Hvordan lære å ri på valser

Hvordan lære å rulleskøyte? Dette spørsmålet er nå spør seg selv, ikke bare barn og unge. Voksne også tiltrukket slikt tidsfordriv. Rulleskøyter er populært også på grunn av dens fordeler for kroppen er enorm. For det første, disse øktene gunstig for hjertet. Dernest, i løpet bruker alle musklene. Tredje, når man kjører på berg utvikler koordinering av bevegelser, som et resultat av gangart er grasiøs og lett. Den fjerde slik trening hjelper med å bli kvitt de ekstra kiloene. Fordelene med slike lyster kan nummerere videre, men likevel bedre å snakke om hvordan man lærer å rulleskøyte, og hvordan du skal velge riktig antrekk.

Nå massen av produsenter tilbyr på banen aktive mennesker ulike modeller for rulleskøyter. Men du, som kjøper, er det nødvendig å ta hensyn til noen av nyansene. Først av alt, er det modeller beregnet for junior racing, universell, og så videre. Det bør tilstrekkelig vurdere deres evner og ønsker. Prøver ruller, ikke skyte dem i minst ti minutter. Dette vil hjelpe deg å forstå, det er praktisk hvis de ikke er for stramt der, om modellen er egnet. Hvis du gjør feil valg, kan du få fra ridning er ikke morsomt, og mais. Det er viktig å ta vare på beskyttelse. Lær hvordan du rulleskøyte uten å falle umulig. Derfor er det bedre å kjøpe knebeskyttere, hansker, hjelm, albue pads og annet tilbehør som er utformet for å beskytte deg mot skader. Som for klær, bør det være sterk, det beste alternativet - denim antrekk.

Så, hvordan man lærer å rulleskøyte? Vi trenger regelmessig og vedvarende trening. Det er viktig å være i stand til å styre sin egen vekt. Det bør også være riktig å bøye knærne og midje, for å etablere en balanse mellom fart og kraft. Det anbefales for nybegynnere å begynne å ri i lavest mulig posisjon. Bøy i knærne bør være 90 grader. Eksperter råder før ridning alltid gjøre en liten treningsøkt.

Hvordan lære å rulleskøyte? Det er best å sette dem på og gå rundt i leiligheten før avreise på gaten. For første gang treffer den harde bakken, er det nødvendig å være forsiktig. Du kan ta en venn som kan støtte deg i armen. Først ett ben utsettes frem og roteres 60 grader til høyre, hvis hun dro, og vice versa. Deretter flytter henne tyngdepunkt. Nå dytte bort det, utsette den andre foten frem. Det er nødvendig å fortsette nøye, prøver å holde balansen. Hvis du føler at du vil prøve å fremskynde tempo. Sannsynligvis vil det føre til et fall. Uten en slik forlegenhet ikke kan gjøre. Det viktigste - å vite hvordan å falle riktig. Det er best i dette tilfellet å sitte på huk.

Hvordan lære å rulleskøyte - godt spørsmål. Her er hvordan du stopper, har de ikke vet alt. Du kan ofte se nybegynner skater som bare griper rundt objekter eller folk til å bremse ned. Tips: eksponere ett ben fremover, og hele kroppsvekten konsentrere seg på den andre klemmen, er det bak.

Etter hvert vil du forstå hvordan du rulleskøyte, vil være i stand til å lære noen øvelser og elementer av stasjonen, for eksempel "juletre", "bulb" og andre.

Hvis du ønsker å holde deg i god form, så denne økten er for deg. Svaret på spørsmålet om hvordan å lære å ri på ruller, er ofte interessert i folk som ønsker å gå ned i vekt. Og ikke rart. Faktisk, i løpet av kjøringen, kan du miste opptil 400 kalorier per time, riding i sakte tempo, og opptil 900 kalorier - i rask.

Riding roller kalles annerledes: livsstil, sport, rekreasjon og underholdning. Men aller viktigst - føle lidenskap og interesse for det. Da vil alt bli.