Hvordan å skate, til konkret fremgang har vært

Før vi snakke om hvordan å skate, må vi vurdere valget av skøytene selv. Dette er viktig, som i hvilken som helst sport, avhenger mye av inventar. Skøyter må være behagelig, passer i størrelse og tett omkranser beinet. Og du må ta hensyn til ikke bare på størrelsen, men også på fullstendigheten av skoen. Hvis det er for smal eller bred, er det fylt med skader og rask slitasje skøyter. Under montering behov for å bære disse sokkene som er utformet for å bli ridd. Bare hvis hestene er godt sitte på benet og tettsittende ankelen, vil de være lettere å administrere og har vært en jevn fremgang i skøyting.

Den neste viktige punktet - hvordan å stramme skøytene. De bør ikke være å snøre for tett, for ikke å forstyrre sirkulasjonen. For å stramme slik at foten ikke var slått inne i skoen, og tå og hæl av innersålen ikke er separert. Det anbefales å plassere foten fold blonder sko tett, fold i å sikre dette stykket en enkel knute. Den øvre del av snøringen må strammes for mye til å være i stand til fritt å sitte på huk om nødvendig. Det antas at om skøytene er strammet riktig, en finger under lissene stokk umulig.

Forstå hvordan å skate, kommer direkte på isen. Imidlertid vil teoretisk kunnskap gi tillit til den første produksjonen av banen. Selvfølgelig vil den første bevegelsen være latterlig og klønete, men gradvis i hodet dukke opp for å utsette den informasjonen, og prosessen vil gå raskere.

Den første regelen å huske, sier at føttene skal være litt bøyd. Som i ski og snowboard, vil rette ben uunngåelig føre til et fall. Å starte en bevegelse over isen, må du bøye knærne litt og bøye seg fremover. Denne holdning bidrar til å balansere på isen, og for å opprettholde balansen. Da støttebenet skal utvides sideveis mot utsiden, og trykk på den. Det andre benet begynner å bevege seg, og den bærer hele vekten av en person. Bevegelsen utføres ved vekslende jogge ben. Ordningen er ganske enkel: vi starter, skyve den venstre foten, gå til høyre, deretter lage en start til høyre og gå til venstre, og så videre. Ingen grunn til å starte og prøve å ri på den parallelle set-skating - det er vanskelig utmattende, men ikke gi noen resultater.

Du må også huske hvordan du skal bremse på skøyter. Det er flere måter å bremse, og velge den mest hensiktsmessige er bedre direkte på skøytebanen. Du kan presse den frie foten frem og utvide sin kant i retning av bevegelse og hvile mot isen. Eller omvendt, sette det ene beinet tilbake, vinkelrett på den andre. Den andre måten er lettere gitt nykommerne, men gir tregere bremsing. Den enkleste måten å avta, og bringer sammen begge skøyter og raskt voksende dem vinkelrett på kjøreretningen. Vanligvis er det ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast, det viktigste først ikke mye å akselerere for å unngå ulykker. Etter fallet, må du først gå ned på kne og ikke prøve å få opp, presser hendene bak.

Apropos det, hvordan å skate, er det nyttig å nevne de vanligste nybegynner feil. Den rir på de rette ben, skøyter på parallelle eller omvendt stor avstand mellom benene, og forsøker å presse forsiden av skøyten. Det er lurt å unngå de handlinger som fører til en bortkastet innsats og langsom fremgang.

Generelt, det viktigste - å trene, samt skate kan læres bare på isen. Vanligvis etter første nedturer og vanskelige bevegelser oppstår tidlige suksesser, og et par timer brukt på isen, det er selvtillit.