Diet Maggie - regler og forskrifter i kraft

Med et stort antall dietter annonsert mer og mer populært de siste årene blitt en diett Maggie. Folk som har opplevd det, bemerket effektivitet og det faktum at det dumpet kgs hardt arbeid ikke vil bli returnert. Navnet på diett er ikke mottatt fra krydder kuber av samme navn, og navnet på sin skaper.

Funksjoner.

Under hele perioden av dietten skal utføre hovedprinsipp - ukritisk tilslutning utviklet kosthold. Noe for å endre det, endre spisesteder eller erstatte dem med andre er ganske enkelt forbudt. Så det er ingen fordel fra dietten vil ikke. Det er noen ganger kalt Maggie egg diett, siden det forutsetter bruk i et ganske stort antall egg, men det er i hovedsak basert ikke på kalori mat, og som forekommer i kroppen kjemiske reaksjoner. Det er derfor hun og krever at en streng diett. I ekstreme tilfeller kan ikke erstatte produktet til andre, men rett og slett fjerne det. Til tross for den generelle rigor å overholde alle reglene er ganske enkel, fordi Maggie diett oppskrifter er helt klart at det er umulig å gå seg vill. Videre er det tilfredsstillende og næringsrik. Menyen består av et stort antall egg, kjøtt, grønnsaker og frukt. Det har ingen kontraindikasjoner, bruker det kan være folk i alle aldre. Maggie dietten tillater deg å nullstille fire uker fra 10 til 30 kilo.

Daglig ernæring.

Det er nødvendig å drikke rikelig med vann, er det også tillatt å bruke te og kaffe uten sukker og kosthold drinker med gass. Cook alle rettene kan bare være fri for fett og olje, ved hjelp av salt og pepper og krydder. Hvis mellom måltidene du oppleve følelsen av sult, kan du spise en gulrot eller agurk. Hvis mengden av mat på menyen ikke er angitt, er størrelsen på porsjonene ikke begrenset. Også antyder en diett Maggie som i løpet av det du vil bli engasjert i idrett.

-first uke

Til frokost hver dag: 1-2 egg og en halv grapefrukt.

Man Til lunsj - frukt å velge mellom. Middag - kokt kjøtt.

Ti Til lunsj - kylling stekt eller kokt. Middag - grønnsakssalat, 2 egg med toast og oransje.

On Til lunsj - toast, tomater og fettfattig ost. Middag - kokt kjøtt.

To Til lunsj - frukt. Middag - kokt kjøtt med salat.

Fr Til lunsj - kokt squash og bønner, 2 egg. Middag - stekt fisk, salat og grapefrukt.

Lør Til lunsj - frukt. Middag - kokt kjøtt med salat.

Søn Til lunsj - stekt kylling, kokte grønnsaker, tomater og grapefrukt. Middag - kokte grønnsaker.

-Den andre uke

Til frokost hver dag - 1-2 egg og oransje.

Man Til lunsj -myaso grillet med salat. Middag - salat, 2 egg, og oransje.

Ti Til lunsj -myaso kokt salat. Middag - 2 egg og grapefrukt.

On Til lunsj - grillet kjøtt og agurk. Middag - 2 egg og oransje.

To Til lunsj - kokte grønnsaker og fettfattig ost, 2 egg. Middag - 2 egg.

Fr Til lunsj - fisk grillet. Middag - 2 egg.

Lør Til lunsj - kokt kjøtt og tomater, appelsiner. Middag - fruktsalat.

Søn Til lunsj og middag - stek kylling, kokte grønnsaker, tomater og appelsiner.

-Tredje uke

Alle disse matvarene kan spises i noen mengde i løpet av dagen.

Man, ons - all frukten med unntak av søt.

Ti - alle grønnsaker unntatt poteter.

To - kokt fisk, kokte grønnsaker og en grønn salat.

Fr - kjøtt kokte, kokte grønnsaker.

Lør, søn - en type frukt.

fjerde er til uke.

Alle disse produktene er fordelt over hele dagen.

Man - 4 stykker av stekt eller kokt kjøtt, 3 og 4 av agurk tomat, ristet brød, grapefrukt, tunfisk bank.

Ti - kokt kjøtt 200g, 2 og 4 agurk tomat, toast, orange ..

On - fettfattig ost, skje cottage cheese, 2 tomater og 2 agurker, kokte grønnsaker, toast, grapefrukt.

To - halvparten av kokt kylling, 3 tomater og agurk, toast, oransje.

Fr - 2 egg, salat og grapefrukt.

Lør - litt av ost, 2 kokt kyllingbryst, 2 tomater og 2 agurker, toast, yoghurt, grapefrukt.

Søn - bokser med tunfisk, 2 tomater og 2 agurk, 2 ss cottage cheese, grapefrukt.

Resultatene av denne teknikken er imponerende, og kanskje vil du nå bli med fansen.