Kjør til midjen: fordelene ved trening på en slik simulator

Modern praktisk simulator 'kjøretur til midjen "hjelper mange kvinner bli kvitt problemene med figuren raskt og enkelt. Simulator seg selv er ganske billig, men resultatene vil være synlig etter en måned med intensivt arbeid med disken. Enhver kvinne har råd til en trener for en midje - det er utrolig kompakt, krever ikke ekstra plass i leiligheten og ikke tappe lommeboken. Enn det kan være nyttig?

Først øvelsene på denne disken direkte påvirke midjen din, fjerne overflødig fett og uønskede centimeter. Arbeide med en trener ubehagelige brannskader fett, noe som gjør midjen slank og vakker.

Dernest øker platen blodsirkulasjonen i lårene, normalisere stoffskiftet. Hvis du deltar i denne simulatoren minst femten minutter, kan du raskt styrke lår, mage og rumpe.

Tredje, stasjonen til midjen hjelper deg frigjøre spenninger fra baksiden og bli kvitt tretthet. Ofte leger anbefaler disse klassene til personer som har problemer med ryggen.

Fjerde, er en så liten simulator uunnværlig for kvinner som tilbringer hele dagen på stillesittende arbeid. Disc for midjen beskytte deg mot mange aldersrelaterte sykdommer.

Femte, er denne simulatoren flott for barn. Det er trygt og fremmer vestibular apparater.

Sjette, skive øvelsene gjennomført en intern massasje av tarmen som stor innvirkning på sitt arbeid.

Kjør til midjen vil hjelpe folk i alle aldre til å opprettholde en sunn kropp. Han har nesten ingen kontraindikasjoner, men krever at du utholdenhet og vilje til å få ting gjort.

Det er best å kjøre på en slik morgen øvelse på dette tidspunktet gi maksimal effekt. Du kan bruke denne maskinen, når du er komfortabel, men får ikke opp på platen for midjen like etter lunsj. Husk at du må vente minst en time etter å ha spist før du starter treningen.

Noen stasjoner har en spesiell preget overflate. Det fremmer akupunktur velvære massasje av foten under trening.
Fange opp på platen, være forsiktig med å skifte kroppen fra utgangsposisjonen, kraftig flytte føttene til høyre og til venstre. Du kan forsiktig hjelpe seg selv med hendene, justere amplitude.

Trening på stasjonen for å fokusere på midjen obliques. Menn er nyttig å kombinere arbeid med øvelser for pressen stasjonen - det vil fremskynde den etterlengtede fremveksten av "kuber".

Kjør til midjen begrenser ikke du i øvelsene. I tillegg til ordinære rotasjoner, kan du gjøre mange andre ting, forsterke den maksimale mengden av kroppens muskler. Vanligvis med simulatoren får du en brosjyre med beskrivelser av øvelser, eller enda en fullverdig DVD-ROM. Det hele avhenger av produsenten og produktpriser. Men selv de mest enkle grunnleggende trening lede deg til et flott resultat hvis du deltar i god tro og med jevne mellomrom. Hovedproblemet med mange kvinner - manglende evne til å organisere en full trening. Slå til disk fra tid til annen, vil du ikke merke noen endringer i din egen kropp.

Finner en god motivasjon, begynner du å raskt bevege seg mot suksess. Ønsker å gå ned i vekt? Lyst til å fritt gå på de flotte strendene? Vi har valgt seg en ryddig sittende kjole? Klar for bryllupet eller idiosynkratiske feiring? Du trenger ikke nødvendigvis bruke mye penger på et besøk til elite fitness klubb! Du kan oppnå dette målet i hjemmet, gjør disken midje daglig eller 3-4 ganger i uken! Du sparer tid og penger ved å velge en effektiv trening rett i leiligheten din. Er det noe som er umulig for en person som beveger seg aggressivt mot målet?