Slanking cocktail i en blender. Oppskrifter grønne smoothies

I de senere år blir det en svært populær cocktail for slanking, utarbeidet i en blender. Typer av denne drikke mye. I denne artikkelen vil vi se annerledes ut. Noen vitamin cocktails er laget av grønnsaker, mens andre - fra frukten.

Alle som ønsker å gå ned et par ekstra kilo, bør disse oppskriftene ta notat. Enhver cocktail for vekttap i en blender er svært raskt kokt. Og det viser seg vanligvis velsmakende og sunn.

med kiwi

Dette hjemmet fettforbrenning cocktail vil appellere til dem som elsker den eksotiske frukten kalt kiwi. Frukten har unike egenskaper, det hjelper å gå ned i vekt. Prosessen med kampen mot overvekt på slike drikkevarer vil foregå uten problemer.

For utarbeidelse trenger du:

• 7 sprigs persille, mynte,
• 2 timer honning .;
• kiwi;
• To ringlet sitron;
• 100 ml vann.

Forberede en cocktail for vekttapet i en blandemaskin:

1. Først ren Kiwi, deretter kutte frukten i små biter.
2. Kast dem i en blender, hogge.
3. Deretter legger sitron.
4. Etter - persille, honning, vann og mynte. Neste gang slipe. Drikk drikk innenfor tyve minutter etter fremstillingen, slik at de ikke bunnfall ble dannet.

Ginger-sitron drikke

Hvis du er ute for rensing cocktail, dette er bare slik. Det er nyttig, består bare av naturlige ingredienser. For å fremstille det krever stykke ingefær, sitron on, 200 ml vann.

Først ren ingefær, fylle væske. Gi tid, så han insisterte. Etter en klemme av sitron juice. Neste, stamme ingefær, tilsett saften, rent vann. Her får du nyttige og drikke. Den fremstilles selv uten bruk av en blender. Denne drinken slukker tørsten. Det anbefales ikke å bruke det oftere enn to ganger i uken.

med selleri

Hva annet er verdt et forsøk rensing cocktail? For eksempel selleri. Dette produkt er uunnværlig i ferd med å miste vekt, da den inneholder en masse av vitaminer, mineraler.

For utarbeidelse av en nyttig drink trenger en selleri stilk og en liten haug med urter etter smak. Kast hakkede ingredienser i en blander. Slipe inntil uniform. Drikk umiddelbart.

Vannmelon, grapefrukt

Selvfølgelig er vannmelon nyttig for vekttap. Også i kampen mot overvekt bidrar sterkt grapefrukt. Hvorfor ikke kombinere disse komponentene og ikke å lage en deilig drink? Å lage den trenger 500 gram vannmelon og tre hundre ml grapefruktjuice. Bland disse to ingrediensene i en blander. Det er alt cocktail klar.

med spinat

Du kan lage sunn vegetabilsk drikke spinat. Du trenger en bjelke. Du kan bruke enten friske eller frosne. Trenger også en grønn eple. Skjær epler og spinat, visp blender. Her får du en velsmakende diett shake.

Yoghurt med ingefær

Dette er ganske nyttig å drikke. Siden det er best å starte dagen. Ginger brenne overflødige kalorier, aktiverer metabolismen, gi livlighet. Yoghurt med ingefær trenger å insistere. Deretter cocktail skaffe fyldig smak, det ikke mister sin smak og egenskaper.

For utarbeidelse kreves:

• ingefær skive (ca. to til to cm);
• 200 ml yoghurt.

forberedelse:

1. Først fremstille komponenter.
2. Et stykke ingefær, ren, skyll under vann.
3. Deretter gni det på et lite rivjern.
4. Etter tilsett yoghurt.
5. Deretter bland godt, la det trekke i ca førti minutter. Hvis du ønsker, kan du holde flere, for eksempel 60 minutter.
6. Etter å drenere yoghurt. Det er alt, kan vi anta at vår klar til å drikke. Du trenger å bruke den på tom mage.

grønn

Denne grønne smoothie for vekttap er ikke bare nyttig, men også deilig. Drikk renser kroppen, samt giftstoffer. På grunn av disse egenskapene hjelper det å gå ned i vekt.

Epler og druer inneholder en rekke syrer som er nødvendige for rensing.

