Diet Valley: vurderinger og resultater. Før og etter

Til dags dato, en, og de mest populære vekttap metoder er kostholdet Valley. Anmeldelser og jenter resultater, prøv selv, det er virkelig imponerende. Hvordan du kan gå ned i vekt, og for hvor lenge? Basert på hva diett Valley? Anmeldelser og resultater, bilder og annet materiale kan bli funnet i artikkelen.

slanking funksjoner

Larisa Dolina ser yngre ut enn sine år. Og alt fordi hun bryr seg om seg selv og støtte en figur. Men en annen 5-6 år siden, russiske popstjernen hadde veldreid. På ett punkt, sangeren innså at overvekt hindrer henne i å leve.

Kefir diett Larisa Dolina, og gjennomgår resultatene som vi vurderer i dag, ble utviklet av en lege Dmitriem Saykovym. Det finnes flere varianter av denne kraftsystemet. Den er basert på kombinasjonen av karbohydrater og protein. Salt og fett er helt eliminert.

Enten alt riktig kosthold Valley? Anmeldelser og resultatene tyder på at kvinner i alle aldre kan oppnå vekttap. Det viktigste - troens kraft og tilslutning til kosthold. De beste resultater er oppnådd ved de som har mer enn 10 kg vekt.

Det er ikke nødvendig å snu kostholdet i dalen livsstil. Dette systemet gir ikke for bruken av mat fett. Men for å forlate dem i lang tid er nervøs med helseproblemer.

Vi kan ikke snakke om en dårlig øyeblikk. Hver dag du trenger å gjøre selv en klyster. I 2 liter vann å ta 2 spiseskjeer. l. juice, sitron ekstrudert (eller eple eddik). Personer som lider av sykdommer i tykktarmen, er klyster kontraindisert. det passer ikke så kosthold dalen, og resultatene av vurderingene som vi vil diskutere senere.

Hovedproduktet - kefir

På bare noen få måneder, sangeren klarte å miste mer enn 20 kg. For å oppnå slike fantastiske resultater hjalp henne yoghurt. På den er basert kosthold dalen. Meny, resultater, vurderinger du interessert i? Vi er villige til å dele nødvendig informasjon.

Vi går til butikken for yoghurt. Kosthold gir bruk av 1% av produktet. Det er mange fordeler og et minimum av kalorier. Når du velger yoghurt må ta hensyn til selskapet-produsent. Hvis du kjøper et billig produkt av tvilsom kvalitet, kan du få problemer med en stol. En diett er allerede en sterk belastning for kroppen.

Kefir eliminerer akkumulert toksiner og forbedrer arbeidet i fordøyelseskanalen og energi hele dagen. Og likevel har en foryngende effekt.

Min daglige rutine

Før du prøver å forestille kefir kosthold, må du forberede kroppen din. Det ideelle alternativet ville være en fastedag på usøtet frukt og grønn te.

Vi tror over modus av dagen. Dietten inneholder 3-4 måltid. Mellom dem bør være en pause 2 time. Etter kl 18.00, kan det ikke være. Før måltider drikke ¼ kopp urte infusjon (calendula, johannesurt og kamille).

Vurdere de autoriserte produkter:

• cottage cheese og rømme (lav-fett);
• frukt og grønnsaker (unntatt bananer og druer);
• kyllingkjøtt (skinnfritt);
• litt tørket frukt.

Ingen sukker, salt og alkohol. Alt dette hindrer prosessen med å miste vekt. Den daglige hastigheten av vann - 1,5-2 l.

Utarbeidelse menyen

Diet-dalen, tilbakemeldinger og resultater som er av interesse for mange, er designet for en uke. Nedenfor er en meny som hjelper deg med å redusere volumet og redusere vekten.

alternativ №1

• Mandag. 5 Kok potetene i sine skinn. Vi distribuerer dem på 2-3 doser. I løpet av dagen drikke yoghurt og 0,5 liter 1,5-2 liter vann.
• Tirsdag. Den daglige diett består av matvarer som rømme (200 g) og yoghurt (0,5 L). Pluss vann.
• Onsdag. Lov til å spise 200 gram ost og yoghurt drikke 0,5 liter. Dette er det antall produkter er delt i 3-4 mottak. Ikke glem vann.
• Torsdag. Kok 500 gram kyllingbryst. Separert i 2-3 doser. Per dag kan drikke en 0,5 liter kefir.
• Fredag. Vi spiser grønnsaker (500 g). Ønskelig bete. Kan erstattes grønnsaker epler (1 kg). Fra 0,5 L drikke spise yoghurt.
• Lørdag og søndag. 1 liter av yoghurt drikke. Ingen produkter i disse dager ikke er gitt.

