Hvordan gå inn i en transe: den mest populære metoden

Hvis du lurer på hvordan du skal gå inn i en transe, har du sannsynligvis allerede vet hva det er. Trans - er en endret bevissthetstilstand og vår psyke, forårsaket av kunstige midler. Det antas at det har gunstige effekter for helsen, både psykiske og fysiske. Trans tillater deg å forlate all ekstern, materiale - de distraksjoner som forstyrrer normal tid, har vi fokus på din indre verden og erfaringer. Noen kaller den også meditasjon, men faktisk en slik definisjon er ikke helt riktig. Meditasjon - den eneste av de populære måter å oppnå en tilstand av endret bevissthet og trekke se innover.

Det er noen interessante, helt enkle teknikker, hvordan du får deg inn i en transe. I tillegg til de typer av trance. I alle tilfeller er den viktigste faktoren total avslapning. Det er viktig at alle gjerninger og tanker ikke distrahere deg i denne prosessen. Før du øve noen teknikk er nødvendig for å utføre alle husarbeid, slå av telefonen, og velg et sted der ingen vil kontinuerlig distrahere meditere person. Fysiske behov, også må ta en baksetet, så ikke begynn å skrive inn trance sulten eller tørst. Den beste tiden for meditasjon - morgen, ved oppvåkning, eller om kvelden, når kroppen er litt sliten. Hvis tretthet er sterk og det er en risiko for å sovne i løpet av de neste ti minuttene, er det bedre å utsette praksis.

Målet for alle metoder som forteller hvordan du får i trans er avslapning av kroppen til drømmetilstand. Mens det menneskelige sinn er fortsatt fullt aktiv. At en slik tilstand av positiv energi bidrar til å gjøre opp kroppens utarmet, fjerne akkumulert stress. Bestemmer hvor du skal bo, bør det være deg selv. Du kan sitte på en stol, på gulvet, seng eller stol - spiller ingen rolle. Det viktigste at dette stedet er praktisk for deg, gitt en følelse av fred og sikkerhet. Høres ut som en tikkende klokke, om noen, føre til irritasjon, bedre demping. Sterkt lys heller ikke irritere mediterende: mye mer effektiv gir avslapning i den myke halvlys. Du kan også tenne et lys og se på henne. Hvis det flakkende lyset vil være distraherende, bør du lukke øynene.

Noen teknikker, som går inn i en transe, det er veldig eksotisk. Som ikke snakker til fordel for effektivitet. Nedenfor er bare grunnleggende, men utprøvde metoder. Her beskriver vi hvilke faktorer som bør tas opp. Så hva vil det ta å gå inn i en transe? For det første er det total avslapning. Du trenger å slappe av hver del av kroppen din, for å føle seg som halte muskler, som i en tilstand før sengetid. For større effektivitet bedre mentalt flytte fra toppen av hodet til tuppen av fingrene. Og bare sakte i motsatt retning. Den andre tingen å merke - dette er pusten. Du trenger ikke å kontrollere det, å tenke, hvordan og med hvilke ensartethet puste. Det er viktig å bare holde styr på inn- og utpust. Denne teknikken hjelper å bli kvitt unødvendige tanker og fokusere raskere. Snakker av konsentrasjon: i alle fall ikke være å tenke på utenrikssaker, opprettholde mental dialog eller, enda verre, for å planlegge enn å gå å gjøre etter meditasjon. På klarhet i dine tanker direkte påvirker effektiviteten av den valgte metoden. Det er bedre å velge en og bare, men hyggelig, og husk bare henne, kutte av alle de andre.

Metoder for å angi en trance

"Et trygt sted". I dette tilfellet må den mediterende bruk fantasien. Etter å ha nådd størst mulig avslapning (slappe helt første gang virker kanskje ikke, men dette skal fungere) en person skal visualisere noe trygt sted. Om det vil finnes bare i fantasien hans, eller ganske reell. Den viktigste følelsen at du må prøve å trekke seg ut av det underbevisste, det er en følelse av komfort, trygghet og sikkerhet. Deretter kan du analysere disse parametrene livet. Når vil ønske å komme tilbake til virkeligheten, er det nødvendig å mentalt forlate dette stedet.

"Trapp". I dette tilfellet, den mediterende som det kommer ned trappen i underbevisstheten din. Hver utånding er et lite trinn ned i dens dybde. Du kan visualisere en stige om nødvendig (med mindre annet er tilstede prosessen ikke virker). Men, i motsetning til den første metoden, dette er ikke nødvendig. For å komme tilbake til virkeligheten, må du sende inn dine skritt i motsatt måte: å klatre trappa.

"Visualisering". Akkurat som den første, er denne metoden egnet for folk med en velutviklet fantasi. Under meditasjon, må du sende inn et bestemt sted eller person som du har tenkt å komme. Deretter mentalt forestille seg at veien ut av rommet, der i øyeblikket er, og gå til det tiltenkte formålet, telle trinnene. For å gå tilbake fra trance må gå tilbake til utgangspunktet, bærer det samme antall skritt.

"Stirrer inn svart plass." Det viktigste i denne metoden - å våke over bevaring av tomhet i hans sinn. Vi kan ikke tillate noen unødvendige følelser og tanker, forstyrret av lyder. Øynene, selvfølgelig, må stenges fordi Metoden innebærer en at en person vil se inn i det mørke rommet som skapes gjennom århundrene.

Et tegn på at oppnå en tilstand av endret bevissthet mulig, er en tyngde i kroppen. Dessuten kan en person ikke flytte og vil føle deg som i bundet tilstand, alltid kommer før sengetid. Tanker vil være enkelt og retardasjon tid. En slik tilstand er en viktig forutsetning for fremstilling av, for eksempel, å reise astrallegemet. Etter å ha kommet ut av trance statlig organ vil bli fylt med ny kraft og energi som kan brukes til å løse presserende problemer.