Cherry - en av de mest populære sommer bær i mange mennesker. Det er mye større enn et kirsebær, som er i et forhold, og en mye søtere smak. Riktig så dette bær kalles og gjør en hegg, som er ganske berettiget - kirsebær elsker spurver og stær. De som vokser den i hagen, sikkert vet hvordan å fortsette å kjempe med fjærkledde søt tann for høsten.
Hva er så bra hegg og om det er kirsebær på en diett? På grunn av det faktum at dette bæret er veldig søt, er det klart at den inneholder store mengder fruktose, så - karbohydrater. Men ikke bli skremt og umiddelbart skyve bort en plate av disse deilige frukter. Med all den rikdom og sødme er ikke så forferdelig kirsebær. Kalorier den inneholder, er det bare 50 til 100 gram frukt, du er mye raskere resirkulert enn samme mengde karbohydrater i andre matvarer. Hva er hemmeligheten?
Et positivt svar på spørsmålet om hvorvidt det er kirsebær i kostholdet, er på grunn av det faktum at disse bærene er utrolig nyttig for fordøyelsen. De normalisere prosessen med fordøyelsen, og akselerere sin metabolisme. Fordi når du spiser kirsebær du bruker mer energi enn for eksempel ved bruk av samme mengde egg.
I tillegg, er en annen fordel med kirsebær innholdet av et stort antall nyttige elementer. Det er i stand til å tilfredsstille kravene til menneskelige vitaminene A, B, C, PP, magnesium, fosfor, jern, såvel som pektiner og karoten. Alle disse stoffene er nødvendig for kroppen å fullføre arbeidet, så ikke nekte deg selv gleden av å spise bær.
Hva annet er det så nyttig? Cherry hjelper frigjøre frie radikaler på grunn av flavonoider den inneholder. Den samme mengden av disse stoffene inneholder unntatt hvitløk, men det definitivt ikke vil ønske å ha som kirsebær. I tillegg bidrar dette bær å tynne blodet, har en positiv effekt på nyrene og tømmer kroppen for giftstoffer. Den inneholder næringsstoffer for å bidra til å jevne ut rynker (ved hjelp av kirsebær juice i masker for ansiktet). Av seg selv, er det bra for forebygging av åreknuter, hjerte- og karsykdommer. Også Berry har tonic effekt, bidrar det til utvikling av hormonet glede. Hvis du ønsker å bli kvitt av stress, spise 20-30 kirsebær bær hver dag.
Som du kan se, de positive faktorene i å svare på spørsmålet om hvorvidt det er kirsebær i kosten, mye mer enn den negative siden. Videre ernæringseksperter foreslår å inkludere det i kostholdet til de som begrenser seg i å spise med det formål å miste vekt. Hva kan være dietten for kirsebær? For det første er det bær lett å erstatte daglig rate på sukker og frukt å supplere kostholdet. I tillegg kan kirsebær anvendes i monodiet. Gjør deg selv en fastedag på dette bær. Det viste seg at å spise i løpet av dagen i stedet for 1 kg kirsebær andre produkter bidrar til å kvitte seg med minst en kilo overvekt.
Men generelt, ikke å lure på om det er kirsebær på en diett, husk moderasjon. Ikke prøv å spise mye, strekke nytelse.