Maria Kolosova: biografi, personlige liv, karriere, sport prestasjoner

Hvordan å gjøre alt - personlige liv, arbeid, hobbyer? Og hvor godt kan kombineres for å oppnå målene i helt forskjellige områder av livet? Utmerket bevis på at med den rette innstillingen livsmål, og riktig valg av motivasjon, er alt mulig - er livet til Maria Kolosova - medlem amatør triathlon, mor til fire barn og en vellykket forretningskvinne.

Livet før han møtte Ironman

Sport og vegetarisme - to ting i livet til Maria Kolosova som holder den en viktig rolle og har blitt lang følger henne til provisjon av et informert valg. Familien til fremtiden "Jernkvinnen" er alltid respekt for sporten livsstil - hennes far var en mester i skisporten, selv om han ikke var en profesjonell idrettsutøver. Han betalte mye oppmerksomhet og fysisk utvikling av sin datter, så Mary raskt forelsket i løping, ski og aktivt liv. Ikke mindre oppmerksomhet til hennes familie og spise, velge bare naturlig og sunn mat.

Siden barndommen, fikk Maria Kolosov brukes for å oppnå sine mål: skole - gode, ekstra leksjoner - piano og kjører, tre høyere utdanning. En av dem - den psykologiske fakultet ved Moscow State University, hvor hun studerte med suksess motivasjon. En første jobb - den ledende prosjektet "Gifted Children of Russia".

Mariya Kolosova, hvis mann veldig tidlig gikk bort, alene, og deres fire barn, og hun hadde blitt en mor og far. Hans eksempel viste hun barna viktigheten av å sette mål og bevegelse til det, uavhengig av sfære av livet.

Mamma - den viktigste motivator i barns liv

Å kombinere arbeid, sport, livslang læring noe, er familien svært vanskelig, men Maria finner alltid muligheten til å være der og hjelpe barna hvis de har i øyeblikket. Dette kan være bare én time tilmålte tid i den travle timeplanen av "Jernkvinnen", men det vil bli utført så effektivt som er sikker på å bli merkbar.

Så, som et resultat av en ulykke på skolen, den yngste sønnen til Maria - var en alvorlig skade Genis - brudd i ryggraden. Som et resultat, viste det seg å være et år sengeliggende, og bare en mors kjærlighet og forståelse av hvordan du kan hjelpe barnet ditt prioritere, definere mål i livet, bidro til å takle traumer.

Mens Maria ble fascinert av triatlon, og hans kone tilbød seg å gjøre svømming, for å være nøyaktig - hjalp definere formålet - å krysse Bosporos. Marry denne ideen er veldig fascinert, og han begynte å kunne trene. Resultatet - gode resultater i utvinningen fra skade i skole og idrett. Til dags dato er Eugene kompliserte flere premie starter.

Maria Kolosova, hvis biografi er full av uventede vendinger, alltid finne den rette veien ut av de vanskeligste situasjoner. Og veldig mye det lærte triathlon - denne forståelsen er ikke alltid du kan være vellykket og overvinne deg selv, og jobbe til det ytterste. Det første først.

Sport "jern menn" - triathlon

Hva slags rase, og hvordan det skiller seg fra andre idretter? Denne typen multi-sport konkurranser, noe som gjør det mulig å åpne alle de skjulte funksjoner i kroppen, fordi å overvinne full distanse - betyr gjentatte ganger for å stål selv. Dette er på grunn av endringen av idrett gjennom hele reisen - svømming, sykling og løping.

Avstand avstand bestemmes av nivået utøveren beredskap:

• Ironman - 3,8 km svømming, sykling - 180 km, kjører - 42.2 km.
• Half-Ironman (Ironman 70.3) - 1,9 km - svømming, 90 km på hjul 21,1 km - kjører.
• "Olympisk distanse" - 1500 meter svømme, 40 km - sykling, 10 km - løping.
• Sprint - 800-meter svømming, 20 km sykkel, 5 km - kjører.

For å overvinne den maksimale avstanden bare av en mann med en jernvilje. Verdensrekorden for full avstand på omtrent åtte timer, men i gjennomsnitt holdt i 15-17 timer. Hvis en utøver ikke passer inn i denne tiden - frivillige diskret tilby ham slippe unna med det.

Kjennskap til triathlon

I oktober 2013 en venn av Mary - "i hver Iron Man" Dmitry Pronin, ga henne en bok å lese. Og han viste henne opptaket triatlon rase, nettopp passert i Hawaii. Og det var det avgjørende øyeblikk i sport selvbestemmelse Mary - hun trodde det var perfekt for en triatlon, det er den sporten som virket skapt for henne. Tross alt, hele livet til denne kvinnen - dette er en permanent endring av yrke, overvinne oss selv, arbeid på grensen av menneskelige evner, innstillingen og oppnå de mest utrolige mål.

