Cashewnøtter: kalori, smak og fordeler

Tallrike kosthold, utarbeidet på grunnlag av de nyttige kraften i første omgang sette nøtter. Disse vakre gaver av naturen kan berike ethvert kosthold. En spesiell plass er okkupert av cashewnøtter, noe som gjør dem uunnværlige kalori.

energi bod

Hvis du ønsker å redusere kaloriinntaket, vil cashewnøtter være vanskelig å finne en enkel mat. Lav vekt og volum, denne fantastiske gave av naturen inneholder 554 kcal per hundre gram rå skrelte nøtter.

Som et kompakt produkt, for raskt å gjenopprette makt, er det ingen bedre alternativ enn cashew: kalori innhold av mutteren er kombinert med god smak og god fordøyelighet.

Selvfølgelig, som med alle matvare, har cashew sine egne særegenheter. Ristede nøtter har en høyere kalori søt og mild krem smak, de er veldig lett å misbruke. Når du legger til en salat, cashewnøtter betydelig forvandle bukett av smaker og forbedre den ernæringsmessige verdien av mat. Som tilsetning til kjøtt eller ris er en av de beste alternativene.

Hvor nyttig cashewnøtter?

Ikke bare den høye energiintensiteten er verdien av disse nøtter, ville det være feil å ekskludere dem fra kosten bare på grunn av den store mengden av kalorier.

Hvis du ønsker å velge en diett som reduserer størrelsen på magen, er det best å legge til kosthold cashewnøtter, kalorier på et betydelig redusert størrelse porsjoner forbli.

Denne fantastiske mutter er rik, ikke bare fett, men også protein, karbohydrater, essensielle sporstoffer og vitaminer. Tradisjonell medisin unikt anser cashew som en kur: oppkvikkende egenskaper for hele organismen er ubestridelig, selv anbefalt å ta to til tre nukleolene regelmessig (som vitaminer).

Medisinske egenskaper av cashew

Ofte i oppskriftene du kan se anbefalinger for bruk av kjøttkraft cashew skall. Det er imidlertid verdt å huske at salget av disse nøtter kommer alltid renset og behandlet. Det faktum at skallet inneholder et stoff som kan ha en alvorlig toksisk virkning på huden, og spesielt se at salg av råolje nøtter ikke er verdt det.

Tonic, antibakteriell og antiseptisk virkning er uunnværlig, så være sikker på å inkludere i kosten av små porsjoner av cashew kalori således lett å justere antall nucleoli. Hvis du ønsker å få alle fordelene som finnes i nøtter, så spiser dem på tom mage, razzhovyvaya nøye, uten hastverk. Rå nøtter er bedre å ikke spise, kan de provosere en forverring av allergi eller fremveksten av nye reaksjoner.

Babyer cashew kan gis i fravær av en allergisk reaksjon i fravær av overskytende vekt. Kanskje den største faren av disse nøtter er deres herlig delikat smak - veldig vanskelig å gi opp denne delikatessen, som cashewnøtter forbedrer fysiske tilstand og stemningen på samme tid.

Hvis du ikke har prøvd dette herlig mutter i en hast for å fange opp. Kanskje vil du finne en fin måte å kompensere for mangel på vitaminer og mineraler i kostholdet.