Peanøtter under graviditet: nytte og skade

Så det er en fantastisk gutt ventetid når alle vordende mor ønsker å gi sine barn det beste av alt, og nyttig selv i mors liv. Av stor betydning for barnet er det hva en kvinne spiser. Spise peanøtter under graviditet eller ikke - er en individuell sak. Men hva er utfordringene, gjør ditt valg, du kan lære av denne artikkelen.

Vitamin sammensetningen av jordnøtt

Alle nøtter - en lagerbygning av vitaminer og mineraler, er intet unntak, og peanøtter. Hvis graviditet bør være spesielt nøye med å velge en diett som ikke skader fosteret. Sammensetning av peanøtter er mangfoldig og rikt på mineralelementer.

Disse inkluderer:

• Vitamin E, som også kalles vitamin av ungdom og skjønnhet. Det er viktig for menneskekroppen. Det faktum at vitamin E beskytter membraner av våre celler fra frie radikaler og hjelper røde blodlegemene bærer oksygen til alle cellene i kroppen vår.
• Vitamin PP - dette er en av de viktigste deltakerne i prosessen for transformasjon av fett og karbohydrater til energi, er det nødvendig å sikre at reaksjonene i kroppen som har et redoks-karakter.
• Vitamin C - en velkjent jagerfly og assistent i kampen mot bakterier, som styrker immunsystemet.
• Vitamin _B1 bidrar til å hindre dannelsen av tumorer, det er en naturlig antioksidant.
• Vitamin B ₅ er nyttig for mental aktivitet, aktiverer hjernen og forbedrer hukommelsen.
• Vitamin B _9, eller folsyre - en av de viktigste elementene i drektighetsperioden. Med det forekommer den riktige dannelse av embryonal nøytral rør og dens videre utvikling.

Andre nyttige komponenter av jordnøtt

Også vitamin rik sammensetning, har peanøtter en stor mengde protein, kostfiber og mettede fettsyrer. Nyttige elementer som har i peanøtter (kalsium, natrium, magnesium, kalium, fosfor og jern), noe som gjør denne mutter ett av de mest nyttige.

Hvilken skade kan føre peanøtter?

I svangerskapet, blir den kvinnelige kroppen utsettes for den sterkeste hormonelle omstilling, slik at det kan være uvanlig følsomme overfor noen eksterne stimuli og mat. Selv om før svangerskapet hos kvinner ikke har en allergisk reaksjon på denne mutteren, under bærer et barn hun kan plutselig oppstå. Den første og mest vanlige skade av peanut - det er en allergi. Tegn på en allergisk reaksjon på peanøtter under graviditet kan være som følger:

• diaré og magesmerter;
• rennende øyne;
• utseendet av kløe, ødem og utslett;
• nysing.

anafylaktisk sjokk, kan forekomme svært sjelden skjer det i tilfeller der den første svak allergisk reaksjon ikke ble tatt hensyn til mannen, og han fortsetter å bruke denne mutter. Etter at alle peanøtter toppet listen over disse produktene, som kan føre til livstruende reaksjon i kroppen til allergenet.

Når det ikke er nødvendig å konsumere peanøtter under svangerskapet? Produktet bør kasseres hvis det er mugg på mutteren. Det kan skje når feil oppbevaring og transport av jordnøtter. Faren er aflatoksin - et avfallsprodukt av sopp, som angriper leveren og kan noen ganger føre til døden og menneskelig.

Andre negative virkninger av jordnøtt på kroppen

Parallelt med veksten og utviklingen av fosterets livmor opptar mer plass i magen til en gravid, noe som kompliserer arbeidet med fordøyelsessystemet. Det negativt påvirker også den spesielle, hemmer intestinal peristaltikk, et hormon som produseres av morens kropp for å redde fosteret. Alt dette fører til økt gass og tung last på mage-tarmkanalen. Peanøtter, som har en mye fiber i sin sammensetning, enda mer irriterende for slim og vanskeliggjør arbeidet i magen og tarmene.

Spise peanøtter under graviditet er ikke anbefalt for kvinner som lider av åreknuter og økt blodlevring. Dette er forbundet med en mutter evne til å senke blodstrømmen. Kvinner som lider av nyrestein, forby bruk av peanøtter under graviditet. Man kan utsette seg selv og deres foster med stor risiko ved å spise store mengder av jordnøtt som oksalater som er tilstede i denne mutteren, slår inn krystaller.

Peanøtter under svangerskapet: ytelses

Til tross for alle mulige negative konsekvenser av bruk av peanøtter, trenger gynekologer ikke lage en kategorisk forbud. Fra den kan fjernes og noen fordel. Verdien av dette er representativt for legume familien er dens rike vitamin innhold, som vi har nevnt tidligere, og er manifestert i form:

• forebygging av diabetes;
• opprettholde en normal mengde av kolesterol i blodet;
• styrking av det kardiovaskulære system i kroppen;
• evnen til å fjerne overskudd av galle;
• forebyggelse av gastritt og særlig i den normaliseringen av fordøyelseskanalen generelt;
• Det styrker nervesystemet og øker en gravid kvinne fysiske utholdenhet.
• profylakse av aterosklerose.

Riktig spise peanøtter

Hvis en gravid kvinne ikke lider av nyrestein, åreknuter, anemi og problemer med fordøyelseskanalen, kan den bruke peanut.
Imidlertid må forventningsfull mor husker noen retningslinjer:

• Velg selv bare høy kvalitet nøtter, som ville bli fratatt muggen lukt, flekker og formen på skallet.
• Ikke kombinere med andre typer nøtter, er peanøtter best spist med grønnsaker, rømme, ris eller buttered.
• I de siste ukene av svangerskapet, er det bedre å ikke misbruke peanøtter fordi barnet kan være allergisk mot dette produktet, som vil forbli i en mannsalder.
• Dersom gravide kvinner lider av intoleranse til dette produktet, må det være veldig oppmerksomme på deres kosthold (les sammensetningen av mat og stadig avgrense restaurantene som det er valgfritt).
• Ervervede nøtter er mest mottagelig for termisk behandling, slik at de vil smake bedre, og alle mulige fungi anvendes, er ødelagt. For å gjøre dette, legg peanøtter i en forvarmet ovn ved 75 grader i femten minutter.

I alle fall kvinnen selv bestemmer om å spise peanøtter under graviditet, fordelene og skadene som er beskrevet i denne artikkelen.