På helsesenteret, hvor Mary jobbet et par ganger i uken, treneren bidratt til å kontakte personen som vet om triathlon førstehånds. Sasha Zhukov (trener for "jern menn"), som kommer fra den vanlige løp, kalt Kolosova, og nesten en time å snakke med henne om livsstil, kosthold og dens formål i denne sporten. Til tross for at det opprinnelige nivået av Mary var "null" (hun løp og sykle og svømme visste ikke hvordan et par ganger i uken, fem til seks kilometer), bestemte han seg for at han kan begynne å trene.

trening

Maria sier at av all treningen de mest minneverdige er de som finner sted i fremtiden spor, når hun finner ut konkurransen arena. Hun prøver å komme videre og svømme, løpe eller rulle tilbake hele ruten. De fleste volnitelen veloetap - han må være den vakreste og utfordrende. Passerer den, har Maria blandede følelser - overraskelse, spenning, entusiasme. Og disse treninger hun venter på det meste.

En annen form for minneverdig trening - tester. Ifølge deres resultater blir det klart hvor effektiv den forrige jobben og hvordan du kan bygge en fremtid tidsplan. Det er av denne grunn at i testene årsaken utøveren utrolig spenningen som er enda sterkere enn før start.

Prosessen og resultatet av trening nært knyttet. Til tross for at Maria var hele sitt liv, viser hans prestasjoner at hun er et menneske mål, forholdene der opplæringen foregår prosessen spiller en svært viktig rolle for henne. Favoritt grunnarbeid, en rekke programmer, og til og med feil - alt er viktig og betydningsfull, fordi det bidrar til å gå til et nytt nivå, et nytt nivå, og nok en gang å revurdere de verdier og prioriteringer endres.

idrettskarriere

Maria Kolosova, triatlon som var en åpenbaring i førtifem år, sammen med treneren satt seg klare mål og bevege seg mot oppnåelse av deres uselviske hardt. Opprinnelig det utarbeidet en arbeidsplan for to år og to måneder senere Maria Kolosov tok sin første sprint-distanse triathlon. Olympisk distanse trakk seg etter bare fire måneder med regelmessig mosjon og en halv Ironman - ni måneder senere. Full distansen i sporten Maria passert etter bare ett og et halvt år siden starten av treningen, og på sin konto på det tidspunktet var det allerede ni starter på ulike avstander.

Foreløpig bak Maria Kolosova totalt mer enn tretti starter (fem av dem - Ironman, ti halvdel av løpet, noen maraton og kortere løp i triathlon). Marathon Mary ikke til sin smak, som det er for ensformig arbeid, og hun var vant til konstant endring av aktivitet, dynamikk og arbeide på full kapasitet.

Man starter krysset Mary ble amatør Ironstar Sotsji, som fant sted i begynnelsen av juni 2015. Det fant sted i "olympisk distanse" - det var nødvendig for å overvinne den 1500 meter lange svømmetur, 40 km og 10 km med hjul - et løp. I en alder av førti-syv årene vunnet gamle Maria dem andre plass i sin alderskategori, men på den tiden var det bare to år med trening.

Hennes erfaring - rå mat kosthold og idrett

Tjueto år har gått siden da, som Mary helt forlatt animalsk mat. Hun måtte ta dette skrittet, ved bruk under graviditet kroppen hennes bare sluttet å fordøye animalsk protein. Maria sa at før at hun ikke var spesielt glad i kjøtt mat, og overgangen til et annet system makt ikke blir stressende for henne. Deretter hun likte nettopp dette nettet, og hun ble vegetarianer. Mary ikke bare lever av grønnsaker, og nesten helt byttet til rå mat.

Det antas at uten bruk av animalsk protein i sporten ikke kan oppnå alvorlige resultater. Men Maria ved eksempel har vist en helt annen teori - alt er mulig for kroppen! Hennes hyppige frokost - frukt. Om vinteren er det vanligvis granater og bar med komprimert tørket frukt og nøtter. Selv om de fleste av nærings massen av tørr frukt idrettsutøver forbereder seg. Hun tar i vilkårlige proporsjoner, nøtter, tørket frukt og favoritt typer vendinger gjennom en kjøttkvern. Sommer start på dagen - alltid bare frisk frukt.

