Hvordan bli kvitt komplekser: Tips psykolog

Psykologi - vitenskapen gåtefull og mystisk. Og sannsynligvis, det og ført til utbredt popularitet. I de senere årene, nesten alle tenker seg en stor spesialist innen psykologi, men til tross for enkelhet av de grunnleggende prinsippene i denne vitenskapen, det er fremdeles et mysterium. Derfor bør vi være på vakt mot noen råd, spesielt i spørsmålet om hvordan man skal bli kvitt kompleksene.

Hvorfor er det en følelse av usikkerhet

Psykologiske komplekser og deres årsaker er fortsatt undersøkt psyko kjente klassiske som Gustav Yung og Zigmund Freyd. Den første definisjon av dette begrep som et sett med fargede ubevisste representasjoner innført i den psykologiske omdreining Carl Gustav Jung. Hvis et enkelt språk, komplekset - det er et negativt bilde av personen om seg selv. Det er, billedlig talt, tungtveiende vekt knyttet til beinet, som hindrer ham å bevege seg fritt og til å bli med de som går videre.

Lurer på hvordan du skal bli kvitt komplekser, må man forstå først og fremst at de er en refleksjon av den indre verden av individuelle, unike og enestående. Men som vi vokser i lignende forhold, og tilhører samme art, kan vi nevne et par alternativer, universelle for alle mennesker. For eksempel, en ganske vanlig følelse av skyld, vanskeligheter med å kommunisere med det motsatte kjønn, og så videre. De fleste av disse negative følelsene der for en grunn. De forårsaker et mindreverdighetskompleks. Hvordan bli kvitt det?

Mekanismer for avhending av komplekser

Som regel psykologiske komplekser er negative, men generelt, indikerer deres tilstedeværelse nytten av den menneskelige synsk. Personer med usunn psyke er helt blottet for usikkerhet, fordi de har brutt den oppfatning av selvet. De bryr seg ikke om dem vil fortelle andre, og de tenker ikke på hvordan bli kvitt komplekser. Men i noen tilfeller, anti-fastspente og usikkerhet fører til utvikling av den enkelte. Mange vellykkede mennesker i dag startet sin vei i søken for å bli, eller i det minste se bedre.

Det første trinnet i prosessen med å bli kvitt komplekser

Psykologer hevder at bevisstheten om personen et problem - det er første skritt mot å bli kvitt komplekser. Og det er like viktig å etablere grunnen hvorfor hun dukket opp. De farligste er de kompleksene som bekymret mann uforklarlig. Det er, må du først finne ut hvor det kom fra en smertefull tilstand.

Hvordan bli kvitt komplekser

Når en person bestemmer for hva grunnen til at han hadde følelsen av usikkerhet, må den møte og beseire seg selv. For å gjøre dette, må du forstå at folk uten komplekser i prinsippet ikke eksisterer. Selv de mest vellykkede, selvforsynt og tilsynelatende perfekt person redd for noe, og i noen tvil. Derfor trenger vi å tenke hvordan bli kvitt komplekser utseende eller noe annet, så dette er ikke en patologi.

I tillegg menneskefrykt å se absurd og latterlig bare forsterker tvil. Selv om det i prinsippet i en morsom situasjon fikk hver og en av oss, det er ikke dødelig. Og hvis du ler av utenforstående, er det ofte ikke snakker av absurditeter og sine begrensninger.

Trening med speil

Bli kvitt komplekser vil hjelpe en enkel øvelse. Det er ganske effektiv i å håndtere usikkerhet og komplekse, men hyggelig samtale det vanskelig. Men dette er bare så lenge du ikke takle ubehag. Sin essens er veldig enkelt - du trenger hver dag ca 10-15 minutter for å se på meg selv i speilet og si til deg selv, gode ord. La oss si setningen: "Jeg elsker meg selv" eller "Jeg liker meg selv."

På den ene siden, hva annet er dårlig? Men faktisk, mange mennesker med en følelse av mindreverd sterkt kompleks. Og ikke bare om sitt utseende, men også det indre innhold. Og her er det nødvendig ikke bare å se på sitt eget speilbilde at du er misfornøyd, men også med å tale om kjærlighet i seg selv. Kanskje det første skrittet, vil du selv ønsker å gråte. I dette tilfellet er det ikke nødvendig å beherske sine følelser, vyplesnite dem ut og fullføre denne øvelsen selv-aksept og tilgivelse.

Du trenger ikke lang tid på å tenke på hvordan du skal bli kvitt komplekser som hindrer deg å leve et fullverdig liv. Det er nødvendig å fortsette å ta avgjørende handling. Fra en forstand er ikke teori, må vi ha mot til å gå videre til praksis. Du må tro på deg selv, på at du er verdig til kjærlighet og respekt, og bare hvis du får ønsket effekt.