Hvorfor er "opptatt" - dette er den største løgnen?

Har du noen gang sagt til deg selv, "Jeg er opptatt"? "Jeg er for opptatt til å møte med denne mannen?" "Jeg er for opptatt til å ta vare på helsen din?" "Jeg er for opptatt til å lære et fremmedspråk?" Du kan også si til meg selv at i dag var "opptatt" å gjøre noe for å feire. Mange uttaler som ligger mer enn en gang.

I en verden i rask endring, uendelig tilgang til all informasjon, samt de utallige distraksjoner som vårt samfunn har blitt vant til å støtte arbeid for å få til sin egen ... sin synlighet. Men det er en stor forskjell mellom aktivitet og produktivitet. Vi kan være opptatt hele vårt voksne liv, og på samme tid en dag for ikke å være effektive. Det er derfor ordene "Jeg er opptatt" kan føre til et negativt resultat.

Vi høster det vi sår

Har du noen gang kjøpt en ny bil, og deretter begynte å legge merke til en identisk maskin i byen din? Eller kanskje du har en hund, og deretter begynte å ta hensyn til alle elevene av denne rasen?

Dette betyr ikke at produsentene av bilen plutselig bestemte seg for å gi ut flere modeller i byen din, eller at hunden befolkningen plutselig økt. Dette betyr at starten av arbeidet ditt retikulære aktiveringssystem. Ikke blåse av deg lei vitenskapelige detaljer, kan vi si at det er en automatisk mekanisme i hjernen som forteller deg hva du trenger å ta hensyn til, og hva som ikke. Tenk på det som et filter for hjernen.

Selv om navnet på denne mekanismen ikke høres veldig interessant, han er en viktig del av hjernen. Den definerer måten vi tenker - enten bevisst eller ubevisst. En av de beste eksemplene på denne mekanismen er i tilfelle når Roger Bannister kjørte mil på fire minutter i 1954, men på den tiden ble det ansett som umulig. Et år senere, etter at han brøt rekorden, har mer enn et dusin mennesker vært i stand til å gjenta den, inkludert high school-elever.

Hvordan fungerer hjernen kontroll?

Bakgrunnen for denne mekanismen - at det er to måter å kontrollere hjernen vår.

• Bevisst kontroll - dette er en bevisst målsetting, affirmasjoner og visualisering. Vi kan lage et filter som gjør at hjernen vår til å fokusere på hva som vil hjelpe oss å komme nærmere målet.
• Subconscious kontroll. Når du forteller deg selv at du ikke har tid, prøver hjernen å finne alle begrunnelser for å forklare at du ikke egentlig.

Siden hjernen vår vil til slutt tror på det vi sier det, blir budskapet om over-ansettelse en slags profeti.

Være opptatt - betyr ikke å være produktiv

Mange av oss gjør en stor innsats for å fullføre to-do liste for uken. Det er bare når du tar et skritt tilbake for å se deg rundt, du skjønner at i denne listen er det et par ting som virkelig påvirker dine mål.

Så la oss snakke om de viktigste forskjellene mellom sysselsetting og produktivitet.

• Travle mennesker har mye prioriteringer, produktive - noen store.
• Travle mennesker fokuserer på handlingen, produktiv fokus på klarhet før du handler.
• Travle mennesker prøver å fullføre alle ting på en gang, produktivt fokus på kun én oppgave.
• Travle mennesker svare på innkommende meldinger umiddelbart produktive til side for denne spesifikke tid til å håndtere dem alle på en gang.
• Travle mennesker sier at de ikke har tid, produktiv bruk den for virkelig viktige ting.

Sannheten er at vi alle har tid til alt, alt: familie, lære et nytt språk, gym, matlaging sunne måltider. Vi har simpelthen ikke kan gjøre hva vi vil.

Law 20/80

Vi må også vurdere loven om Pareto: alle som vi gjør i livet vårt, bare 20% resulterer i 80% av de ønskede resultater.

Dette betyr at hvis du er:

• Lær et nytt språk - fokusere på en løsning som vil gi deg 80% av den ønskede resultat (dvs. oppnå flyt i samtalen).
• Bygge en bedrift - fokus på flere viktige funksjoner, som vil gi 80% av kundenes tilfredshet.
• Bringe kroppen i form - Fokus på noen øvelser som vil trene 80% av kroppen din.

Men hvordan du gjør denne strategien fungerer? Prøv å spørre deg selv bare ett enkelt spørsmål ...

Hva er viktigst for deg?

Den bestselgende boken "En ting," Geri Keller beskriver det som hva du bør gjøre, og deretter alle de andre tingene er uviktig eller unødvendig. Du kan bruke dette konseptet til virksomheten i livet, relasjoner, fysisk helse, økonomi og så videre. D. Det kan synes at dette er en av de vanskeligste spørsmålene som du må sette deg selv. Faktisk, tvinge deg selv til å si nei til gode muligheter, men faktum i seg selv frigjør plass for dem som kan forandre livet ditt. Noen ganger linjene mellom dem er uklare, men ved å spørre deg selv de rette spørsmålene, vil du ikke være "opptatt", og begynne å handle produktivt.

i konklusjonen

Spør deg selv: Vil du si ja til for mange ting, står du overfor i livet ditt? Eller for mange mennesker som ikke er så viktig for deg? Hvis ja, kanskje det er på tide å endre sine prioriteringer og aktiviteter. For resten av dagen, eller, hvis du kan, en uke, prøver å finne ut om det viktigste er hva som skjer med deg. Hvis svaret er nei - så gå videre. Husk at det ikke er svar på noe middelmådig, du åpner muligheten for ekstraordinære hendelser i livet ditt.