Etter treningen Maria spiser umiddelbart en grønnsak salat eller litt frukt, men etter en halv time - nøtter. Ett hundre og ett hundre og femti gram nøtter gir karosseriet den ønskede proteindelen. Det viktigste er at de er grundig tørket, men ikke behandlet. En annen utøver foretrekker urtete, men mer energi til trening og under konkurranser Mary gir en blanding av ginger root gnidd med honning og sitron.

Takket være denne dietten Maria Kolosova ganske vellykket beviser ved eksempel at en rå mat diett og triathlon - Fullt kompatibel ting.

Maria Kolosov og dens strategisk rådgivning

I tillegg til hans personlige liv, familie, livslang læring noe, Mary føles også bra i næringslivet. Hun grunnla og støtter vellykket to egen virksomhet - strategisk rådgivning (økonomisk virksomhet) og kafé kjede med fôr bare sunn mat. Som man kan se, den retningen de er svært forskjellige, men det klarer med dem og få glede av den.

Maria Kolosova - en bedrift coach og konsulent for noen personer og selskaper om spørsmål knyttet til forbedring av ledelse effektivitet. Dette arbeidet - sin misjon. Å hjelpe andre mennesker til å dyrke, for å nå nye høyder, for å øke sin kompetanse og motivasjon gir Mary en stor glede. Det er dette arbeidet - resultatet av sin studie ved tre universiteter, og at det er for Mary semantisk karakter.

Sunn mat - business tilsvar iboende verdier

En annen virksomhet i livet til Maria har blitt et nettverk av kafeer der bare sunn mat blir servert. Dette virksomhet linje utvikler, sammen med partner og venn - Dmitriem Proninym, som også er involvert i triatlon og maraton.

Et eget område av virksomheten var opprettelsen av automater, som selger bare sunn mat og retter - 22 typer cheesecakes, salater og sandwicher. Dermed eierne av selskapet er opplært til riktig ernæring de mest sårbare i denne forstand, publikum - kontorarbeidere.

Sunn mat Prosjektet er basert på realisering av massene og levering til Maria Kolosova personlige verdier. Men som med enhver bedrift, bør det gi ikke bare glede, men også inntekt, som er vellykket oppnådd forretningspartnere.

Andre hobbyer og fremtidige planer

Hele livet Mary åpenbarer seg i nye aktiviteter og stadig lærer noe. Det virker som det er ingen grense for sine evner. For eksempel er det for tiden engasjert i studiet av tre språk, selv om hele sitt liv ansett seg ute av stand til å gjøre det. Hun bestemte seg for at de vanlige metodene for å studere det ikke passer, og utvikler sin metode for å lære språk.

Et annet interessant hobby Maria Kolosova begynte ernæring - er en egen vitenskap å spise sunt. Hun leser mye litteratur knyttet til den. Maria elsker å spille piano, men jeg har å gi dette mindre og mindre tid.

En egen plan for fremtiden blir et ønske om å skrive. For Mary er en ganske ny type aktivitet, noe som er svært trakk henne nå. En del av det litterære verket er som gjennomføringen av treninger, som i denne og andre typer aktivitet er mulig å bruke ord til å påvirke andre, å endre noe i livet for å bringe det flere farger og prestasjoner.

Nå Maria Kolosova skriver historier og slutter sin selvbiografi assosiert med triatlon og det faktum at han forandret livet hennes.

interessante fakta

• Mary Kolosov kalt "Queen of motivasjon."
• Han anser seg selv en forferdelig feig, men denne frykten som motiverer henne til handling.
• Maria - en veldig modig mann, og liker å sette seg oppgaven ikke bare i idrett, men også i hverdagen som virker overveldende.
• Han elsker lang øvelse sykkel, jogging eller rent kjører når kroppen ikke lenger er i gang, og "fluer".
• Min favoritt test trening - løp opp fjellet Col de la Madone i Frankrike. Hvis hun klarer med dette problemet (13 km stigning, med en skråning - 8-14 grader) er bedre enn i tidligere tester - føles allmektig, står på toppen og ser på fjellene og havet langt nedenfor.
• Full distanse Ironman i Frankrike i 2016, den gangen 13:19:15; Half Ironman i Tyrkia i 2015 av 05:54:39; på den olympiske distansen i Bronnitsy i 2014. 2:24:55 - Dette er den beste personlige resultater, som nådde Maria Kolosova.

Triathlon, personlige liv, business - alt under strengt oppsyn av en ekte "jern" dame, og gitt sine interesser og fasthet som det oppnår sine mål, mest sannsynlig vil vi ikke møtes igjen dette navnet på de forskjelligste områder av moderne liv.