Smith Machine stål muskler.

En person engasjert i øvelser med vekter, i ferd med å øke muskelmasse og styrke går fra trening med små vekter, vanligvis starter med en manual til seriøs trening med vektstenger og profesjonelle trenere.
Forskjellene i metoder for å arbeide med disse skjellene er at bruk av øvelsen bar, er utøveren arbeider med frie vekter, som er holdt i løpet av bare hendene. Dette gjør arbeidet av musklene ekstra innsats involverer musklene som trengs for å opprettholde balansen av prosjektilet, krever mye oppmerksomhet og obligatorisk forsikring kollega på treningsstudioet.
I motsetning til bommen, vekten er fastsatt i simulatorer, fast, kan ikke være redd for å miste balansen og bli skadet, fordi disse enhetene alle sikkerhetstiltak er oppfylt.

Smith Machine - den mest berømte trener i verden av bodybuilding.

Ved å klikke på denne linken kan du lese mer om det Smith maskin.
Oppfunnet over 50 år siden, skuespiller og bodybuilder Jack LaLanne og oppdatert sjef Rudi Smitom, trener, er utbredt over hele verden. Det er en ramme laget av metall med vertikale føringer utstyrt festes, koblinger og lagre. Smith-maskin kalles simulator kan brukes til benkpress og sitter på huk og markløft. Populariteten til denne enheten å bringe den helt sikkerhet, bekvemmelighet og multi-funksjonalitet, støtte for perfekt balanse under trening. Det er det eneste simulator øvelser som kan bidra til å bygge muskelmasse, så det brukes aktivt og profesjonelle idrettsutøvere.
En annen populær simulator tilgjengelig i hvert kursrom, som kalles en crossover. Dens popularitet er på grunn av sin allsidighet. Den brukes til å trene musklene i armer og bryst. Er en blokk enhet, som kan utføre nesten alle øvelsene for øvre halvdel av kroppen.

For å demonstrere hvordan simulatoren crossover.

Veldig populært med kroppsbyggere reduksjon på crossover hånden. Bruken av denne simulatoren bruker den bare brystmusklene som skal være gjenstand for utdypning, forlater alene arm muskler. Motsatt, når trene armmusklene, crossover, det kan du isolere brystmuskelen. Bli kjent med denne simulatoren kan være der: simulatoren crossover.
Allsidigheten av anordningen i dens modulsystem som gjør det mulig å utføre bevegelser i forskjellige vinkler. For eksempel, er det mulig å trene biceps bevegelser i vertikalplanet, Bryst - bevegelser i en horisontal, triceps - armene beveger seg opp og ned. Generelt er bruken av simulatorer i kroppsbygging, på grunn av det faktum at de gir et isolert belastning på musklene, lasting bare den nødvendige gruppe i bevegelse. Det er svært viktig for ikke bare for dannelsen av lettelse fra profesjonelle idrettsutøvere er involvert, men også for korreksjon til dem som trenger det. Tross alt, bygge muskler i brystet, du kan visuelt redusere midje størrelse, "definert" triceps, forbedre formen på hender og strømmet på. Plus, trenere nesten sikker på at er bra for konsentrasjonen bare på oppgaven, ikke la frykten for å bli såret, distrahere utøveren fra trening.