Meditasjon for hver dag i året

Hjemme, på jobb, urban travelhet undertrykke mann og er i stand til å skrive det inn i en depressiv tilstand, slik at alle til enhver tid du trenger å slappe av. Selvfølgelig, alle har sine egne måter: noen drinker med venner, og noen går i parken. I dag, derimot, er alt meditasjon blir populær hver dag. Denne artikkelen presenterer en enkel og effektiv metoder som er ideelt tilpasset både nybegynnere og fagfolk.

Meditasjon - hva er det?

Vanligvis er dette en enkel fokus tankene på noe. Å se en film eller lese en bok kan tilskrives noen form for meditasjon. Menneskelige tanker og virkelighet er svært mobile og væske. Hver enkelt mediterer hele tiden, uten å merke det, se i sitt eget miljø eller mennesker rundt. Gjennom våre liv, husker vi havet av informasjon, samle erfaring, og alt dette for å bli bedre.

Meditasjon for hver dag er delt inn i flere seksjoner:

• For konsentrasjon og ro.
• For å forstå livet.
• Healing.
• For oppfyllelse av ønsker.
• I et trekk.
• For utvikling av medfølelse og kjærlighet.
• For å løse problemene.

Fremveksten av meditasjon

Den mest populære samtids meditasjon mester Osho Kundalini er dynamiske og AUM meditasjon. Han lærte den sanne naturen til mennesket, og studerte alle mulige områder som finnes i psykologi. Etter at han kom til den konklusjon at alle må losses, la stress og indre stress, og har utviklet en meditasjon for hver dag. Før industrialiseringen, har folk vært enklere å pensjonere seg, og for å forstå seg selv, var det nok til å gå inn i skogen, klosteret eller fjellet, og nå? Men, selvfølgelig, hvis ønskelig, og i dag kan du gjøre det. Det er viktig at meditasjon er utført i en glad stemning, åpent og uten tvang.

Kort Osho meditasjon for hver dag

• Jo større smerte, desto større motstand til i dag.

Siden ingen kan leve, er det ikke bedre å lære å eksistere uten lidelse sammen med dem, i stedet for alltid å prøve å bli kvitt dem? Forresten, i mange tilfeller kan du unngå smerte, som det ofte er grunnen til at vi er. Opposing det, lider vi enda mer.

• Å leve uten røtter - å være i helvete.

Enhver person skal være trygg. Når han stoler indre "jeg", vet han nøyaktig hva du skal gjøre, hvor du skal dra. Men hvis fra barndommen å vaksinere et barn, det var noe han ikke oppnå noe, og kan ikke, så vil det aldri være et individ.

• løsning på problemet.

I meditasjon seksjon for hver dag sa det at for å løse ethvert problem må du først identifisere dens årsaker, for å forstå dem og å utrydde. Hvis hver gang for alle problemer bare å lukke øynene og holde dem på deg selv, vil du snart akkumulert negativ energi begynner å komme ut. Vil forverre humør, irritabilitet og tretthet vises. Ikke for å bringe til dette, er det nødvendig å undertrykke roten til alt som bekymrer deg.

• Stol på deg selv.

Det er umulig å komme overens med alle og gjøre alle til lags, tillit, også, kan ikke alle, men tror ikke meg selv bare ikke kan. Hvis du begynner å stole på deg selv, vil du bli virkelig uavhengig. dine handlinger vil være uforutsigbare, og livet - gratis. Du trenger velge sin egen vei, hvor du beveger deg, uansett hva.

• Ikke kreve perfeksjon.

Prøv å ikke fokusere på det faktum at noen gjør noe galt. I denne verden ingenting er perfekt, og når vi ikke rette opp situasjonen med makt, er det mye enklere og mer produktivt å bare endre holdning til det.

Hvis du bestemmer deg for å ta saken på alvor, kan du plukke opp et spesielt program, for eksempel 365 meditasjoner for hver dag i året.