Tvangstanker: hvordan å slutte å tenke på folk

Hver vanlige, dagligdagse menneskelige natur er stadig noe å tenke på. Dette er bare de opplyste yogier eller munker kunne bo i en så spesiell tilstand (nirvana), når denne prosessen er helt avsluttet. Vårt hovedkontor er i stadig fullpakket med alle slags ideer, og de fleste av dem - det er tanken på andre mennesker. Og de kan ha sammenheng med arbeid, familie, relasjoner, vennskap, etc. Ikke dårlig, hvis disse tankene er konstruktiv og sammenligning eller analyse av andres handlinger og ord presser oss til en mer effektiv handling i verdensrommet. Men det hender at de gir bare skade, for eksempel når de forholder seg til eks-ektemenn, koner, gutter, tidligere sjef (som i det siste urettferdig avvist). Stadig tenker på tidligere hendelser og personer knyttet til dem - det er bortkastet tid, en refleksjon som tar moralsk og fysisk styrke. Derfor er det bedre å tenke på hvordan å slutte å tenke på de menneskene som i dag bor uviktig. Merk at du kan bli kvitt det, hvis bare for å gjøre noen mentale og emosjonelle krefter.

Hvordan slutte å tenke på andre: tidligere elskere

Kvinner - å være mer romantisk og følelsesmessig. De har en tendens til å holde lange minner fra tidligere forhold, tilkoblinger og romaner. De kan ikke ta en dag av separasjon og umiddelbart glemme din ex-kjæreste. Som regel, tenkte jeg om det i lang tid i spinning hodet på en kvinne, spesielt hvis hun ble forlatt. Minner som regel innebære de mest rørende og romantiske møter, felles besøk, elskov, middager og andre intime øyeblikk. For en stund, kvinnen selv tar glede fra dem, men da disse tankene kan bli så påtrengende at smerten ved separasjon, synes det vil aldri gå bort. Slik er det, hvis tiden ikke stoppe "mental drøv." Hvordan slutte å tenke på hennes mann, som, for eksempel, ga opp og gikk til den andre? Enig, det er vanskelig å gjøre, men det betyr ikke at det er umulig. Nok i de øyeblikkene når lurt å tenke på det tidligere, bytte til noe annet. Og jeg ikke tankene, men i praksis. For eksempel kan du dramatisk stå opp og begynne å gjøre rengjøring, lese spennende bøker eller gå til vennene dine, men du kan kle opp og bare gå ut. Da vil du være ikke alene med sine tunge tanker, og på et offentlig sted, de alle fordampe. Denne teknikken (replacement therapy) bør brukes hver gang når du føler at tankene har lidd i "forbudt sone". Denne metoden er egnet hvis du ønsker å vite hvordan du skal slutte å tenke på fyren.

Et annet alternativ - er å finne en god hobby eller hobbyer. Det sies at det er stor hjelp, siden alle mentale ressurser flokk til det nye objektet. Ikke umiddelbart, selvfølgelig, men gradvis og til slutt tenkte om den tidligere vil ikke lenger bry deg.

Hvordan slutte å tenke på mennesker generelt? For å gjøre dette, må du først endre mye i seg selv. For eksempel begynner å sette pris på og respekterer hans person, for å takke og elske deg selv bare fordi du er. Disse tankene fører til en heving av selvtillit, og som en konsekvens av at andres liv, meninger og handlinger vil ikke lenger ha makt over deg. Hvordan slutte å tenke på folk? Helt bli kvitt disse tankene ikke er mulig, men de må ikke være negativ og ødeleggende.