Diett for type 2 diabetikere. Tips og triks

Først av alt bør det bemerkes at i det fjerne 1796, har ernæringseksperter begynt å snakke om en spesiell diett for folk som lider av sykdommen kalles diabetes. Den grunnleggende følelse av makt lå i det faktum, for å erstatte noen av karbohydrater gunstig fett. Det er således mulig å redusere nivået av blodglukosenivåer , og samtidig øke følsomheten av noen vev til insulin. I tillegg til dette strømforsyning krets, ekspertene anbefaler også daglig mosjon. Siden den gang er medisin langt gikk frem, men en diett for diabetikere type 2 også alle hevdet i dag.

Hva er type 2 diabetes?

• Det er en kronisk sykdom som igjen krever en helhetlig tilnærming. I tillegg, som det er nødvendig, og tilslutning til visse regler. Strøm diabetikere, kanskje, er en av de viktigste punktene for alle anbefalingene. Sam sykdom direkte relatert til stoffskiftet i kroppen. Det er viktig å merke seg at i dette tilfelle vevscellene er karakterisert ved redusert sensitivitet for insulin, derfor, stoffet kan ikke fullt ut å utføre sin primære funksjon. Saken er at kroppen er konstant "krav" av insulin, derimot, er bukspyttkjertelen ikke klarer å takle denne oppgaven. Diett for diabetes type 2 er først og fremst nødvendig for å bringe tilbake til det normale nivået av glukose i blodet selv. I tillegg til kraften i denne typen unngå fedme, som er ganske vanlig hos personer med denne sykdommen.
• Ofte diett for type 2 diabetes er blitt den vanligste ernæring gjennom hele livet. Derfor må du prøve å maksimere et utvalg av retter, ikke å "bryte" til den tidligere levemåte. Også i tillegg til begrensninger i produktene anbefales det å redusere den gjennomsnittlige daglige kalori retter (1200 kvinner, 1600 menn).

autoriserte produkter

Diett for type 2 diabetikere innebærer først og fremst anvendelsen av dietten hos disse produktene i hvilken struktur det er en stor mengde av anlegget fiber og vann. Dette grønnsak i sin rå form (bortsett fra poteter), forskjellige grønnsaker, sopp, magert kjøtt, lav-fett melkeprodukter. Det gis tillatelse til kaffe og te med søtningsmiddel i begrensede mengder. Forbruket av sukkerholdige kullsyreholdige drikker bør begrenses, siden de øker blodsukkernivået og forstyrrer den normale metabolismen.

forbudte produkter

Du bør ikke spise høy-kalori mat, fordi de bidrar til rask vektøkning. En butikk majones, og vegetabilsk olje, og bakevarer, samt bakverk. Spesiell oppmerksomhet til alkohol. Foruten det faktum at den inneholdt de såkalte nakne kalorier, kan det også føre til en hypoglycemic tilstand.

nyttige tips

Mange mennesker rett og slett ikke kan forestille seg livet uten søtsaker. Faktisk, takket være sjokolade produseres endorfiner hormoner som gjør folk glade. Men problemet for diabetikere, som regel er svært alvorlig. Men legene har funnet i dette tilfellet løsningen. Et utmerket valg for folk som lider av en slik sykdom, er sahorozamenitel. Dag produserer industri en helt forskjellige stoffer som kan kjøpes i et apotek eller i en vanlig butikk. Det er obligatorisk å konsultere legen din.