjonen av slitne muskler er i stand til å assimilere et stort antall av testosteron. En viktig faktor i dette tilfellet er staten av energi metabolisme etter intensiv trening. Denne metoden er meget effektiv selv i nærvær av proteinet underskudd i det daglige kostholdet.

Konsekvensene av kunstig testosteron øker

Å vite at dette hormonet tar en av de viktigste rolle i veksten av muskler, noen velger en ekstrem måte å introdusere kunstig testosteron propionate eller preparater på basis av det. Resultatene av slike risikable eksperimenter kan være uforutsigbar og veldig trist. Akne, hårtap, fet hud, gynekomasti utvikling, impotens, tap av muskel definisjon - dette er ikke en komplett liste over konsekvensene av innføringen av propionate, som kroppen lett kan hoppe til østrogen. Videre bør man huske på at når inn fra utsiden av testosteron, reduserer kroppens sin produksjon naturlig. Bruk av hormonelle legemidler bør være strengt koordineres med legen. Ukontrollert faglige innspill testosteron for å øke muskelmasse vil føre til uopprettelig skade på helse.

Spørsmålet er hvordan man skal heve nivået av testosteron ved hjelp av steroider, det er ingen rett, som et dilemma, "eller muskel helse" opprinnelig absurd i sin essens. Hvis du er fast avhengige av å motta testosteron og steroider, når du prøver å kaste hele akkumulerte muskelmasse kan komme til "nei" på kortest mulig tid. Så, hvis du trenger å heve nivået av testosteron - velg naturlige måter!