Enkel og elegant salat med grønn salat og kylling: interessante oppskrifter

Kylling er et allsidig produkt. Det er ikke bare deilig, men også en redusert kalori. Det kan legge til en annen rett, inkludert salater. Kalde snacks Chicken levere smak blanding. Bird perfekt med absolutt alle ingredienser: sopp, grønnsaker, ost og til og med tørket frukt.

I dag har vi utarbeidet spesielt for elskere av kulinariske herligheter en lett salat med grønn salat og kylling. De fleste ernæringseksperter anbefaler så ofte som mulig å inkludere i kosten av grønne grønnsaker, fordi de reduserer risikoen for diabetes, kreft og hjertesykdommer. En kylling inneholder fordøyelige proteiner. En slik enkel og deilig måltid å tilfredsstille din sult, fylle kroppen med nyttige sporstoffer og vil ikke legge vekt.

Salat med grønn salat og kylling

For utarbeidelsen av denne deilige snacks, trenger vi følgende pakke med produkter: tre hundre gram grillet kylling, friske tomater, to hundre gram ost "Mozzarella", en agurk, en haug med persille, salat og arugula 10 salatblad. Som bensinstasjoner blir brukt balsamic eddik (3 store skjeer) og valnøttolje (olivenolje kan ta enten en vegetabilsk).

Trinn for trinn oppskrift

Skrelles kjøtt, krydre med salt og pepper det, pakk i folie og sende bake i en halv time. Agurk skåret i strimler, tomater - halv ringer. Salat Narva hånd, Finhakk persille. Bakt kylling, dele inn i fiber, bland med grønnsaker og ost.

Forberede saus av olje og eddik, legge den til i salat med grønn salat og kylling. Som du kan se, er parabolen ganske enkel og næringsrik. Du kan legge til litt moro til det, hvis det er ønskelig, ved å legge sorte oliven eller nøtter.

Kost salat med agurk, erter og kylling

Dette snack for en rask hånd, da plutselig ned på gjestene og trenger noe å underholde. Hjelpe i enhver situasjon, og vil være et flott tillegg til ditt hjem til middag sommer salat :

• kylling;
• grønne bønner (canned) - Ett hundre gram;
• Friske agurker (2 stk.);
• Kinesisk salat (et par stykker);
• Noen urter (i vårt tilfelle vil det være dill og koriander);
• hundre gram rømme 15%, og et lite salt.

Fremgangsmåten for fremstilling

Stek kjøttet i litt saltet vann, deretter kjølig og finhakk. Skåret i terninger skrellet agurk. Shinkuem greener. Kinesisk salat rive hendene. Alle ingrediensene er blandet, tilsett erter (uten væske) og fyll med rømme.

En deilig salat med fiken og kylling

Komponenter: tre hundre gram filet, salat (5 stk.), Root salat (ett hundre gram), blå ost (50 g), tørket fiken (4 stk.). Også det er behov for to appelsiner, balsamico (to store skjeer), soyasaus (10 g) og olivenolje.

Oppskriften trinnvis

• Først zamarinuem kjøtt. Terninger filet, legge den i en dyp beholder, tilsett soyasaus, saften av en orange, litt krydder, salt og olivenolje. Bland i marinaden og la stå i en halv time.
• Korn blader og salat god vask, legge til det hakket fiken i skiver og hell eddik - gi noen minutter å suge.
• Marinert kjøtt stekt og bråkjølt.
• Bland ½ filet med fiken og blader, lå toppet i sentrum av platen. Deretter legger øvrige fiken, appelsin skiver, revet ost, krydder og bland.
• For at bandasjen anvendelse olje, balsamico og salt. Å dekorere ta de grønne blader av salat og kinesiske sitronskiver. Det er en slik uvanlig salat viste seg.

Kylling med grønne bønner, ris og nøtter - en festlig snack

Sammensetningen av retter:

• to kyllingbryst;
• fem kinesiske salatblad;
• Frosne grønne bønner (fem hundre gram);
• To hundre gram ris;
• ristede peanøtter (50 g);
• hvitløk;
• leder av rødløk,
• soyasaus (3 store skjeer);
• gulrøtter, sort pepper, laurbærblad,
• lys majones eller sur fløte.

Komme til forberedelse. Fyll kyllingen kaldt vann til skips sirkler renset gulrot, laurbærblad, pepper og salt, satt i brann. I en separat panne koke ris. Tilsvar vi fortsette med bønner. Er knust peanøtter, løk skåret i svært små terninger.

I en bolle legge opp klar og hakket kylling, kinesisk salat (pause), bønner, ris, presset hvitløk, peanøtter. Hell soyasaus og tilsett majones, bland.

Peanut salat med grønn salat og kyllingen er klar. Bare forberede retter med spinat, brokkoli, blomkål, selleri, tyttebær. Snacks kan tolkes på ulike måter, avhengig av smakspreferanser.