variant №2

• Mandag. 0,5 liter yoghurt drikke. Bake i ovn poteter (400 g).
• Tirsdag. Hele dagen 0,5 liter og 500 g av yoghurt ostemasse.
• Onsdag. Resepsjonen spise 2-3 400 g tørket frukt. 0,5 liter yoghurt drikke.
• Torsdag. Koke kyllingbryst uten skinn (ikke mer enn 400g). 500 ml yoghurt drikke.
• Fredag. Hele dagen: 400 g av tørket frukt, 500 ml yoghurt.
• Lørdag. Lov til å drikke bare vann (ikke mer enn 1, 5 liter).
• Søndag. Fordel tørkede frukter (400 g) i 2-3 timer. 0,5 liter yoghurt drikke.

Som vi kan se, er kostholdet ikke annerledes variasjon. Daglig rate kan virke lite. Men det er vanskelig å være bare de første 1-2 dagene. Da magen begynner å avta, og vant til lite volum av mat.

noen sport

For å forbedre resultatene av mono trenger å legge trening. Du kan melde deg i bassenget, jogging, eller gjør øvelsene hjemme.

Exit fra kostholdet

For en uke kan miste noen kilo? Vel, du skal gratulerte. Men dette betyr ikke at nå skal du spise som før. Forbruket av søt og fet mat, og stivelsesholdige matvarer, i prinsippet må være begrenset. Gradvis øke kaloriinntaket. Det beste alternativet - 200 kalorier hver uke. Deretter dumpet vekten kommer ikke tilbake slihvoy. En måned senere, gjentar vi kefir kosthold. Vi holder det ikke lenger enn 7 dager. Dette er et svært viktig poeng.

Dietten of the Valley: resultater

Til tross for den ensformige kosten og stivhet, er dette kraftsystemet svært populært i vårt land. Og det er ingenting overraskende. Etter en uke kefir diett kan en del med 5-6 kg. Personer med overvekt , er dette tallet enda høyere. Det har vært tilfeller der kvinner falt til 10 kg per uke. De kombinerte den foreslåtte kosthold med trening.

Argumenter for og imot av diett

La oss starte med det positive aspekter. For det første, et produkt slik som yoghurt, fremmer utskillelsen av giftstoffer organisme. For det andre er kostholdet svært effektive. Bare en uke kan redusere vekten med 5-10 kg. For det tredje, basert på diett bør splitte måltider.

Nå en nærmere titt på ulempene. Her er noen av dem:

1. Under prosedyren slanking Larisy Dolinoy mulig svekkelse av helsen (hodepine, lavt blodtrykk, kvalme, og så videre). Dette er på grunn av mangel av produkter som inneholder protein og fiber.

2. Denne dietten er ikke egnet for folk som har problemer med immunsystemet og fordøyelseskanalen arbeid.

3. For å opprettholde sterke begrensninger i mat kan ikke hver kvinne.

Dietten of the Valley: anmeldelser

Er det verdt å bruke tid og prøve å forestille seg denne teknikken? Å se nærmere anmeldelser vil hjelpe jenter hudevshih kefir, samt vurderingene av eksperter.

Hva sier de ernærings? Mange av dem ta hensyn til det som presenteres er ikke et balansert kosthold. En liten mengde av animalsk protein kan ha en negativ innvirkning på helsen. Dette er imidlertid diskutabelt. Et slående eksempel - vegetarianere. I løpet av årene, nekter de å spise animalske produkter og dermed ikke opplever ubehag.

Ulike meninger og eksperter har uttrykt om klyster for å rense kroppen. Noen leger sier fordelene av prosedyren, mens andre anbefaler ikke å bli involvert i den.

Anmeldelser av mennesker hudevshih på kefir kosthold, de fleste av dem var positive. Kvinner observert sin lave kostnader (i kroner og øre) og effektivitet. Den gjennomsnittlige vekten, som de klarte å miste en uke, var 3-4 kg.

Noen jenter var skuffet slanking system Larisa Dolina. De har fått er ikke det samme resultatet som forventet. Dette er forståelig. Mest sannsynlig, brøt jentene den foreslåtte diett eller trening neglisjert.

Larisa Dolina er et godt eksempel på hvordan viljestyrke og streng overholdelse av dietten for å bidra til å bringe figuren i orden. Hun tilbrakte noen måneder på hva du skal ta sin vekt til normalområdet.

i konklusjonen

Vi snakket om hva en diett Valley. Vurderinger resultatene av kraften du nå også er kjent. I fravær av kontraindikasjoner kan allerede begynne i morgen bringe henne skikkelse i orden. Lykke til i kampen for harmoni!