La oss snakke om hvorvidt det er mulig for gravide kvinner å gå til svømmebasseng

Vordende mødre under svangerskapet må ta vare på helsen sin. Det tar mer enn ett sett av aktiviteter, inkludert trening. Den mest praktiske og trygg sport er svømming i bassenget. Men damene i posisjon er redd for store belastninger. For mange er spørsmålet om det er mulig for gravide kvinner å gå til bassenget.

Fordeler med bading i bassenget

Klasser i bassenget har en rekke fordeler. Kroppen blir en viss letthet og vektløshet under nedsenking. Så til alle vordende mødre, spesielt de som allerede er i sluttfasen av svangerskapet, bassenget bidrar til å lindre muskel og ryggrad belastning, reduserer press på blodårene og bidrar på en stund for å håndtere ryggsmerter. Når kroppen er nedsenket i vann er det en hyggelig og skånsom massasje alle de indre organer og muskler i kroppen.

Og hvis vordende mødre lider av ødem, i dette tilfellet om det er mulig for gravide kvinner å gå til bassenget? Aktiviteter i vann og er anbefalt for kvinner som står overfor problemet. I tillegg mødre som besøkte regelmessig bassenget under graviditet, på grunn av blodstrømmen til hjertet og brystet under reisen har ingen problemer med amming etter fødselen. Og aller viktigst, i bassenget oppgaver bidra til å redusere energiforbruket og dermed bidra til å holde en sunn vekt, noe som er svært viktig for en kvinne.

Stor fordel for den vordende mor bringer en enkel dykking. Når pusten holde babyen blir vant til mangel på oksygen og aktiverer alle sine reserver. Under arbeidskraft sammentrekninger og barnet ikke får oksygen, så dykking er nyttig for barnet, og er en slags øvelse for ham.

immunitet

I tillegg øvelser i bassenget er utmerket herding. Gravide kvinner å styrke immunforsvaret sjelden bli syk, noe som betyr at risikoen for helsen til barnet er redusert. Under et besøk i bassenget vordende mødre slappe av, lindre trøtthet og stress, ta en pause fra hverdagslige problemer. Bo i vannet balanserer den mentale tilstanden til en gravid kvinne, som også er viktig.

I tillegg psykologer anbefaler å huske følelsen av fred og letthet som kvinne opplever under trening og under fødsel. Dette har en positiv effekt på en kvinne i en så vanskelig periode. Svømmebasseng - det er en flott mulighet til å møte nye mennesker og etablere kontakt med andre fremtidige mødre. Og det er et godt svar på spørsmålet om det er mulig for gravide kvinner å gå til bassenget.

Hva du trenger å vite for å praktisere i bassenget?

Den optimale tid til trening - 20 minutter om dagen. Vanntemperaturen bør være 27-29 grader kaldere kan føre til nedkjøling. Vi har allerede svart på spørsmål om hvorvidt det er mulig for gravide kvinner i bassenget. Men hvis på tidspunktet for hans besøk for å føle noe ubehag quickens pulsen, svimmel, bør du slutte å trene umiddelbart.

Mange gravide bassenger av kvinner gir instruktøren, samt opprette en gruppe for undervisning, der en rekke må nødvendigvis være en sykepleier. Instruktøren vil være i stand til å velge det beste alternativet øvelsen er for deg, og sykepleieren vil sjekke helsen til varigheten av oppholdet i vannet. Eksperter si med sikkerhet at det er mulig for gravide kvinner å svømme i bassenget.

Kontra

Du bør også finne ut hvordan du rengjør bassenget. Før klasser med gravide kvinner vannrensing må skje uten klor.

Men, til tross for at et besøk i bassenget gir så mange fordeler, for noen moms slik ansettelse er absolutt kontraindisert. Disse kontraindikasjoner inkluderer en sterk toxicosis, tilstedeværelse av tilbakevendende abort, uterin blødning, systematiske smerter etter å ha spilt på vann, preeklampsi og eklampsi, blodsykdommer, tilstedeværelsen av infeksiøse og hudsykdommer, kronisk blindtarmbetennelse, så vel som frykt for vann. I tillegg bør du rådføre deg med legen din og finne ut om det er mulig for gravide kvinner å gå svømmebasseng. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du trygt gå.