De skadelige dårlige vaner? Sport mot dårlige vaner

Temaet som vi diskuterer i dag, ikke bare stigende og offentlige personer, og representanter for helsevesenet, og lærere, og mange andre. Men uansett hvor mye vi snakker om hva som er skadelige dårlige vaner, vil det alltid være folk som ønsker å skade ikke bare seg selv, men også andre. La oss vurdere de mest avhengighet. Lære hva som er skadelig avhengighet. Kanskje det er minst et par folk får lov til å komme tilbake på sporet og å være sunn fysisk og mentalt.

narkotika

Når vi hører dette ordet, de kan ikke hjelpe forestille seg ikke veldig attraktiv person, som ikke kan tenke allerede om noe annet. I dette tilfellet, selv ikke på spørsmålet "hva er skadelige dårlige vaner?", Og alle så klart. Likevel vurdere nærmere konsekvensene av et slikt ønske.

Først av alle narkomane oppstå alvorlige forstyrrelser av mentale og fysiske funksjoner. De stadig tett nese, er hendene skjelver, de er opptatt av søvnløshet, humørsvingninger. Ethvert legemiddel - en ekte gift som ødelegger hjernen. Som regel betyr denne lidenskapen ikke føre til noe annet enn døden - enten fra et hjerteinfarkt eller som følge av blødning på grunn av fortynning av nasal septum. Det hele avhenger av hva slags legemidler som brukes av mennesker.

Vel, med mindre noen ønsker å avslutte sitt liv så? Dette snakker vi ikke om miljøet rusavhengige som lider ikke mindre. Dette emnet i skolen har til å vie mer enn én klasse time. Dårlige vaner vanligvis begynner å vises så tidlig som skolealder. Derfor bør vi aktivt arbeide med denne aldersgruppen.

alkohol

Noen mennesker drikker alkohol bare på ferie, mens andre foretrekker å slappe av på en slik måte i helgen, mens andre ikke kan forestille meg livet uten berusende. Virkning på humane avhengighet i dette tilfelle ikke avhengig av regulariteten av bruk av alkohol, fordi det er skadelig i noen mengder. Alkoholen inneholder etanol, som faller under påvirkning av det kardiovaskulære system og nervesystemet. Selv om en person bruker alkohol sjelden, skader på kroppen er fortsatt brukes, det bare skjer gradvis. Impotens, blodpropp i blodkar, leverforstørrelse, krympet hjernen, diabetes, magesår, nyre svak, depresjon - er ikke en tilstrekkelig liste, for å forstå hva effekten av avhengighet på helse? Og jo mer en person drikker, jo raskere det ødelegger kroppen hans. Før du heve et glass til, tenk kroppens celler begynner å kveles, blokkerer mange hjernesentrene, blir blodet tykkere som blodpropp dannes som magesekken blir brent. Denne listen er ikke bare konsekvenser, og livstruende sykdommer.

røyke

Hva er mest offensive - de dårlige vaner er skadelig, de vet alle røykere, men likevel fortsette å drepe organismen. Dette skade "lagring" - konsekvensene kan ikke si med en gang, men i 10-15 år vil du oppleve dem i full kraft. Dette lungekreft, bronkitt, koronar hjertesykdom, infertilitet, hjerneskade, multippel sklerose. Regelmessig røyking utgjør en meget stabil cravings, reduserer ikke bare liv, men også kvaliteten. Som regel, i dag å røyke for mange studenter. De er unge, friske, klar over konsekvensene, men selvfølgelig tro at dette ikke vil skje med dem. Ikke bare i videregående skole, men i videregående skole lærere bør vie mye oppmerksomhet til dette emnet, gjennomføre home. Dårlige vaner må forebygges og utryddet ikke bare gjennom forhandlinger. Når elevene kommer ut av skolen og gjøre neste puff. Det er nødvendig å forberede seg på en slik hendelse er ganske skremmende lysbilder, bilder av mennesker med alvorlige sykdommer som har oppstått som følge av røyking. Det ville være fint også invitere en person som lider av virkningene av røyking, til barn fra hans eksempel se førstehånds hvor det fører. Dårlige vaner studentene har ennå ikke sterk nok til å ikke prøve å bekjempe dem på alle mulige måter.

underernæring

I økende grad snakker vi om konsekvensene av preferanser som er beskrevet ovenfor, men denne gangen absorbere mat som er skadelig ikke mindre, og i store mengder. Personer som er utsatt for overspising til alvorlig avhengig av mat trenger å konsultere en ernæringsfysiolog, psykolog, endokrinolog. Dette problemet må også tas opp, som alle systemer og organer svekkes raskt overstrained med overspising. Dette frembringer gastrointestinale sykdommer, bidrar til hud problemer, mangel på mosjon, som innebærer en "del" av andre plager.

gambling

Med utviklingen av spillteknologi blir nesten det største problemet for moderne mennesker. Denne spilleautomater, casino, kort. Eksperter identifisere slik avhengighet som en separat sykdom som kan føre til depresjon, schizofreni. Det viktigste symptomet - en besettende ønske om å spille hele tiden, kan en person ikke unnslippe, han selv en gang for å gå på toalettet eller spise, han bare glemmer det. Atferd endringer, krymper krets av venner, psykiske lidelser utvikles. Saken blir forsterket av det faktum at spill med nesten uløselig forbundet med inntak av alkohol, røyking og narkotikaavhengighet.

Avhengighet på Internett

Svært ofte dårlige vaner begynner på skolen med dette problemet. Er det mulig i dag å forestille seg et barn som ikke har en datamaskin, laptop eller tablet? Som en konsekvens av de undersøkte følgende problemer har blitt identifisert: en besettende tiltrekning til pornografiske nettsteder som har sett på, spille cybersex, online gambling, deltakelse i auksjoner og så videre. Alt dette er vanedannende, fører til en person til å stadig ransake på Internett, det "faller ut" av virkeligheten, og konstant tilstedeværelse i den virtuelle verden, ikke bare fremmer nedbrytning av den enkelte, men også utseendet av psykiske helseproblemer.

dietter

Til tross for noen fordeler med dietter, er det også mange ulemper. Når en person observerer en bestemt diett, blir kroppen vant til det, så er det veldig vanskelig å justere. På grunn av dette er det bremser ned stoffskiftet og fett begynner å "synke" ikke der det pleide å være, men i andre steder, som også er svært dårlig. Konstant omstilling føre til problemer med leddene, hjertet, immunitet.

"Sport mot dårlige vaner"

Hva betyr denne setningen betyr? Er det nødvendig å gå til en bedre forståelse av avkastningen. For eksempel røyking. Som vi allerede vet, en følge av denne vanen - bronkitt, og dette - utmattende hoste, pustebesvær og så videre. Er det forenlig med fysisk aktivitet? Husk hvor lett den skolen du gikk hundre meter, og nå går opp til tredje etasje fordi heisen er brutt - det er et forferdelig problem. Og skylden for ... du vet. Nå er det klart hvorfor så standhaftig satt opp mot Sport dårlige vaner. Etter trening øker hjertefrekvensen, og nå legge til her allerede svake hjerte røyker. Blir nødt til å velge. Det samme gjelder for alkohol, og overspising. Vel, som vil ta deg til teamet, i lang tur i fjellet med "bagasje"? Og selv om det vil ta, vil du ha en svært vanskelig tid, men likevel bli til skamme. Tross alt, dere alle mislykkes. Sport kan gjøre en person sunn, sterk, ikke bare i kroppen, men også i ånd, som vil gi en god stemning og god helse. Gjør det riktige valget, leve lykkelig!