Drikke forberedelse vil trenge:

• et glass vann, druer;
• to grønne epler;
• grønn stråle (salat, spinat, løvetann og mynte).

forberedelse:

1. I utgangspunktet vaske alle ingrediensene, og deretter la vannet renne ut.
2. Skjær eplene i biter, fjern frøene.
3. Fjern druer fra grener. Deretter fjerner bein.
4. Når i kolben i et blande tilsett epler, grønnsaker og druer. Ovenfra helle et glass vann.
5. Slipe til en jevn røre. Drikke på tom mage om morgenen.

Selleri + eple

Selve prosessen med matlaging tar ikke mye tid. Men drikke vil gi kroppen en masse vitaminer. I tillegg forbedrer cocktail fordøyelsen.

For å forberede trenger du:

• en eplegrønn;
• To kunst. skjeer av sitronsaft,
• to stk. selleri;
• h. finrevet ginger root.

For tilberedning av drikke:

1. Vask epler, skrelle, forkaste kjernen.
2. Fra massen presse juicen.
3. Hakk selleri i en blander.
4. Koble massen av selleri juice epler, tilsett sitronsaft, ingefær (revet på forhånd). Visp blender. Drikken er klar.

Med grapefrukt og ananas

Denne drinken kan ikke drikke på tom mage, men etter å ha spist.

For å forberede trenger du:

• halv grapefrukt;
• fire sing ananas;
• is;
• h. l. honning.

forberedelse:

1. Først å blande alle ingrediensene, i tillegg til is i en blender.
2. Hvis cocktail blir for mettet, så spe den med litt vann. Etter tilsetning av is. Sunn drikk er klar.

Grapefrukt, sitron og ingefær

I denne cocktailen alle nyttige komponenter. De bidra til å bekjempe de ekstra kaloriene, samt beskytte immunsystemet i høst-vinter perioden.

For å opprette en drink trenger:

• 50 g ingefær;
• grapefrukt;
• sitronskall;
• litt honning.

forberedelse:

1. I utgangspunktet skrelle grapefrukt, deretter skåret i skiver.
2. På en fin rivjern riv ingefæren.
3. Sitron skåret i små biter.
4. Alle ingrediensene i en blender mix. Deretter legger honning.
5. Igjen bland godt. Neste, tilsett litt vann.

bær

Nå fortelle hvordan å forberede bær cocktail. Denne drinken er fylt med vitaminer og mikroelementer.

For å forberede drikken er nødvendig:

• 150 g av jordbær, blåbær og bringebær + noen bær for å dekorere;
• Ett stort eple;
• To hundre milliliter eplejuice;
• flytende honning (1 t. l.).

Forberedelse berry flavored drikke:

1. Første vask bær og frukt.
2. Deretter rengjør epler, skåret i fire deler, kjerne.
3. Da massen kuttet i store biter.
4. Fra bær skille stilken.
5. Neste, epleskiver, bær og honning male i en blender puré. I prosessen renne saften. Etter bær cocktail helle i en kopp og kan drikke.

med grønn

Dette vitamin drikke sunnere kropp, en kostnad på vital kraft energi. Klar sunn cocktail for vekttap i en blander. Det viser seg svært lyse, velduftende.

Spis det bør være minst to ganger i uken. Det er spesielt nyttig for de som er involvert i idrett.

For å forberede drikken er nødvendig:

• 120 g friske urter (dill, persille, spinat, arugula);
• 150 ml vann;
• en halv kopp av bokhvete spirer grønn.

Fremstilling av et nyttig drikk;

1. Først ta en halv kopp (kan være litt mer) spiret bokhvete.
2. Skyll grundig friske urter.
3. Etter hennes hender til å rive i stykker.
4. Deretter satt i en bolle til bokhvete, helle vann.
5. Så alt grundig visp blender. Hele blandingen bør være glatt. Hvis det i prosessen med å blande kreves mer vann, og deretter legge til en liten bit. Vår sunn drikk er klar, drikke umiddelbart. Du kan legge til litt frukt for en mer behagelig smak.

Hvis du er ute etter vitamin cocktails, så ta hensyn til dette. Det finnes en rekke nyttige elementer. Nyt hele måltidet!

konklusjon

Nå som du vet hvordan å forberede cocktails for vekttap. Disse drikker ikke bare hjelpe i kampen mot overvekt, de også gi kroppen en rekke vitaminer. Derfor tar vekttap prosessen sted uten store anstrengelser. Hva annet lykkelig? Selvfølgelig, smaken. Nesten alle av dem svært appetittvekkende lukt og behagelig smak.